1樓：最愛
每天不超過100克。
榴蓮（學名：durio zibethinus murr ），是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。
營養價值：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
適宜人群：榴蓮適宜偏寒者食用。病後及女性產後宜用之來補養身體。
2樓：視覺系虐愛
每天一兩左右，榴蓮雖然營養好吃，但是食用過多還是會造成營養過剩，以及上火等問題，嚴重的甚至會有慢性疾病的威脅，例如，肥胖，高血壓，高血脂，糖尿病等，建議隔幾天吃一次，另外如果飲食較好的情況下要少吃
榴蓮一次吃多少為好
3樓：巧米樂
吃多少，這沒一定的，少吃點即可。
榴蓮一旦開啟，就必須在短時間內吃掉
。否則氣味一旦消失，口感也就沒了。榴蓮不可多吃，吃多了會上火。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
4樓：公良清安沙衣
榴蓮適宜偏寒者食用。病後及女性產後宜用之來補養身體。每天不超過100克。
一、簡介
榴蓮，是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁。
二、營養價值
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
三、功效
滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。
四、功能主治
榴蓮果皮——滋潤養陰，用榴蓮皮內肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。榴蓮皮的食用是隻食用裡面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補血益氣、滋潤養陰等的作用。
五、榴蓮儲存
如果一次吃不完，可將榴蓮的果肉一瓣一瓣取出，存入密封盒中，再放進冰箱的冷凍室，將它們冷凍起來，吃的時候取出來化凍後食用，或直接食用。
5樓：連煙公子
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
但是，榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，正常人一天不要吃超過300克。
6樓：那麼遙遠
北方人民怎麼沒見過啊，超市都有的賣啊，真是的
7樓：海山專兒
不宜過多，熱量高，吃量因人而異！吃過量了有些人身體很不適！
8樓：匿名使用者
自己看著辦吧～能吃多少是多少～
9樓：匿名使用者
榴蓮不是有4個果房嗎？一次吃一個吧。
榴蓮能多吃嗎,一天能吃多少？
10樓：匿名使用者
一般一天兩次，一次吃1瓣(1瓣裡有2塊)。多吃不益.容易上火
11樓：匿名使用者
榴蓮屬於很高熱量的水果，這類水果一般營養價值都很高，我也很喜歡吃^_^
不過要適量，這個不能多吃，有些人因為喜歡吃連吃2－3個，直接斃命的。所以要慎重哦
榴蓮一次吃多了會怎樣
12樓：匿名使用者
榴蓮帶來的營養可是快速的發福，對於一些不長胖的人也開始增加體重，不過一些微胖的人那麼就會名副其實的變成一個大胖子了。
榴蓮就是現生活比較常見的水果，榴蓮有著「水果之王」之稱，讓很多人對它熟知起來，榴蓮則是屬於進口水果，是從東南亞國家引進的，也是熱帶水果之一，很多人非常喜歡吃到，不過有的卻因為它的氣味接受不了榴蓮，總體來說喜歡吃的人還是比較多的。
榴蓮含有著很多的營養物質，澱粉、脂肪、水和維生素等，它的熱量也是極高，每一百克的榴蓮就和等量的瘦肉差不多，大約在150卡左右，如果說每天都吃半個榴蓮的話，那麼就會攝入2500左右的卡路里，再吃上三頓飯的話，一個月下來你就會不認識你自己了。
這對於想要增肥的瘦子來說是好事，但是如果天天吃的話你是胖了，口袋裡的錢包則是會相反，直接暴瘦，所以就算要吃榴蓮增肥的話也是要考慮考慮錢包了，榴蓮和臭豆腐、螺螄粉等都是有著相同的點受到人們的喜愛。
13樓：千奕森良才
吃多了上火，長豆豆，我們這邊一般吃了榴蓮肉之後都拿皮煲湯喝，這樣不會上火，因為榴蓮肉熱氣，但是榴蓮皮卻能降火
14樓：
榴蓮的營養價值很高，被稱為「水果之王」，但是每天食用不能超過100克。榴蓮一次吃多了，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
15樓：匿名使用者
每天超過100克，會引起腸胃上火，以致熱痰內困，呼吸困難，面紅，胃脹。但也有解決辦法的
16樓：匿名使用者
哎，貪吃的傢伙，什麼東西都不要過量。
吃多了，還要看看每個人的體質，有些人吃多了，不會有太大問題，但是如果體質受不了的那種，就會有更重不舒服的反應，這樣不能千篇一律，一般症狀是上火什麼的。如果自己覺得沒什麼問題，那就記得下次不要那麼貪吃了，如果有什麼問題，最好還是到醫院去看看。如果只是上火什麼的，那就平時多注意休息多喝水
17樓：匿名使用者
如果你吃太多的話會撐死
榴蓮一次可以吃多少？
18樓：匿名使用者
俗話說「一個榴蓮等於三隻老母雞」，說明營養豐富吃太多了消化不了。就成了反作用。我坐月子時一天吃四瓣，早上兩瓣下午兩瓣。平常人的話，一天吃一瓣就好了吧。
19樓：匿名使用者
榴蓮的營養太多了，最好是不要一次性吃太多!身體會消耗不了的.
20樓：匿名使用者
新鮮的榴蓮最好是不要一次性吃太多,吃多少也是因人而異，身體不好吃多的可是會吐的哦！
我現在也在北方，我覺得北方的榴蓮沒有南方的好吃
榴蓮一次最多吃多少
21樓：匿名使用者
1.榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2.熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3.中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4.榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5.榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6.榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。
此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。
值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便祕。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
22樓：匿名使用者
最多也就一大塊，吃多了也不好
23樓：fake**
最好別吃 太臭了 你爽了難受了別人
榴蓮一次吃多少比較合適
24樓：矮醜短窮凶懶
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。
但是，榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食，正常人一天不要吃超過300克。
25樓：木樨花開盛秋
我一般一次買一個 一天吃個兩次 一次一塊 差不多了（那種很小一塊的除外） 這個東西營養價值太高了 熱量糖分什麼的都挺高 不能多吃
26樓：緩緩陌上花
就像平常吃東西一樣，不要可以多吃，畢竟吃多了，那個味也受不了吧
榴蓮幹可以多吃嗎？
榴蓮一天最好吃多少，吃榴蓮的禁忌
27樓：蛙家居
吃榴蓮的禁忌如下：
1.榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2.熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3.中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4.榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5.榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6.榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
榴蓮的果肉具有乳酪香氣，味濃甜，有「熱帶果王」之稱。果肉多為黃白色，也有乳白色的，肉質，有粘性，柔軟，多汁，富含脂肪和蛋白質，初食者感惡臭難聞，多食後則覺香甜可口，甚至成癮。
28樓：笑面狗
一丶「一隻榴蓮三隻雞」。
榴蓮燥熱,豐富的營養會加重胃的負擔造成上火,不適合有咽乾、舌燥的熱病體質及糖尿病、高血壓患者。泰國衛生部曾發表公告,勸公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。專家建議,吃榴蓮時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣,保護你的身體不受損害。
二丶榴蓮食用禁忌：
1.榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2.熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3.中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4.榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5.榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6.榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
三： 榴蓮的主要營養成分：
榴蓮的果肉具有乳酪香氣，味濃甜，有「熱帶果王」之稱。果肉多為黃白色，也有乳白色的，肉質，有粘性，柔軟，多汁，富含脂肪和蛋白質，初食者感惡臭難聞，多食後則覺香甜可口，甚至成癮。
營養成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖佔2/3)34.1%，蛋白質2-2.
8%，脂肪1.2-3.9%，礦物質中鐵的含量相當高，維生素b含量豐富，維生素e、c、g、a等也較豐富。
以100克榴蓮重量作計算單位，榴蓮含熱量153卡路里，蛋白質2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.
9克，礦物質103.9克，維生素b10.1毫克，維生素b20.
13毫克。
一人一次最多吃多少克火龍果，火龍果一次可以吃多少？
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天麻一次吃多少，天麻怎麼吃一次吃多少？
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酥肉一次最多吃多少克，小酥肉的熱量是多少？
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