1樓：霏霏用心教育
綠豆蓮子粥去火能力更強，因為綠豆和蓮子都是性寒涼能清熱去火的食材，它們搭配在一起煮粥吃去火能力更強。
綠豆蓮子粥是以綠豆和蓮子為主要食材，搭配適量大米和冰糖以及百合一起煮成的養生粥它做好以後味道甘甜，口感軟糯，易消化和吸收，而且能為人體補充豐富營養，更能清熱去火，清熱解毒。因為這種粥使用的綠豆和蓮子是一對理想搭檔，把他們放在一起煮粥喝，口感好去火能力更強，能讓人體出現的上火症狀很快減輕。
一、喝綠豆蓮子粥的好處
平時適量喝些綠豆蓮子粥，能讓身體吸收植物蛋白微量元素和礦物質還能吸收一些碳水化合物能加快身體新陳代謝變得提高身體多器官功能，也能清理身體內的熱度和預防多種上火症狀出現，另外在炎熱夏天和力度還能起到清熱解暑防暑降溫的重要作用，對維持身體健康有一定的好處。
二、喝綠豆蓮子粥的注意事項
綠豆蓮子粥口感滋味誘人，營養豐富，保健功效的級別出測，不過在喝綠豆蓮子粥的時候，也有一些注意事項，它性質溫和的症狀，人們過量的和烈度蓮子粥會引發腹部冷痛或者消化功能紊亂，會對身體健康造成一些不良影響，另外那些正在服用中藥的人儘量不要喝綠豆蓮子粥，它會讓中藥中的藥用成分分解，影響它們藥效的發揮。
三、綠豆蓮子粥的做法
綠豆蓮子粥的做法並不複雜，在做的時候需要準備適量的綠豆和蓮子，要把它們用清水淘洗乾淨以後分別放在清水中浸泡2~3小時，再準備適量的大米和百合，把它們分別用清水淘洗乾淨，放在周播中加入，泡好以後的綠豆和蓮子，再放入適量冰糖和足量清水加熱煮開後，用中小火慢慢熬煮成粥，熬好以後關火，過十幾分鍾取出以後裝碗就能食用。
2樓：好好學習先生
一、綠豆蓮子粥的去火功效
二、幫助自己變得更健康
3樓：認真又順暢灬海鷗
是的；是因為綠豆和蓮子都是下火比較好的食物，一起食用能夠起到清熱瀉火的作用，對於口舌生瘡，目赤腫痛的情況，能夠得到明顯的調理。
4樓：目微
綠豆蓮子粥的去火能力很好，因為綠豆具有清熱解毒，止咳消腫的功效，夏天經常喝綠豆粥來祛暑氣。
5樓：春季的風啊
綠豆蓮子粥的去火能力很強；因為綠豆和蓮子都具有清熱解毒，降血壓降血脂的功效，是家庭中常備的夏季消暑食品。
6樓：巨集盛巨集盛
是的。因為本來綠豆的下火功效就比較好，再搭配上蓮子就可以起到更好的降火效果，而且可以調節自己的消化能力。
吃蓮子可以去火嗎，吃蓮子是去火還是上火的
0熊小乖 蓮子是去火的，帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。蓮子為小堅果。呈橢圓形 卵形或卵圓形，其大小因品種而異，一般長1.6 1.8釐米，寬1.1 1.2釐米，千粒重1100 1400克，幼果期果皮綠色，革質，後由綠轉褐色，成熟時呈棕褐色 灰褐色和黑褐色。有細縱紋和較寬的脈紋。蓮子中所含的棉...
怎樣做蓮子粥，蓮子粥怎麼做的
蓮子，富含澱粉，蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵等有益成分，是一味傳統的藥食佳品，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜 甜食 糕點 蜜餞和藥膳，具有補脾益腎，養心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧靜且容易入睡。蓮子的食用方法很多，與不同的食物搭配就具有不同的功效。今天只介紹蓮子粥的幾種做法 蓮子在使用前一定要浸...
蓮子粥的做法
用料主料 大米1把 紅棗10顆 蓮子1小碗 百合1小把。輔料 冰糖1顆 枸杞10粒。百合蓮子大棗粥的做法 1 原料 百合 蓮子 大米 紅棗 枸杞 冰糖。2 蓮子泡發。3 將蓮子放入電壓力鍋，加入少量水，壓一下。4 百合泡發後剪掉黑色的部分。5 紅棗浸泡十分鐘。6 壓好的蓮子。7 鍋中放水，放入大米。...