平時經常吃桑葚，那麼這樣做對身體有什麼好處嗎？

1樓：帳號已登出

桑葚的維生素含量非常豐富，經常吃桑葚可以補充身體所需的維生素，同時桑葚這樣深紅色的水果，一般還能起到補鐵補血的功效。桑葚還是藥食同源的食物，具有滋陰補血，生津止渴等功效，平時多吃可以改善而明心悸，煩躁失眠等症狀。

2樓：哈幹菲

1 首先，吃桑葚可以很好的幫我們延緩衰老。這是因為桑椹可以預防我們被氧化的自由基，所以對我們的肌膚來說，是一個很好的訊號。因為桑葚可以很好的保護我們的肌膚。

從而可以很好的達到幫我們抗衰老的作用。

2 其次，吃桑葚還可以很好的保護我們的脾胃。這是因為桑椹含有大量的果酸等多種酸性物質，從而可以很好的促進我們胃酸的分泌，所以可以幫助我們促進胃部分解和消化那些不易被消化的食物，從而可以很好的保護我們的脾胃。

3 最後，吃桑葚可以很好的幫我們烏髮美容。這是因為桑葚裡面還含有烏髮素，從而能使頭髮變得黑而亮澤，對我們的頭髮來說可以起著烏黑的功效。

3樓：賴冠霖吧

1、增強身體免疫能力。

2、降低身體血脂。

3、滋養身體的**。

4、促進消化。

5、滋陰補血。

6、補血。桑葚性寒，味甘。具有補肝益腎，生津潤腸，烏髮明目等相關功效。

桑葚之中含有非常豐富的營養物質，其中就包括維生素（a、b、c）這三樣，脂肪、蛋白質以及膳食纖維，還含有少量的微量元素，鈣、鈉、磷以及鉀等。

4樓：教育知識之家

桑果有叫桑葚，為桑科落葉喬木桑樹上結的一種聚合果，又叫桑果。嫩時色青，味酸；成熟時色紫紅，質油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳。每年4月-6月果實成熟，可直接採食，也可曬乾或略蒸後曬乾食用。

現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、養血生津、

5樓：outsiders莉

桑葚吃起來酸甜可口，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。同時桑葚是滋補腎陰的，可以生精烏髮，是很好的藥食同源的中草藥之一。桑葚的吃法也有很多種，你想要生吃、曬乾吃、泡酒都可以。

但桑葚藥性偏涼，如果是虛寒體質，或者平時大便偏爛的人並不合適吃太多桑葚。

6樓：周小周

平時吃生蒜的話，對我們身體有很多好處比，也可以讓頭髮變得更加的濃密，而且便加柔順，有白髮的人也會變成黑髮。