1樓：仉玉軒
紅豆紫薯餅的做法：
備用食材：紫薯170克，紅糖30克，紅豆沙適量，糯米粉50克，開水40毫升；
製作過程：第一步，紅糖放入一個碗中，加入開水將其融化好，靜置待用，紫薯仔細清洗乾淨，將其隔水放入鍋中，蒸至用筷子可以輕鬆扎入的狀態；
第二步，蒸熟的紫薯取出來，去掉皮後，將紫薯放入碗中，用勺子將其壓成泥，加入糯米粉，分次少許加入紅糖水，用刮刀將其翻拌至可以成團的狀態；
第三步，取一小塊麵糰將其揉搓成小圓球，用手掌將其輕輕按壓扁，放入少許的紅豆沙，將其按照包包子的方法捏好，收口朝下放置；
第四步，用手輕輕按壓使其成餅狀，按照這個方法將所有的紫薯紅豆餅都做好，準備一個容器放入白芝麻，將餅胚放入其中粘裹一圈，使其兩面都可粘裹白芝麻；
第五步，平底不粘鍋中刷上點食用油，放入餅胚開始烙，小火烙至其底部定型的時候即可翻面繼續煎，直到將兩面都煎好便可出鍋。
總結：紅豆本身的價值豐富，而紫薯也不差，首先其中含有天然的花青素，有著很好的抗氧化效果，女孩子經常吃會有非常好的作用，另外適當吃紫薯還可幫助**，所以說將紅豆和紫薯這天生的一對搭配在一起做甜點，既能享受香酥軟糯的口感，而且吃多了也不用擔心會長肉，這款小甜點的做法非常簡單，一烙就能吃，好吃好做簡單省事，這樣的甜點錯過了學習可真的是太可惜了，學會了這款小甜點的做法，不用總是去甜品店買了，自己親手做無新增吃著更放心。
紫薯可以跟酸奶一起吃嗎？
2樓：小廚子
酸奶是可以跟紫薯一塊吃的，可以試一下這道甜品的做法。
3樓：鋼板日穿
一般情況下，紫薯和酸奶是可以一起吃的。紫薯和酸奶之間的成分不會發生不良反應，也不會產生有害物質，兩者一起吃不會引起身體不適。
紫薯主要是富含些碳酸化合物，膳食纖維等營養物質，而酸奶中富含優質蛋白，氨基酸，脂類，維生素等營養物質，兩者在飲食上並沒有什麼禁忌，是可以一起食用的，但建議再搭配些新鮮水果食用更佳。
紫薯含豐富的膳食纖維、花青素和多種微量元素，有助於益生菌的生存。酸奶含蛋白質、碳水化合物和、脂肪、鈣以及乳酸菌，能維持腸道菌群正常生長。這兩種食物可以一起吃，營養豐富還能增強腸道功能。
紫薯含有18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素c、b、a等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，是天然強效自由基清除劑。搭配酸奶可以有效的調節腸胃的功能和平衡是一種不錯的搭配。
紅豆薏黑你燕麥片紅棗,紫薯可以一塊吃嗎
4樓：系昕度高韻
吃營養餐不要太複雜的搭配，紅豆薏米湯是專門去溼氣的，加了別的就沒去溼氣的效果了。燕麥片可以適量加幾顆紅棗。紫薯就不要和那些混在一起吃。
玉米與紫薯、紅豆、綠豆可以一起煮粥嗎?
5樓：匿名使用者
玉米與紫薯、紅豆、綠豆可以一起煮粥。
與玉米相剋的食材：
玉米+海螺：身體不適。
玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。
別名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。
禁忌人群：腹脹、尿失禁患者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜便秘、高血壓、動脈硬化患者。
6樓：女人鼻子
可以，以上原料除了西米都是天然食材，含有豐富的維生素粗纖維以及澱粉質，夏天食用可以去消腫消暑熱，還有一定的**功效。 可以啦！！！西米最好要先煮。
7樓：黃錦海錦海
可以是可以，就是味道不是那麼好。
8樓：甄美媛葉午
含有豐富的維生素粗纖維以及澱粉質，夏天食用可以去消腫消暑熱可以！,以上原料除了西米都是天然食材。
可以啦！，還有一定的**功效。
綠豆可以和紫薯一起煮麼？
9樓：木子云的綠蘿
綠豆是可以和紫紅薯一起煮的。
材料準備：紫薯，小米，綠豆，大米。
1,我們先把紫薯洗淨，然後去皮切塊，把塊切小點，這樣可以煮的更爛。
2,為了可以把綠豆煮的更爛，我們提前把綠豆用清水泡起來(最好提前泡4個小時左右)。
3,把大米，小米洗淨，放在碗裡備用，把紅薯塊和綠豆也放在碗裡備用。
5,加入清水沒過食材，在電飯鍋裡煮一個小時左右，直到把綠豆煮爛開花後就完成了。
10樓：blackpink_羅捷
紫薯與綠豆可以一起吃，常見的有紫薯綠豆湯。
主料：綠豆200g、紫薯250g
調料：元貞糖適量。
做法步驟：1、綠豆先浸泡了1個小時。
2、冷水放入綠豆，煮至綠豆開花。
3、放入切好的紫薯粒。
4、中途要稍做攪拌。
5、紫薯和綠豆都軟爛後關火，放入白糖即可。
11樓：玉之傾城
1、可以的。綠豆紫薯粥就是一道很營養的膳食。
2、綠豆紫薯粥的做法：
主料：小紫薯、綠豆、燕麥、珍珠米、冰糖。
具體步驟：① 將穀物混合用水浸泡3個小時以上，這樣煮起來容易熟而且很軟；
②將浸泡好的穀物放進電飯煲（當然有高壓鍋更好），將其煮開沸騰三分鐘即可，將電飯煲調製保溫或者直接關閉，讓其在開水中浸泡2個小時以上，這樣省電很多；
③將紫薯切丁，待穀物徹底煮泡軟後倒入混合，將電飯煲開啟直至沸騰變稠狀即可依各人愛好加入冰糖，這樣煮的紫薯不會爛在粥裡，吃起來有紫薯的味道。
小貼士：這是省電熬粥法，想快點吃到就不必要中途關火，但隨時要關注粥的情況，以免溢位來，這種方法就不會而且吃起來粥味十足。
紅豆紅棗可以一起吃嗎紅豆和紅棗一起去吃嗎
12樓：嚐嚐想棗園
紅豆和紅棗可以一起去吃的，可以做養生粥，補氣補血的，紅棗維生素含量高，補體虛，增加鈣和鐵，能補血養顏，強身健骨，紅豆可以去水腫，消暑、解熱毒、健胃等多種用途，很不錯的，還可以美容啊。
13樓：紅棗
紅豆和紅棗一起去吃可以補血。
薏仁米紅豆粥可以加紫薯嗎
14樓：匿名使用者
紅豆疏風清熱，燥溼止癢，潤膚養顏主治面部黑斑，痤瘡，皶鼻，頭面遊風，花斑癬，薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。
花青素對100多種疾病有預防和**作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
紅豆薏米加紫薯一起煮可疏風清熱健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿潤膚養顏。
紅豆可以和紫薯一起煮糖水嗎
15樓：仁秉
好呀。是很好的，非常好吃。，。紫薯的營養成分。
紫紅薯含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素c、維生素b、維生素a等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，更主要的是內含大量功效奇特、藥用價值較高的花青素。
紅小豆大米和紫薯可以一起吃嗎?
16樓：wo天天向上
可以，很有營養，紅豆可以補血養心，紫薯除了蛋白質含量較低，其他營養都很高。
17樓：貝貝金營養中心
可以的食材。
主料大米。50g紫薯。
1個紅豆。20g輔料。
花生米冰糖。
步驟1.小紅豆用溫水泡一夜。（這個不計入準備時間了哈）2.花生米用溫水泡20分鐘左右。
3.大米淘洗乾淨，備用。
4.紫薯去皮切成小塊，備用。
5.鍋內放兩碗半水，放入泡過的小紅豆和花生米。
6.煮10分鐘左右，湯水變紅色，放入大米和紫薯，用勺子推動一下以防止黏鍋。蓋鍋蓋繼續煮。
7.大米煮至發軟，小紅豆開花，放入冰糖煮兩分鐘。
8.可以盛出食用啦。
小貼士紅豆不易煮爛，所以提前泡一夜，或者早上放入溫水泡，晚上煮粥時用亦可。
冰糖可以根據個人口味適量放或者不放。
18樓：淡雲霞飛
別放豆，或別放紫薯，放兩樣會打屁。
紫薯和豆漿能一起吃嗎，紫薯可以和什麼一起打豆漿
小王子精選 可以的，可以做成紫薯豆漿進行食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 黃豆 100克 紫薯 50克 冰糖 50克。1 第一步把黃豆浸泡一夜清洗好。2 豆漿機裡放入黃豆和水。3 然後把準備好的紫薯去皮切丁，放入豆漿機。4 放入適量的冰糖。5 插上電源，豆漿機開始工作。6 時間到後倒出，...
南瓜能和紫薯一起吃嗎，紫薯和南瓜能一起吃嗎
秋狸 可以。南瓜中含有類胡蘿蔔素 蛋白質 果膠 維生素c 多種礦物質和微量元素 紫薯中富含蛋白質 澱粉 果膠 纖維素 氨基酸 維生素及多種礦物質元素，以及硒元素和花青素，這兩種食物的成分比較常規，是可以在一起食用的。南瓜的果實作餚饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除溼 驅蟲...
寶寶消化不好，可以吃紫薯紅豆粥嗎
當然可以啦！只是寶寶消化不好，要煮爛些吃，並且含有豐富的營養呢！紅薯 微量元素硒和花青素 1.硒元素是人體微量元素中的 抗癌之王 有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素，抑制過氧化脂質的產生 2.花青素，它有抗氧化 抗衰老功效，清除自由基的能力是維生素c的20倍，維生素e的50倍。它可防止澱粉樣 蛋白...