月子期間能吃桔子嗎，做月子能吃桔子嗎

1樓：暮靜雨

橘子的口感很不錯，酸酸甜甜的，很多人都喜歡吃橘子。有些媽媽在坐月子的時候也很想吃橘子，可是又不敢亂吃橘子。怕吃了橘子之後會影響到乳汁的分泌，那麼究竟坐月子能吃橘子嗎？

要是想吃橘子的話，可以適當的吃一點橘子。坐月子的時候適當的吃一點橘子，為身體恢復提供了一定的幫助。媽媽在吃完橘子之後，要關注一下寶寶是不是有其他不舒服的地方。

有的寶寶因為媽媽吃了橘子之後，會出現腹痛、大便不正常的問題。

一定要挑選新鮮的橘子。好的橘子顏色是非常鮮豔的，用手捏橘子的表皮，就會發現桔子皮很薄。透過橘子皮就能夠聞到橘子裡面的清香味道了。

再看看桔子的下面是不是有小圓點，要是有小圓點的話，說明這個橘子味道是很甜的。就可以買這樣的橘子回來吃了，這樣的橘子很甜，相信媽媽也喜歡吃的。

即使是在坐月子，只要媽媽想吃，是可以吃橘子的。不過媽媽得要注意一下橘子的食用量，一次不能吃得太多。吃了太多桔子也會導致自己上火的，會影響到正常排便。

做月子能吃桔子嗎

2樓：檸萌

女性在懷孕的時候不能亂吃東西，這是大家都知道的，但是在坐月子期間也要注意飲食，因為女性在分娩以後，身體和消化功能相對來說要比之前差，所以要格外的注意。大家在平時吃一些水果會對身體有一定的好處，但是在坐月子期間可以吃什麼水果，不可以吃什麼水果，有些人並不知道，那做月子能不能吃桔子？

女性在做月子期間是可以適當的吃些桔子的，橘子中含有很多維生素，不僅能化解產後的便秘、臉上色素斑點的沉降，還能消除身體的疲勞，同時還能補充維生素c和各種果膠等營養物質。但是橘子性味偏溫，不可多吃，少吃還是對身體是有一定的好處。但是千萬要記住不要吃剛從冰箱裡拿出來的桔子。

雖然在坐月子期間是可以適量的吃些桔子的，但是不是所有在哺乳期的產婦都可以吃，對於有些需要給孩子哺乳的產婦來說，需要觀察自己在吃桔子後孩子的反應如何，如果寶寶出現了上火或者喝奶有抗拒等這種情況，那麼就要停止食用桔子或者其他食物了。

對於哺乳期的媽媽建議在產後多吃一些比較溫和的食物，比如蘋果、香蕉、木瓜等水果，不僅能夠調理身體的腸胃問題，而且對排便也有一定的幫助。特別是食慾不好的產婦，用蘋果做水果泥或者沙拉，會有一定的開胃效果，多吃蔬果還能緩解產後的腹瀉等不適症狀。

坐月子期間可以吃月餅嗎？

3樓：程炫宋修平

最好不要吃，月字裡要吃清淡一點的，而且現在的月餅也不乾淨。

4樓：男孩

可以吃的，但不要太多，因為月餅油膩，吃多了不好消化。

產婦生完寶寶以後要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裡的飲食營養對於月子裡的產婦來說尤其重要。

一、月子裡膳食營養的特點：

1、主食量要增加：

2、多吃蔬菜和水果：

我國傳統坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。這是一種不好的習慣，應改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產婦便秘。

3、多吃豆製品、多喝奶：以保證鈣的攝入量。

4、多喝湯，以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。

二、月子裡的飲食方法：要滿足月子裡產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要。

注意以下幾點：

1、少食多餐：由於產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多。

會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產婦月子裡每天餐次應在5—6次為宜。

2、幹稀搭配：食物中的湯汁既有營養，又可以增加食慾，而單純飲水會沖淡胃液，降低食慾。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料，每餐食物應做到幹稀搭配。

3、葷素搭配：從營養的角度來看，不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。

月子裡一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利於胃腸蠕動，會影響消化，降低食慾。素食裡含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。

4、鹹淡適宜：一般認為，月子裡的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該鹹淡適宜，應少加一些調味品及食鹽，這樣除了可以促進產婦的食慾，對產婦的身體恢復也是有益的。

5樓：匿名使用者

你好，坐月子按科學來說是可以吃的，就不知道你們當地有不有什麼說法，但我個人認為是可以吃的，不過要少吃點。