月子期間能吃竹筍嗎

1樓：伊希

在坐月子的時候，其實是有很多種飲食的禁忌，不可亂吃垃圾食品，油膩食品，應該要多補充蛋白質和氨基酸、維生素等等，才能保障身體的協調穩定，增強抵抗能力等等。而有些產婦比較喜歡吃竹筍，但是害怕有傷害，那月子可以吃竹筍嗎？

在月子期間吃春筍，其實也有比較高的營養，比如可以補充蛋白質和胡蘿蔔素，維生素，氨基酸等等。假如覺得自己的營養缺乏，營養的結構沒有完善，考慮春筍的補充，相信會有非常不錯的收穫。但前提條件是要結合其他輔食的材料，因為坐月子不能單靠某一種營養，還是要從多個方面來共同考慮，達到更好的營養補充效果。

春筍其實營養是相當特別的，不過也有部分草酸，如果盲目補充鈣元素，其實會形成沉澱，抑制鈣元素的吸收效率，甚至會破壞自身的營養結構和骨質的發育。大家平常如果在補充鈣元素的同時，儘量不要同食春筍。

其實坐月子吃春筍，有很多營養的協調功效，也能改善消化系統的功能，避免出現多種腹瀉或是消化吸收障礙的問題。也可以多補充這類食物，加入少量的瘦肉等，達到促進血液系統迴圈的功效。

2樓：前行者

竹筍深受很多人喜愛，營養豐富。但是，在竹筍的時候，需要注意要適量，否則不容易消化，會對身體產生一些影響。如果是產後女性吃竹筍，要多加註意，那麼，坐月子能不能吃新鮮竹筍？

1、竹筍味甜，微寒，具有清熱解痰，補氣養胃，預防結腸癌的功效。竹筍是低熱量、低糖，多纖維的食物，正常食用不會使人肥胖。產婦可以吃竹筍。

它對妊娠引起的水腫，產後無力，心煩，手足心臟熱等有一定的**作用，對寶寶沒有不良影響。但是，竹筍不能多吃，應為它不易消化，而且是生冷食物，多吃會引起產婦胃部不適。

2、竹筍清爽的口感，吸引很多人。它含有豐富的蛋白質，維生素和草酸。產婦和胎兒都需要補鈣，而草酸不利於鈣吸收，所以，竹筍不能多吃，而且竹筍寒涼，對產後身體恢復不利，進食過多會影響惡露的排出，影響子宮。

如果產婦只是嘴饞，偶爾吃一點是沒有關係的。

3、在哺乳期間，產婦吃太多的竹筍會影響乳汁分泌，特別是在母乳餵養的早期階段吃竹筍，可能影響後期寶寶的奶量，這對寶寶的生長髮育不利。當寶寶三四個月大時，在逐漸新增這些食物。此時，母乳的分泌相對穩定，不易回奶。