1樓：小月
過量蛋白質不但是毒素的**，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。當平衡受到干擾，水分便進入細胞，除了試圖恢復平衡，也會將細胞內過量蛋白質加以稀釋。
稀釋是應付細胞內過剩物質的生理反應。新增水分固然能恢復滲透平衡，卻也導致水腫。
事實上，形成細胞組織的生理蛋白質和漢堡所含動物性蛋白質並不相同。生理蛋白質是自然且必要的，漢堡所含蛋白質卻屬於外來物質。膳食蛋白質雖能補充你的資源，過度攝取反而危害健康。
蛋白質過多會怎樣
2樓：大野瘦子
1、蛋白質過多會變成脂肪儲存，所以你吃肉不會長肉，反而會多一堆油脂，會使人過胖，引起各種退化性疾病。
2、會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣會加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。
3、腎臟要排洩進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。
3樓：單牙殭屍
1.蛋白質攝取多過於需求，會變成脂肪儲存，所以你吃肉不會長肉，反而會多一堆油脂。會使人過胖，引起各種退化性疾病。
2.動物性蛋白質，因含過多飽和脂肪酸和膽固醇，對心臟極為不利，所以一個地區肉類的消耗量，常和心臟血管疾病的患病率成正比。
3.高蛋白飲食會使肝臟擴大，易患腎臟病。
4.高蛋白飲食會使體內鋅流失。而鋅卻像交通警察一樣，執行指揮和監督體內各種作用的有效執行，以及酵素系統和細胞維護。
5.蛋白質代謝中需要維生素b6,過量的蛋白質會導致b6的不足，而b6又是製造抗體和紅血球的必要物質。b6不足會引起貧血症，舌炎和脂溢性皮炎。
6.高蛋白飲食使鈣自骨頭中流失，這就是為什麼越吃肉蛋奶，骨質越蔬松的原因。換句話說，大多數的人，不是鈣不夠，而是肉蛋奶吃得太多。
7.過量的蛋白質會轉變為脂肪和糖，而高蛋白和高脂肪謝會阻礙糖分的代謝，反而造成高血糖現象。這就是為什麼糖尿病人愈吃肉蛋奶，腎功能損害越大的原因。
8.蛋白質攝取超過身體需求2倍以上，你就為癌症等慢性病在你體內的發展創造出極佳的環境。更別說現代人以雞，鴨，魚，肉，蛋，奶，漢堡，薯條，牛排為主食的飲食方式，所攝入的蛋白質豈止是兩倍而已。
9.高蛋白食物會產生酸性物質，而酸性物質會讓體內鹼性的鈣流失，因此造成各種疾病。
只要減少蛋白質的攝取，減少糖的攝取，多數人的鈣質是夠的。蔬菜(尤其是海洋植物),水果，五穀雜糧裡，鈣已經很豐富了，人體並不需要那麼多。太多鈣反而會造成鎂的不足，這又是另一個大災難的開始。
4樓：網友
蛋白質攝入過多會帶來哪些危害？聽聽專家的解釋，以後一定要注意。
5樓：匿名使用者
在人體裡蛋白質過多會轉化成兩樣東西---葡萄糖或脂肪---常運動的人，蛋白質會變葡萄糖~！供作能量消耗~！
---不喜歡運動或少運動的人，蛋白質會轉化為脂肪儲存在體內，待有需要的時候再轉化為葡萄糖，供作能量使用~！
---每個人身體的脂肪和蛋白質比例是不同的~！不過是成反比的~！成年女性脂肪比成年男性多~！一個肥胖的人體內的蛋白質比脂肪少，而一個瘦弱的人體內的蛋白質比脂肪多~！
6樓：匿名使用者
過多的蛋白質攝入，尤其是動物蛋白質攝入過多，都會對人體有害。一般情況下，人體不貯存蛋白質，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氨則由尿排出體外。這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎臟功能本來不好，危險會更大。
過多的蛋白質攝入，也會造成含硫氨基酸攝入過多，這樣會加速骨骼中鈣的丟失，易產生骨質疏鬆。蛋白質的酸性代謝產物會增加肝、腎的負擔，造成肝、腎肥大並容易疲勞。大量的蛋白質會導致機體脫水、脫鈣、痛風。
高蛋白對水和無機鹽代謝不利，有可能引起泌尿系統結石和便秘。
蛋白質過量會有什麼後果
7樓：中國農業出版社
飼料中蛋白質超過動物的需要，不僅造成浪費，而且多餘的氨基酸在肝臟中被轉化成尿素經由腎臟隨尿排出體外，加重肝腎負擔，嚴重時引起肝腎病變，夏季還會加劇熱應激。
8樓：耿富貴冠霜
蛋白質過多本身也會產生有害的影響。正常情況下，人體不貯存蛋白質，所以必須將過多的蛋白質脫氨分解，氮則由尿液排出體外，這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎功能本來不好，則危害更大。過多的動物蛋白質攝入，也造成含硫氨基酸攝入過多，這樣會加速骨骼中鈣質的流失，易產生骨質疏鬆。
9樓：健康是一其它都是零
蛋白質攝入過量的危害。
蛋白質補多了會怎樣？
10樓：匿名使用者
所以蛋白質吃多了會加重肝臟和腎臟的負擔，還會使血液呈酸性，降低人的免疫能力，但只要不是長期大量地攝入，對正常人來說沒有什麼大礙，但對於肝和腎功能有問題的人來說就要多加註意了。此外，蛋白質的代謝產物之一嘌呤積聚在體內會引發痛風，所以有此毛病的人對蛋白質的攝入也應注意。
首先，要保證有足夠數量和質量的蛋白質食物．根據營養學家研究，一個成年人每天通過新陳代謝大約要更新300g以上蛋白質，其中3/4**於機體代謝中產生的氨基酸，這些氨基酸的再利用大大減少了需補給蛋白質的數量．一般地講，一個成年人每天攝入60g～80g蛋白質，基本上已能滿足需要．
其次，各種食物合理搭配是一種既經濟實惠，又能有效提高蛋白質營養價值的有效方法．每天食用的蛋白質最好有三分之一來自動物蛋白質，三分之二**於植物蛋白質．我國人民有食用混合食品的習慣，把幾種營養價值較低的蛋白質混合食用，其中的氨基酸相互補充，可以顯著提高營養價值．例如，穀類蛋白質含賴氨酸較少，而含蛋氨酸較多．豆類蛋白質含賴氨酸較多，而含蛋氨酸較少．這兩類蛋白質混合食用時，必需氨基酸相互補充，接近人體需要，營養價值大為提高．
第三，每餐食物都要有一定質和量的蛋白質．人體沒有為蛋白質設立儲存倉庫，如果一次食用過量的蛋白質，勢必造成浪費．相反如食物中蛋白質不足時，青少年發育不良，成年人會感到乏力，體重下降，抗病力減弱．
第四，食用蛋白質要以足夠的熱量**為前提．如果熱量**不足，肌體將消耗食物中的蛋白質來作能源。每克蛋白質在體內氧化時提供的熱量是18kj，與葡萄糖相當。用蛋白質作能源是一種浪費，是大材小用。
攝入的蛋白質有可能會過量，保持健康所需的蛋白質含量因人而異。
普通健康成年男性或女性每公斤（ 磅）體重大約需要 克蛋白質。
11樓：匿名使用者
有很多害處：首先加重肝臟負擔，補充蛋白質過多，經過消化後變成氨基酸自然也多，進入腸道後被血液吸收入肝，超出人體所需的部分就會被肝臟處理轉化為尿素或胺類，前者被腎濾過排出，後者會影響腦等的功能，最嚴重時可引發肝性腦病。
蛋白質補充過多會怎樣？
12樓：小溪學長
蛋白質過量的危害。
1、對腎臟的危害。蛋白質雖是我們最重要的物質，但也不能攝入過量。如果長期吃高蛋白質會增加腎血流量和腎小球濾過率。
美國的科學家已分析出了對於腎臟健康的人來說，高蛋白質的膳食對腎臟沒有什麼傷害。
然而對於那些腎臟已經有點問題的人來說，每吃一頓高蛋白膳食，特別是高動物蛋白，就會對腎臟帶來明顯的酸代謝負擔。
2、會增加尿鈣的排出量。吃高蛋白質膳食會增加尿鈣的排出量已被動物及人體實驗所證實。在觀察高蛋白質膳食對鈣代謝的影響。
在每日平均攝入67克蛋白質是實驗膳食基礎上，新增40克雞蛋白蛋白質，發現尿鈣排出量顯著增加。如果長期攝入過量將可能增高骨質損失的風險。
13樓：御月居月子中心
答：蛋白質，尤其是動物性蛋白質攝入過多，對人體同樣有害。首先過多的動物蛋白質攝入就必然攝入較多的動物脂肪和膽固醇。
其實蛋白質過多本身也會產生有害影響。正常情況下人體不儲存蛋白質，所以必須將多餘的蛋白質分解後由尿液排出體外。這一過程需要大量水分，從而增加了腎臟的負擔。
如果腎功能本來不好，危害就更大。過多的動物性蛋白質的攝入，還會引起骨骼中鈣的流失，易產生骨質疏鬆症。同時近來的研究表明，過多的動物性蛋白質的攝入還會造成心臟疾病的發生率增高；也會和一些癌症的發病增加相關。
因此，過多的攝入蛋白質，特別是動物性蛋白質攝入過多不但不補，反而有害。
此外，我們知道，蛋白質是由氨基酸組成的，成年人所需的必需氨基酸只有八種，它可以合成體內所需要的所有其他非必需氨基酸和含氮化合物。因此對一般的人群來講，單獨補充一些氨基酸也是不必要的。
14樓：稀樹草原狼
蛋白質補充過量也會引起身體的不適或引起身體發胖。
15樓：r春雨剛剛來過
1.多吃動物蛋白的食物在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。蛋黃蛋白質含量略高於蛋白，但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇，即使是心臟沒有病的人，也不宜多吃蛋黃，而蛋白的膽固醇含量是0；蛋黃含大量油脂，平時的蛋黃我們看不出有油脂，但你把蛋黃放在微波爐。
中一烤你就會發現能流出大量的油，在鹹蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂，蛋黃的熱量是蛋白的6倍，所以蛋黃也是高熱量食物，是**的人需要節食的食物。牛奶除**蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量。
幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的**。
蛋白質攝取過量會如何？
16樓：匿名使用者
蛋白質攝入過多的害處首先是直接導致肝腎負擔加重，間接損害這些在網上都有資料，至於怎麼處理嗎，我的做法是做大負荷的運動，儘量消耗他們或者轉化為肌肉，以後要注意控制攝入量啊，根據人體每天所需營養的比例，普通人每天每公斤體重1克左右，健身人群每天每公斤體重克左右，另外還要合理搭配食物和運動，才能保證身體健康哦。
17樓：段芷榮
我有一個非常簡單的道理：人體內的糖類，蛋白質，脂肪含量是相互聯絡的。如果蛋白質冷不丁增長了。必會轉化為其他兩種。
1，轉化為糖類：使血糖生高，胰腺迫不得已分泌胰島素，給胰腺增加壓力。
2，轉化為脂肪：使人增胖，各種肥胖病也隨之而來！
18樓：健康是一其它都是零
蛋白質攝入過量的危害。
19樓：網友
攝取什麼意思，如何注意。
蛋白質攝入過多會怎樣?
20樓：匿名使用者
一般來講腎病的人不可以補蛋白質，蛋白質不可多吃，吃多容易中毒。
21樓：網友
蛋白質攝入過多會帶來哪些危害？聽聽專家的解釋，以後一定要注意。
蛋白質過量的危害
22樓：資深錦衣衛
攝取超過需要量的蛋白質時，經過代謝後，會在人體的組織裡殘留很多有毒的代謝殘餘物，因而引起自體中毒、酸鹼度失去平衡(酸度過剩)、營養缺乏(一部分營養被迫排出)、尿酸蓄積，導致多種疾病，如痛風等。
蛋白質攝取過多，還可導致腦損害、精神異常、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟病等症。常年進食高蛋白質者，腸道內有害物質堆積並被吸收，可能會導致未老先衰、縮短生命。
蛋白質補充過多會怎樣？蛋白質補充過量會更好嗎？
蛋白質過多對人體是有危害的。蛋白質攝入過多的危害 1.過量攝入蛋白質會造成腸道內毒素大量堆積，如果不能順利排出，會造成各種心血管疾病。2.當分解蛋白質時會產生氮素，這些氮素會隨著尿液排出，不會對身體產生影響，如果攝入的蛋白質過多，多餘的氮素就要靠腎臟來排出，加大腎臟負擔。3.一部分氨 胺及其他有毒物...
蛋白質該如何補充，怎樣補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。優質蛋白質如何補充？健康養生 怎麼補充蛋白質？1.多吃動物蛋白的食物在...
吃什麼補充蛋白質，吃什麼可以補充蛋白質？
堅果和種子是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質 油脂 礦物質，維生素較高，對人體生長髮育 增強體質，預防疾病有極好的功效。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知，主要成份有水 蛋白質 無機鹽等。春天是寶寶快速生長的季節，寶寶身體發育快，所需要的蛋白質 鈣 鐵等元素...