柔韌性差是啥體驗？柔韌性是什麼

1樓：匿名使用者

小學的時候，我報名參加了學校的舞蹈隊，在校慶的時候表演舞蹈。整整半年，每天早上六點自然醒，幫爸媽泡牛奶熱剩飯，把爸媽叫起來，我爸騎車帶我去學校，在路上給我買早飯。到學校後，空腹練習半個小時，直到上課前十分鐘，把已經涼掉的早飯吃了再去上課。

放學後和曾經一起放學一起玩耍的同學說再見，繼續練習……回到家也絲毫不敢怠慢，如此半年。老師把我勸退了。

全隊的同學都已經能劈叉了，最不濟的，劈到個170度往側面一坐也看不出來了，只有我，始終剛過90度。老師也看出來我是全班最認真努力的一個，她也看到我每次都認真在壓腿，她不知道該怎麼教我，怕練壞我的體態。於是，我被勸退了……

從幼兒園開始，每次吃雞，我一定搶著吃翅膀，媽媽說吃啥補啥，吃翅膀就能學會跳舞。跳舞大概是幼小的我的第一個夢想吧，碎的挺徹底的。

2樓：離64247繼憑

坐位體前屈只能摸到小腿，而且這時腰根本立不起來，要麼塌腰，要麼整個上身和腿夾角110°以上。前踢腿和側踢腿不可能超過120°。不會下腰，自己感覺已經到扯極限的時候照鏡子發現背部只是剛好不隆起呈水平而已。

小時候去學舞蹈拉不開筋，老師讓其他小朋友不要看我，說我是例外。現在偶爾想練瑜伽，看到網上**有不少人練得韌帶拉傷甚至骨折，心裡明白自己去了也很容易就那樣了。所以在家跳跳健身操什麼出出汗就行了，筋長一寸壽增十年這種福利我不爭。

3樓：爆紅萬戶春光

肌肉容易疲勞，稍微頻繁地用力之後就容易發軟使不上勁，上了大學之後這點愈發明顯。

4樓：匿名使用者

去健身房健身，教練教我一個動作是練習大腿內側肌肉的，平躺，雙腿垂直和身體呈90度舉高，剪刀狀運動。我照做了之後，教練問我，是不是大腿內側非常痠疼？我說，肚子疼……教練不解，研究了很久我的動作（找健身教練真的要找有智商的），始終不明白，最後還是我自己研究出來的。

我的身體和我的腿根本沒有可能呈90度，於是只能呈45-60度的樣子抬高我的腿……教練你倒是告訴我，這種動作，肚子不疼**疼？

5樓：剛苦奇

在我完全不知道健身為何物的時候，就已經有了健身的意識。拿電腦看劇的時候，就把電腦放在凳子上，腿擱在臺階上壓腿。90度是一定做不到的，三階臺階就是極限了。

住校的時候，異想天開，把一隻腳放在宿舍床臺階的最高一階，往下跳……疼了一整天。事後朋友都說我在作死，還好那時候年輕。

6樓：發貨是

發奮練習單雙槓，一年後已是大家眼中的的體操王子，然而除了力量之外一無是處，想玩個鯉魚打挺，結果人像根木棍一樣硬，壓縮和伸展都沒法到位，自然起不來。

7樓：融麗雅

幼兒園的時候老師給我們講七色花的故事，別的六個願望是什麼我已經不記得了，「能讓我順利劈叉」絕對是其中一個，把願望減少到三個，對阿拉丁神燈我也會提出這個願望，這個執念一直延續到我再也不相信聖誕老人，美少女戰士……

8樓：編號

初中體育一直都是噩夢，哪怕是立位體前屈這種考試也不行，全班所有人都是正的，唯獨我是-6cm。

9樓：匿名使用者

大學活動，在學校草坪上，女生都穿著裙子，優雅地伸直雙腿，坐在草地上……我只能全程鴨子腿了……之後是同學把我扶回宿舍的。然後她們還以為我那麼做是心機……心機個鬼！

10樓：外遼剪狂紫

常年蛙泳，但因為肩關節太硬，稍微練習下自由泳或蝶泳就容易引發游泳肩。

11樓：你不懂

爬黃山，在纜車上下的前提下，兩個膝關節一個韌帶劇痛另一個半月板破損，滿山遊客上至白髮老翁下至幾歲兒童，沒一個像我這樣一瘸一拐如此狼狽的。

12樓：以心

前面很多人都提到過的立位體前屈，老師要求每個人必須堅持五秒才算成績，我是隻要碰到就算……依然全班倒數第一。

13樓：雪花飄在你的心

我練瑜伽快兩年了，柔韌對我來說沒練是啥樣現在還是啥樣。膝蓋窩一直都是痛的。跨怎麼也打不開。哈哈一直堅持。平常心。

14樓：舜嶺麻

到醫院躺著檢查關節，醫生壓我的胯關節發現壓不下去，深感驚訝。哎，後天鍛鍊再多，都是一串0，沒有先天那個1，怎麼玩都玩不轉。

15樓：開心每一天

傷自尊啊報了個瑜伽班想鍛鍊一下柔韌度發現我是第一硬好多動作都是望而興嘆