1樓：藍瑤時午
可以多吃點粗纖維的蔬菜，平時多喝水，多吃點香蕉，慢慢的便秘就會好的。
2樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
3樓：匿名使用者
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞了。
如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，基本上早上吃下午排。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
4樓：匿名使用者
便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，包括吃含纖維的食品、水果等，（如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，）
堅持一個月時間基本上就通順多了。
如果很胖、**不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
5樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
（可複製）基本上堅持一個月時間就好了，會有很大的改善，得堅持。
吃法：每天晚上睡覺前，或者下午四五點鐘的時候空腹喝就可以了。
吃完記得多喝水稀釋一下，排的話會更通順。
如果你便秘時間引起的肥胖，痘痘，斑點等，這個也就慢慢解決了。
6樓：醫學生
便秘是準媽媽常見的症狀之一，一般人便秘都不好受，更何況是身懷六甲的孕婦，肯定更難受。那麼孕期為什麼容易便秘？應該如何緩解呢？
孕期便秘，主要為4個原因。
1、腸蠕動減弱。
懷孕後，準媽媽的腸蠕動能力會變差，使得食物在體內停留的時間延長，食物殘渣中的水分被身體重新吸收，糞便就會變得又乾又硬，難以排出。
2、子宮壓迫腸道。
增大的子宮會擠壓直腸，導致其變形，糞便自然就難以順利排出體外。
3、腹壓不給力。
隨著子宮的變大，準媽媽腹壁的肌肉被撐開、變鬆弛。當便意來襲，準媽媽雖然用力了，但腹壁鬆弛、腹壓不夠，也就很難把糞便排出了。
4、身體活動不夠，膳食纖維攝入不足。
懷孕後，準媽媽由於行動不便，身體活動可能比孕前減少了，或者飲食上很少吃富含纖維素的蔬菜水果，也會引發便秘。
孕期便秘，我有5個妙招。
1、多吃蔬菜雜糧。
懷孕後不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，增加體內的纖維素，有助於軟化大便，保持大便暢通。
2、保持適當運動。
運動不足，腸道蠕動會變慢，所以，準媽媽要保持適當運動，可以散散步、做做瑜伽，對預防便秘也很有好處。
3、按時排便。
每天醒來第一件事，就去廁所蹲一蹲，形成良好的排便習慣。
4、要開心。
準媽媽如果不開心，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，容易出現便秘。因此，準媽媽要儘量保持良好的身心狀態，情緒不好時，可以多和家人朋友溝通。
5、謹慎用藥。
有些準媽媽可能因為便秘太難受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準媽媽們，這種想法可萬萬要不得，隨意用藥有可能會傷害肚子裡的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫生的指導下用藥。
7樓：梓貉直
萌慶芹新寶爸寶譽雹畢媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼肆桐好。
8樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
11樓：沐思
孕婦便秘很正常、多吃蔬菜水果多喝水、可以緩解，生物鐘的養成也很重要、很嚴重的話可以用開塞露。
12樓：網友
孕婦最好不要吃各種藥，對孩子不好，所以儘量多吃一些水果蔬菜，比如說香蕉，綠菜之類的東西會便秘，會得到很有效的緩解。
13樓：匿名使用者
多吃水果，蔬菜，粗纖維食物促進腸胃蠕動。
14樓：來自大觀園有個性的喬松
多喝水，飲念清淡、多吃水果對便秘有**效果。
15樓：小悠幽
多吃水果蔬菜類，我當初便秘可嚴重可嚴重，實在不行就只能買開塞露了。
16樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便秘吃什麼好。
17樓：拘薊課榮湍
懷孕時便秘最難辦了，因為一般的通便東西都不敢吃，怕傷到寶寶。甚好看到了 救細寶 ，用上2小袋後就通便了，還零***，因是食物提取的。真是太好了。
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