1樓：閒花照明
每天空腹喝點純天然西梅汁，效果最好！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
2樓：冰雪向前衝
那就要選一款好的產品呀！便秘是需要慢慢調理的。我知道一款**便秘很不錯的產品，飲泰思通。
這個產品對人體是沒有任何的***的。而且不會有依賴性的，效果也是很不錯的呢！我朋友的便秘就是服用這個好的！
建議你可以去試試！
3樓：快樂知識站
多喝水，特別是每天早上起來和一杯水，堅持一個月估計就能調理過來！
4樓：網友
呵呵，便秘說明肺熱，肺肅降，大便秘說明肺火旺，多吃清熱解毒的東西，不排除藥處**，食療也行，只要是清熱解毒的就行。
5樓：匿名使用者
多喝水。多吃果蔬。這樣對你有幫助的。
便秘怎麼辦快速**?
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
1、多走動加快腸部蠕動：飯後休息半個小時後，可以在家附近走動30分鐘左右。如果是上學的美眉可以多跑圖書館，穿梭在不同的圖書之間，你就會不知不覺有「大號」的衝動了。
2、每餐少不了一**蔬菜：要說起蔬菜的好，那可是三天三夜都說不完。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，還有纖維素。
對人體真是大有益處。最著名的心靈導師克里希那穆提是素食主義者，他說，食肉者吃的都是動物的屍體。而蔬菜的作用不但可以幫助體內的血液排毒之外，還能增強身體抵抗能力，使頭腦保持清晰，有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。
3、吃火龍果效果快：吃火龍果特別能通便，不過吃多了會有腹瀉現象。所以每天最多隻能吃一個火龍果。
火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助**的作用。
8樓：匿名使用者
調整你的生活規律和飲食結構，具體如下：
1、早睡早起。中醫講，人在早上5：00至7：
00是大腸經最旺的時候，有利於排洩。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。
2、生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。 3.
飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。然後去看一下【鄧梓馨終於打敗了便秘】這篇博文，百。
度。搜下就出來了，按照裡面分享的方。法，一定能戰勝便秘的，一定要堅持，就一定會成功的。。
9樓：123蚊子樂園
快速**，感覺就是吃瀉藥，個人覺得飲食調理是比較好的，針對便秘原因針對調理：
1、平時太喝水太少引起的便秘，就多喝點水。
2、是因為吃太多油炸食品，就不要在吃了，多吃蔬菜水果、含膳食纖維豐富的五穀雜糧、每天喝一杯堂火麻茶。
3、要是因為久坐不動引起的便秘，就每天保持適當的運動，組消化。
10樓：威信
治理便秘，排宿便，排毒，建議晚飯後，在臨睡前服用四季優美隨便果，吃完果果後需要飲水300毫升溫水，因為宿便比較硬，會與我們飲食的食物殘渣與油脂附帶在腸壁上，故需溫開水潤腸，白天多喝水，水量建議達到2500毫升，配合隨便果的作用，起效會很快。可以找我吃隨便果。
怎麼樣治好便秘
11樓：亢夢露
早上起來先喝杯蜂糖加檸檬泡的水或者淡鹽水，記得慢慢地喝，然後用手輕輕拍肚皮，大概就一分鐘的樣子，記住，是輕輕的拍打。
12樓：雲維蕾
早上起來喝一杯檸檬衝蜂蜜的水，記住，拿涼開水來衝。。。
怎樣才能徹底治好便秘
13樓：柒夜雪
心理調適：許多人常因心緒不佳而發生便秘。驚恐、緊張、憂愁等也會使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。
鍛鍊身體：早起後多作散步、跑步、做深呼吸運動、練氣功、打太極拳等，可使胃腸活動加強，食慾增強，； 定時排便：人體自主神經有一定的自律性，排便也是這樣。
重視食療：食療是防治便秘的有效方法，且簡單易行。食療原則是：
飲食量要足，飲食宜粗細相配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，如梨子、香蕉等； 早晚摩腹：可站住也可仰臥位，左手撐按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數相等，意注掌下，呼吸自然。針刺，支溝、足三里、大腸俞。
以上僅供參考。 因為不是對坐面珍，故很難恰如其分地一言中的。
14樓：過往再見
現在的工作和生活環境，使得便秘患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。有以下幾種簡便實用的**便秘之法。
1、按壓便秘點。
取穴：便秘點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴。
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便秘、老年性便秘等。
便秘怎樣才可以治好？
15樓：昝和儲平寧
我不是醫生，但是痛苦的感受，讓我琢磨出一些經驗，僅供參考。
便秘主要是排便的時間不規律造成則，請做到以下幾點：
1、最重要的睡眠要充足，有規律。
2、不要暴飲暴食，不挑食，每日用餐的數量大概相等，時間有規律。
3、少飲酒，大量飲酒會造成食慾下降，自然影響排便時間。
4、保持愉快的心情。
5、有便意就得及時去，別憋著有時間再去，這樣不好，尤其是現在的學生，老師下課壓堂，學生來不及去廁所，下一堂課又開始了，時間長了就會引起便秘。
如何徹底**便秘？
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
18樓：端奕琛斯昭
我現在就信這個雪菲維之元，就是她治好了，我多年的老便秘，以前1個多星期不去廁所，現在幾乎都是2天一次。先問我停藥一年多了，排便都很通暢，而且沒有依賴的。我的很多便秘的朋友都是用這個，你也可以去試試，同時要注意平常生活，多喝水，吃的清淡些，儘量不要吃辛辣的食物。
便秘怎麼辦快速治？
19樓：ok對很多人來說
"推薦你用這幾個方法！
1.五穀雜糧；便秘可以用糙米、胚芽米代替白米，加入燕麥、薏米等營養穀物。甘薯、馬鈴薯等根莖有通便作用。
2.多食含纖維素高的蔬菜與水果；膳食纖維對腸道健康有重要作用，可以預防和緩解便秘症狀和功能紊亂。
3.規律的飲食生活；要想保持排便系統的正常運轉，就要三餐不吃零食，以免造成胃腸負擔，擾亂消化節律。
除了在飲食習慣中要多加註意之外，還要適當運動，加強體育鍛煉，也可以有效的促進腸胃蠕動。若這些方法都不行就要進行藥物調理，像吃點清好清暢潤腸膠囊，對調理便秘有很大幫助。
20樓：茲爐汝擁聘
便秘是由於各種原因引起的腸道中大便的水分被過度吸收而引起的大便乾結，表現為大便費力、大便的時間長，這種便秘可以發生在老年人，也可以出現在年輕人，與平時水分攝入不足、吃蔬菜水果比較少有關。
這種便秘的**主要有以下措施：
第。一、生活方式的改變，平時多喝水、多吃些蔬菜水果。
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
便秘要怎樣治才好？
22樓：匿名使用者
**便秘有三個方法：
一、調節飲食。
因為大多數便秘是由消化系統出問題而導致的，所以**便秘要調整飲食，日常飲食上應該多吃蔬菜和水果，因為蔬菜水果中膳食纖維和水分豐富，都是助於潤腸通便的好東西。相反辛辣和油膩的食物要儘量少吃。
二、調節情緒。
情緒會影響內分泌失調，導致腸胃功能紊亂，腸道的消化功能變會受到影響，這也是引起便秘的原因，因此，在日常生活上需要保持好的情緒，這樣對便秘的改善也能起到一定幫助。
三、藥物**。
便秘是急於處理的問題，想要更快有效的**便秘，使用藥物活性更好，比如大黃、火麻仁、桃仁等藥物對便秘都有很好的改善，也可以使用好健時清好清暢，含有這類藥材能溫和潤腸通便。
23樓：網友
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。
便祕應該怎麼辦，便祕怎麼辦？
小心 我狠怕潶 多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10 15分鐘,以刺激...
便祕了怎麼辦，便祕怎麼辦？
薄荷健康 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 風采中醫 經常便祕的人一個食療方改善 姜大夫請解答 總是便祕難忍怎麼辦？ 便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒...
長期便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。可以選著吃香蕉另外不要久坐，適當運動。防治胃潰瘍。據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和 胃潰瘍的作用。預防便祕。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕 長期便祕需要到正規醫院 找專...