1樓：匿名使用者
不能完全確定是什麼問題，這裡的作為一個參考。
如果你是青少年而且是膝蓋下方，脛骨上端疼痛的話要小心變成脛骨結節骨軟骨炎。。。其實最好是到醫院看看，網上資訊交流難以全面和準確。。。下面介紹一下。
青少年或者青年如果按壓膝蓋下方感到疼的話有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎。
脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，運動後按壓疼痛明顯加劇，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。
正常情況下辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈。。。一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，而且凸起可能繼續變大，會影響形象和生活方便。。。
總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
總結一下，這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一週一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷。
可追問，望：）-flyingwinger
2樓：在西津渡上鋼琴課的橄欖枝
你好！可能是太久沒運動吧，也有可能是運動太過激烈了。
建議樓主打球時候不要太過激烈，不然很容易撞傷，造成不必要的麻煩就不好了，而且大家打球也是友誼第一，比賽第二，打得太過激烈也有可能會影響雙方的感情吧，也有可能造成不必要的衝突。
其實樓主可以選擇一些鐵打藥水擦一下，或者貼鎮痛膏，洗完澡的時候貼，貼一兩天也都完全恢復了，如果連續貼三天都沒有好轉，那就應該到醫院看一看了，有可能是弄得比較嚴重了。
希望對你有幫助。
3樓：
不要劇烈運動 我也是 一蹲就疼 這要過會才會好 如果不重視就會膝蓋積水的 要多休息啊。
打完籃球膝蓋疼應該怎麼辦？
4樓：乾萊資訊諮詢
按摩膝蓋的周圍並通過適當的小量的活動。
介紹：一般的人在劇烈運動前都沒有做準備運動，在劇烈運動後也沒有做緩息運動，這會導致你的肌肉和骨骼的預期收縮度達不到你的劇烈運動的實際收縮度，從而導致韌帶和肌肉的區域性拉傷。
如果你還處於生長發育期，在運動後，垂體都會大量分泌生長激素的，還有造骨幹細胞會增多，使得你新生骨增加，那種現象是在運動後會發生的一種生長疼痛。
打籃球等腳力運動都牽涉關節伸縮，膝蓋正處於關節處，所以，如果不是每次都是這樣或者變得更加嚴重，那麼則不用擔心。否則，應該去檢查一次。
蹲下或繃直腿，我看有點類似跆拳道里面的拉韌帶，要是你不是長期鍛鍊過，一下想要繃得或拉得很直，那麼韌帶是承受不了的。那個需要每天練習，一次次變直，不能心急吃成大胖子哦。膝蓋疼痛，造成的原因估計是膝蓋力量不夠，落地時緩衝太小。
打籃球之後膝蓋疼
5樓：匿名使用者
打籃球膝蓋疼是一種很常見的症狀，給人們的生活帶來很多困擾。出現膝蓋疼，需要儘快**，以免病情惡化，出現更加嚴重的後果。 膝蓋疼的原因：
1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。
患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。
患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
6樓：崛起的
體的所有器官隨著年齡的增長都會出現不同程度的老化，膝關節最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨，這個關節的作用是加強伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會向後緊緊地壓向股骨滑車並上下滑動，產生很大的磨擦。當磨損積累到一定程度後，不管有沒有外傷或者老化的原因，都會損傷軟骨。 由於人體內關節軟骨組織損傷後幾乎不能自然癒合修復，所以一旦出現輕微的裂痕，就會產生明顯的疼痛。
有的人覺得上下樓梯膝關節疼痛、上廁所站起來很吃力、走平路會突然腿發軟，這是因為做這些動作的時候病損的軟骨受到了擠壓和磨擦，產生了疼痛。所以，有髕骨附近的疼痛時，儘量不要再去做增加髕骨軟骨磨損的動作，同時儘量節約使用膝關節。 在民間中多流傳揉膝蓋的方法，誤認為通過磨擦能把軟骨磨平，減少咯吱咯吱的磨擦感，就能減輕疼痛。
實際上這是完全錯誤的做法，這樣的動作只能加重軟骨的損傷、磨損，把已經病變的軟骨磨得更壞，直到磨掉軟骨，露出軟骨下面的骨質，疼痛會更加嚴重。反覆練習騎馬蹲襠式、彎腿站樁、爬山、爬樓梯或下蹲站起等用力蹬腿的動作，都會明顯增加髕骨的磨損，使症狀加重。 醫生建議，如果有條件，最好佩戴適合的護膝類護具，並可以通過游泳進行鍛鍊。
游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，減少下肢關節的壓力，減少關節的磨損。也可以進行快走練習，因為走路腿伸直的時候比較多，彎腿的時候相對較少，膝關節的其他部分使用得多，髕骨磨損得比較少。
打完籃球膝蓋疼
7樓：
你這不是前面人說的肌肉勞損，是髕腱炎，也就是俗稱的籃球膝，想必你平時下樓梯的時候也感到膝蓋疼、打球的時候，一開始疼，打一會兒就不疼了吧？
這是一種慢性病，養多過於治，因為我現在也沒徹底好，不過已經快慢慢調理好了。簡單的方法就是：
1、減少打球次數，同時縮短時間、降低強度。雖然很不舒服，不過這對肌腱的恢復有好處，等完全好了以後在加大強度也不遲。
2、多跑少跳。這是很重要的，籃球膝又叫跳躍膝，從名字就能看出來它主要的**。
3、打球前兩個小時吃點消炎止疼的要，管用。
4、如果可以的話，儘量去做手術，然後靜養幾個月，等徹底好了以後再打球。這是最好的方案，因為一旦得了膝傷，這種傷病就會始終如影隨形，幾乎不可能**，尤其是你不把他當回事，一如既往的運動的時候。最終的惡果就是導致數年以後不得不被迫改變打法和位置。
可這種病一旦早發現早**的話，以後就不會對身體造成太大的傷害，所以我特別推薦你這樣做。
像你的情況，打完球應該冰敷，說熱水泡的可以直接拉出去砍頭了，因為你這屬於炎症，在運動的時候本來就會變得更加嚴重，熱水泡就像火上澆油一樣！冰敷則不同，他能降低炎症部位的反映，減緩炎症程度，但是時間不宜過長，半個小時左右，最常不能超過2小時。等到8小時候以後可以進行簡單的熱敷，也可以完全不用熱敷。
8樓：手機使用者
這個是因為膝蓋承受了過多的重量，應該是韌帶的原因，看看陰天是不是也疼，如果不疼的話就什麼也不用做，減少每次打球時間就行了，如果疼，那就用先冰敷在熱敷，沒有太大問題應該。
9樓：撐傘和尚
用冰塊敷，或者用涼水衝30分鐘。晚上休息的時候，先輕輕的揉一揉，要保持膝蓋是彎曲的，因為這樣可以讓膝蓋放鬆。
10樓：匿名使用者
據說詹姆斯經常這樣，他比賽下來之後就是膝蓋腫起來，後背腫起來。
24小時之內是冰敷。之後是熱敷，促進血液迴圈。
11樓：廣東志達鋼管
小心是肌肉勞損，注意運動不宜超出本身能承受的。
12樓：匿名使用者
沒有受傷的話不建議用冰袋，還是熱水好點。
13樓：愛健康一身輕
天下好醫生：打籃球后腿腫膝蓋疼，一定莫忽視。
打完籃球之後膝蓋疼痛是為什麼?
14樓：心嗎他說
打球時膝蓋所承受的重量是體重的4-6倍（跑、跳等動作），所以發明了氣墊等技術吸收落地衝擊的能量，減少對膝蓋的損傷。輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側的髂脛束受傷，這屬於膝蓋外傷，通過休息和塗抹消炎藥可逐漸恢復；嚴重的可能造成前後十字韌帶撕裂和半月板受損，這就必須去醫院**且較難恢復。膝蓋是很容易受傷的，注意保護自己，可以選擇護膝，好的球鞋也很重要。]
15樓：求妹紙
如果是膝蓋突出部分疼的話，有可能是你有一段時間不打球后，身體變胖了，之後再開始打球時，每次起跳落地對膝蓋的振動大於體重增加之前的程度，導致膝蓋內部有擦傷，而又一直在打球，沒有停一段時間養傷，所以每次打完後會疼。我年輕時打籃球膝蓋也會痛 當時我比較喜歡跳 而且還有一個原因應該是當時中學，正在長身體 應該沒關係的 慢慢就不疼了]
16樓：文青柏
都這樣，我現在也疼，大多數是半月板的問題（見羅伊），打籃球的人最後膝蓋都或多或少有傷，我同學他們現在打球完了膝蓋都疼，最悲催的一個是腰直接整成腰間盤突出，學吉諾比利的下場，建議佩戴護具，買專業一點的（我買的是迪卡儂最貴的那種護膝，不要買雜牌根本沒用），然後充分熱身，實在不舒服一定要去運動損傷科就診，記住是運動損傷科，其他什麼骨科大夫根本不會給你更好的建議，我去積水潭·什麼友誼醫院大夫對運動損傷一竅不通，到了北醫三院的運動損傷科，你跟那醫生說哪疼，那醫生立馬就能把你的運動習慣說出來。]
打完球后膝蓋痛怎麼辦？
17樓：俺不是
這個應該很常見吧 好多打球的都這樣子 。
我也通過兩年，不過現在養好了，沒有吃藥 。因為學習時間緊，打球前根本沒時間熱身，久而久之就膝蓋很痛，運動完或者長時間不運動都會痛，我同學這樣子的也不少。
後來，一個職業籃球隊的告訴我這是因為打球前熱身不足的關係，很多人沒多少時間打球，上來就很激烈地跑動跳躍，很容易傷到膝蓋，不用擔心，以後注意做熱身，打球不要太拼命就可以了。不過建議你去醫院拍個片看一下，骨頭沒問題的話就自己養著就行了。
打完籃球后為什麼手肘痛，打籃球投籃時胳膊肘疼是怎麼回事
天枰風吹過樹林 打籃球后，手肘外關節疼痛，長期的激烈運動造成了肘部的慢性損傷，肘部外側的肌肉起止點炎症，壓痛呈陽性，稱為網球肘。儘量的少坐劇烈的運動，可以把打籃球改為散步，做體操，肘部的劇烈活動肯能還會造成肘部的疼痛。祝健康！ 浪默子 有可能是投籃的時候小臂甩出的力過大，導致骨頭之間相對移動比較猛烈...
打完籃球后左腿膝蓋位置（感覺不是筋不是膝蓋痛）伸直疼痛下蹲也疼痛怎麼回事
你先按壓一下膝蓋下方 脛骨上端結節處 看是否疼痛，如果你是青少年是膝蓋下方疼痛的話可能是脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節，表現有按壓疼，發力疼 跑步跳躍爬樓梯等 下蹲久了疼，運動後更明顯，一段時間後形成凸起等等。原因一般是膝蓋碰撞損傷加上劇烈運動韌帶頻繁牽拉脛前結節造成結節撕裂。愛運動的...
打完籃球之後吃什麼好，剛打完籃球，應該吃什麼或喝什麼好呢？
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