1樓：生活百事通小白妹子
您好，戒菸有很多好處。首先，戒菸可以降低您患癌症的風險，研究表明，戒菸可以減少患癌症的風險，尤其是患肺癌的風險。此外，戒菸還可以改善您的健康狀況，比如減少您的慢性呼吸疾病的風險，改善您的心血管健康，以及減少您的抽菸引起的口腔癌的風險。
此外，戒菸還可以改善您的**狀況，減少您的皺紋，以及改善您的口腔衛生。最後，戒菸還可以改善您的心理健康，減少您的焦慮和抑鬱，改善您的情緒，以及提升您的自尊心。總之，戒菸對您的身體和心理健康都有很多好處，您應該儘快戒菸，以獲得更好的健康狀況。
戒菸有哪些好處呢？
2樓：蕭上人如玉
吸菸有害健康很多的人都知道，在戒菸之後就可有效阻止、延緩吸菸誘發的相關疾病，還有戒菸可以延緩吸菸人群肺功能下降。有心腦血管病的人士，戒菸還可有效減少出現肌體惡性病變。把體內有毒物質代謝掉，減少其它相關疾病出現。
很多人都知道吸菸可以引發咳嗽及口腔癌等疾患，進而很多人就採取了戒菸措施，在人們戒菸之後就會出現良好的肌體反應，其中咳嗽會減少，肺部出現的疾患會得到修復，可以說好處多多。那麼，戒菸有什麼好處呢？
1、可以讓誘發疾患因素大大緩解。
菸草可極大的損害肌體器官，在戒菸之後，就可有效的阻止因為吸菸引發的疾病，還有就是戒菸可以延緩吸菸人士肺功能下降的走向。而出現心腦血管疾病之類的人士，戒菸可減少疾病引發的惡性病變。還有就是肌體中的有毒物質可以被有效代謝，減少相關疾病的出現。
2、戒菸好處涉及很多的方面。
首先就是自己的味覺在得到改善。可以恢復之前的敏感性，進而得以充分品嚐食物具有的各種風味兒。還可以消除口臭。
吸菸人士早晨起床之後，自己就感覺嘴中不爽，有異臭之味兒，在戒菸之後就可以消除了。自己的牙齒也會變白。焦黃、發黑牙齒是吸菸者最典型的象徵，戒菸之後牙齒煙垢就會消淨。
身體血壓在下降。戒菸之後周身血液迴圈得到積極改善，可減少動脈硬化出現的心血管病症之類的發病。還可以改善戒菸者睡眠。
在戒菸之後，尼古丁作用在消除，可以變得很易入睡，睡得香，肌體精力充沛。還可以緩解出現的頭痛、肩痠痛等症狀，視力也可以在一定程度提高。之外，可以提高肌體的抵抗力，不易出現感冒現象。
上面所講述的就是在人們戒菸之可以享受到的好處，可以說好處多多，其中可以改善心血管出現的障礙，讓吸菸者的牙齒清爽、變白，清除了口臭現象，讓人們的精神面貌煥然一新，就是經常出現的咳嗽、肩騰、頭痛等症狀得到緩解。
戒菸的好處有哪些
3樓：回楊氏星鳥
戒菸可以省很多錢，可以除去身上的煙味，使手術後的傷口容易癒合，可以免除菸蒂引起的火災，減少咳嗽、感冒的發生，減少皺紋的出現，還可以減少意外災害的發生——戒菸最重要的益處在於找回健康。
戒菸有多好？
戒菸的收益是逐漸體現出來的：
6小時：停止吸菸6小時後，心率會下降，血壓也會輕微降低。
12小時後：尼古丁將被排出體外。
24小時後：一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。
2天后：尼古丁所致的不良反應就會消失。
2個月左右：手部和胸部的血液迴圈就會增加。戒菸1年之後患心臟病的危險性會顯著降低。
戒菸10年：患病的危險性將變得和不吸菸者一樣。
4樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少。
戒菸的好處有哪些
5樓：北域名醫
戒菸帶來的好處：
1、防止壽命縮短。
從平均壽命上來看，吸菸人群要比不吸菸人群壽命短。假設一個25歲的人，一天吸菸40支，那麼和同齡不吸菸者相比，其壽命要短年，但如果戒菸10~15年，兩者平均壽命又是相等的。
2、患癌風險減少。
戒菸5~10年之後，其肺癌死亡率和不吸菸者相比要略高一些，戒菸10~15年之後，患上肺癌的風險與不吸菸人群一樣。日本一項調查顯示，吸菸者吸菸總量達20萬支內，通過戒菸，4年之後，和不吸菸人群對比，兩者肺癌死亡率趨於一樣。
3、冠心病的死亡率下降。
戒菸1年後，冠心病患者的死亡率會明顯降下來，10年後將與不吸菸者一樣。並且，吸菸是誘發心肌梗塞**的危險因素，戒菸後可避免。
4、防止肺功能變化。
很多資料都表明，吸菸能損害肺功能。沒有症狀吸菸人群吸菸史不長的時候，常規肺功能檢查可能沒有問題，如果進行小氣道功能測定，經常會顯示吸菸者存在小氣道功能異常。而且煙齡越長，對小氣道產生的不可逆影響會越大。
對煙史長時間的人來說，常規肺功能檢查往往都顯示異常。
5、利於優生。
孕婦如果吸菸，容易致使胎兒發育不良，以及流產，早產，死產等。但在懷孕前4個月就開始戒菸，這些不良影響可避免。
6、潰瘍病易**。
吸菸者中，常見胃，十二指腸潰瘍，並且不戒菸是很難**的。為了加快潰瘍癒合，胃和十二指腸潰瘍患者務必要戒菸。
7、味覺改善，吃飯能夠更有胃口。口臭消弭，口腔中再也沒有讓人討厭的煙味。牙齒變白，再也不是那種被煙燻的黃黃的了。
8、咳嗽痰液增加或中止，嗓子裡癢癢的或者總有痰的感覺也不會再有。血壓會降低，改善了血液迴圈。睡眠改善，不會再靠抽菸來提神了，視力提高等。
戒菸有哪些好處
6樓：懂視生活
1、戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來，50歲以前就戒菸的人，在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。
2、吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。
3、戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。
4、吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後，這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
5、與從不吸菸者相比，吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。
6、吸菸是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒菸後，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。
7、戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾，戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。
8、孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%，嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常都可以改變。
9、戒菸後將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
10、戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」，與吸菸者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。
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