1樓：匿名使用者
努力工作儘量不要有空閒的時間不然上網玩遊戲也行但別沉迷還有就是不要看到別人抽菸這樣可以減少你的煙癮 覺得滿意請記得給分哦。
2樓：哥愛吃火鍋
想抽菸的時候就吃棒棒糖，叼跟棍感覺像抽菸似的。時間久了就不抽了。
3樓：匿名使用者
戒菸不要一下子戒掉，先用過濾嘴減少尼古丁含量，然後再慢慢少抽。
4樓：匿名使用者
需要家人的幫助，我有經驗，剛戒菸時是最痛苦的，想盡辦法想找煙抽，可是都被老婆控制的我接觸不到，過幾天意志力克服也好點了。
5樓：匿名使用者
我也要幫俺爸爸戒菸， 俺爸爸戒酒是用可樂代替 樂死我了。
戒菸就用零食代替。
您也可以試試。
6樓：財神波波
多吃零食 分散注意力。
7樓：匿名使用者
說實在 的。
最好的辦法就是你的思想。
栽種思想，成就行為；栽種行為，成就習慣；栽種習慣，成就性格；栽種性格，成就命運。
戒菸有什麼好辦法嗎?
8樓：仲秀芳沙秋
■特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右)，使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒，沒有吸菸慾望時戒菸。
想像自己在吸菸，同時想像令人作嘔的事情(比如你手中的煙盒或香菸上有痰漬等等)。
將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀。如有可能，儘量補充新內容。
將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。將平日用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」。每過一個月，清點一次錢數。
同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
不整條買菸。
不隨身帶煙、火柴或打火機。
每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
9樓：羽遐思皮君
我知道有種戒菸的口香糖，而且我身邊的好多朋友都在用。效果很不錯的。哈歐斯戒菸口香糖。跟現在的口香糖沒什麼兩樣。
戒菸者在咀嚼過程中，使口香糖中的左旋尼古丁通過舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地緩解煙癮和戒菸過程中產生的失眠、焦慮、煩躁、易怒等生理不適，並減輕大腦神經系統對香菸的依賴，使血液中尼古丁的飽和度降低，直至消除，從而能快速、安全、有效的戒除煙癮。
10樓：卯恨曾俊健
循序漸進，先把每天的抽菸量控制住，每天都少抽一根兩根，一個星期後就少抽3根4根，3個星期後就少抽根，一個多月後就在少抽點，慢慢來，總能戒調的，加油。
11樓：良啟西門爾雲
別總想它，總想就總也戒不掉，就別把它當回事我還用了一種戒菸貼，是瑞美。
12樓：蘇幹孟暢然
用南瓜秧焙乾研面沖水當茶喝，至不想吸為止（戒菸）。
13樓：商莎仇尋芹
70、戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
14樓：葉瑩智赩
買糖吃，想吃煙是就吃糖。。。我就是這樣戒了了的。
15樓：藺冰柯螺
有決心的同時也要有行動。
16樓：折亙廣靜安
沒有辦法的，是靠個人毅力的，關鍵是靠自己！
17樓：蔡樂性嘉玉
把你兜裡的人民幣都給我，沒錢了就不會抽了。
18樓：茂金嬴子默
你好：我認為方法只是過程。
其實最主要的還是靠你自己。
你必須要有耐心。
恆心決心。有控制了。
不然就是有簡單的方法你沒做的這些。
19樓：姒中折荌荌
沒什麼特別辦法。
想法才是最重要。
為最愛的人保重自己的身體。
20樓：伊卿惲淑華
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，一個月就基本上穩定了。加油-
21樓：劉仕豆雅旋
憑毅力戒菸是最好的。其他方法都是比較被動的。
22樓：武泰宮昊焱
定量慢慢戒，不要一有煩事就想到煙。
想抽菸的時候身邊隨時準備吃的或者喝的。
來勉強抵制煙癮。
戒菸有什麼好辦法
戒菸有什麼好辦法
23樓：匿名使用者
從我自身的戒菸經歷來說，戒菸第三次徹徹底底的戒了。第一次戒菸是，每天自己抽一包煙，戒菸兩個月，復吸後變成每天兩包煙；第二次戒菸，戒菸半年，復吸後每天三包煙了；第三次戒菸，到如今已經7年多了，一直沒有想抽菸的慾望，見到別人吸菸也是躲得遠遠的，嗆啊。
戒菸，我覺得，關鍵在於自己，而且，戒菸剛剛開始的前兩個月是關鍵時期，那時候，嘴裡手裡總是覺得缺東西，嘴裡就嚼口香糖，手裡就拿上瓜子，當時我嚼口香糖嚼的都腮幫子疼，堅持過了兩個月後，如果能夠達到聞到別人的煙你覺得嗆就算是徹底戒了，恭喜你，加入非菸民的行列！
總之，戒菸就是把你對香菸的依賴轉移，減小，到沒有，再到討厭的一個過程，凡是成功戒菸的人在戒菸之後，總覺得挺簡單的（比如我），但是過程中，也是比較痛苦的，尤其是戒菸初期，堅持過去就好了，套用一句話：「成功就是堅持的做一件小事情」。
祝你戒菸成功。
有什麼好的辦法戒菸呀？
戒菸有什麼好的辦法呀
24樓：悠悠
必須是靠毅力，恆心，可以用咀嚼口香糖來轉移注意力。
25樓：匿名使用者
菸嘴 電子煙 水煙壺等等。
26樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
27樓：匿名使用者
同志，我也想知道，你找到答案後告訴我下、
28樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
29樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
戒菸有什麼好辦法啊
30樓：原創**夢工廠
辦法不重要，關鍵是毅力。
我想戒菸，有什麼辦法，我想戒菸，有什麼好方法嗎
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 煙不能完全戒掉但是可以被替代，想抽菸的時候做一些別的事情轉移注意力 制定一個計劃 一天比一天抽的煙少 不要讓自己的注意力永遠在煙上 我有戒酒煙的中草藥。換成水煙或者試試口香糖 我想戒菸，有什麼好方法...
戒菸的最佳辦法是什麼，戒菸的最好的辦法是什麼？
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就...
戒菸應該注意什麼，有沒有可靠的戒菸辦法？
平時的日常生活中戒菸的有效方法大致有以下幾個方面 1 制定一個良好的戒菸計劃，吸菸量由每天幾根逐漸遞減，直到完全戒掉為止 2 可以應用戒菸的藥物，煙癮較大的患者可以應用戒菸貼 尼古丁貼片 尼古丁咀嚼膠或者藥物中的酒石酸伐尼克蘭片等 3 應用中醫理療方法來戒菸，應用針刺 就能夠起到很好的效果，可以選擇...