1樓：三代貧民
一般情況下，熬夜的患者吃富含蛋白質的食物、補腎的食物比較好，在醫生的指導下吃甜夢口服液、知柏地黃丸等藥物好，具體分析如下：
一、食物。1.富含蛋白質的食物：熬夜可能會導致身體免疫力降低，患者吃雞蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白質的食物，可以為身體補充營養，提高免疫力。
2.補腎的食物：黑米、黑豆、板栗等食物可以起到補腎、滋陰等效果，熬夜可能會損害腎臟，通常吃這些食物比較好。
二、藥物。1.甜夢口服液：
甜夢口服液主要由刺五加、黃精、蠶蛾、桑葚、砂仁、法半夏、澤瀉、山藥等成分組成，具有益氣補腎、健脾和胃、養心安神等功效，熬夜的患者在醫生的指導下吃甜夢口服液比較好。
2.知柏地黃丸：知柏地黃丸主要由知母、黃柏、熟地黃、山茱萸等成分組成，具有滋陰降火的功效，適用於陰虛火旺、潮熱盜汗等，熬夜的患者在醫生的指導下吃知柏地黃丸比較好。
2樓：來自焦崗湖文明的巨果松
大家都知道，看世界盃都是在夜裡都要熬夜，所以吃一些提神的免疫功能，好的食物比較好
能維持免疫功能和保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的。熬夜盯著電視機或計算機螢幕，要注意保護視力。熬夜族的維生素a、b群，c、e的需求量會增加。
若有不足，會增加疲勞的感覺，並增加健康的磨損。提神食物未必好，熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b群，缺乏維生素b群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素b群，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維生素b群，導致反效果，也容易引來肥胖，而且甜食、餅乾、西式快餐等高熱量食物會加速消耗體內的維生素b群，使人更容易疲勞。熬夜看世界盃，配上些啤酒飲料小吃什麼的，非常愜意。
不過，所謂人無外財不富，馬無夜草不肥，晚上吃夜宵以及熬夜時吃東西很容易發胖，尤其熬夜看世界盃，大夥肯定都喜歡啤酒小菜花生米牛肉乾薯片蝦條這些容易發胖的東西。
熬夜吃什麼好
3樓：lest艹小新
那你就不要叫你媽媽太勞累，叫他下崗幾個月就好了。
熬夜吃什麼好？
4樓：網友
每天正常吃東西是對身體非常好的，米飯吃多點。
天天熬夜吃什麼好，經常熬夜吃什麼好
泡麵，一包煙！好吧，吃補的，什麼補吃什麼，青菜炒肉配白米飯，多吃水果！豬肝吃點，明目清肺作用！紅棗煮蛋，我爸是醫生，他天天吃，求採納 吃什麼都補不回來的，不要熬夜了 生物鐘顛倒了吃什麼都沒用 經常熬夜吃什麼好 經常熬夜的人一定注意通過食物調節身體 1 獼猴桃 豬腳可以呵護 2 綠茶 枸杞能夠養肝明目...
熬夜可以吃什麼？熬夜了應該吃什麼
一般情況下，熬夜的患者吃富含蛋白質的食物 補腎的食物比較好，在醫生的指導下吃甜夢口服液 知柏地黃丸等藥物好，具體分析如下 一 食物。1.富含蛋白質的食物 熬夜可能會導致身體免疫力降低，患者吃雞蛋 牛奶 牛肉等富含蛋白質的食物，可以為身體補充營養，提高免疫力。2.補腎的食物 黑米 黑豆 板栗等食物可以...
女人長期熬夜吃什麼好
四腳蛇 經常熬夜要多吃胡蘿蔔 韭菜 鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉 魚肉 豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果 蔬菜及蛋白質食品如肉 蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。花生米 杏仁 腰果 胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e 鈣和鐵...