1樓：網友
不能。游泳雖然是有氧運動，有減脂的效果。但馬甲線還需要練腹肌，一般是用捲腹練。所以光練游泳是不行的。
2樓：樓鑲春
不一定。快速游泳，運動心率高，運動時間夠，有明顯的減脂作用，腹肌線條就容易顯現，當然容易出馬甲線。但如果腹肌實在弱，還得做針對練習。
3樓：西里嘩啦
想遊出馬甲線，光靠游泳是不可能的，必須得通過器械練習，並且由專業的健身教練指導，才可能練出馬甲線，想練出馬甲線，不太容易，需要刻苦堅持，加上營養的匹配。
4樓：薄懋
游泳很難游出馬甲線。除非經常堅持游泳，就像運動員那樣子強度那樣才能練出馬甲線的。普通的游泳，幾天去一次的那種是練不出馬甲線的。
5樓：網友
1、做對運動是關鍵。
想要擁有完美的馬甲線，那麼對腹部的脂肪就不能手軟，一般體脂含量至少要低於20%，才能看到馬甲線。而利用運動來塑造馬甲線是最快速的，每週進行3-5次的中等強度有氧運動，才能讓身體的脂肪率以及皮下脂肪厚度得到減少。
2、纖體產品是秘密**。
運動之外利用纖體產品也是瘦出馬甲線的乙個不錯方法，選擇一款燃脂效果非常好的纖體產品塗抹於整個腹部，搭配正確的按摩手法，順時針方向加以速度按摩直到產品完全吸收，這樣能夠加速腹部的血液迴圈，幫助**吸收讓產品發揮作用。
3、控制飲食是王道。
除了運動飲食也是非常重要的，一定要控制飲食，盡量清淡、少油脂、多喝水，也是練就馬甲線必不可少的一部分，每天攝取食物的時候，要盡量多吃低脂和促進自身脂肪代謝的食物，少吃肉和其他高脂肪含量的食物。
游泳對練習腹肌，馬甲線有好處嗎？
6樓：無花
有好處！但游泳重點是手臂的鍛鍊！腹肌重點是仰臥起坐！
7樓：小雞
實話告訴你吧，游泳卻時能鍛鍊身體但是。
肚子上的游泳圈怎樣轉化為腹肌？練成馬甲線？
8樓：愛吃甜的魚
你傻呀，肚子上的脂肪是不能變成腹肌的，必須先減脂，減掉，再練腹肌。脂肪怎麼可能變成肌肉。
9樓：小時候可漂亮嘍
鍛鍊身體，跑步游泳什麼的，注意飲食，引體向上仰臥起坐。
游泳能練腹肌嗎？游泳能游出腹肌嗎？
好像練腹肌的方法不只是游泳一種，但是游泳的確是一種 的好方法！游泳能游出腹肌嗎？可以吧，鍛鍊腹肌的 游泳是全身鍛鍊，泳姿很多，很難說針對哪塊肌肉，若分泳姿來說 蝶泳 胸大肌 背擴肌 腹直肌較多用力。仰泳 背擴肌 股四頭肌較多用力。蛙泳 臀大肌 股四頭肌 背擴肌，肱三頭肌自由泳 肱二頭肌 肱三頭肌 斜...
練馬甲線會把腰練粗嗎，練出馬甲線,為什麼腰圍變粗了
速達 濟南天禹 練馬甲線不會把腰練粗的。練馬甲線是要先做有氧運動減腹部脂肪，再練馬甲線的。1 有氧運動 跑步 游泳 跳繩等 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。2 腹肌運動 仰臥起坐 腹肌運動 仰臥起坐 只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉...
仰臥起坐能練出馬甲線嗎，每天做50個仰臥起坐能練出馬甲線嗎？？
單做仰臥起坐對腹肌鍛鍊作用不大。仰臥起坐是胸椎 腰椎 髖關節相共同參與的動作，坐起時主要是依靠髖腰肌發力。因而，仰臥起坐對鍛鍊髖腰肌的作用要比鍛鍊腹肌的作用更明顯。仰臥起坐對腹肌鍛鍊有一定效果，但是比不明顯。如果你本身腹部的脂肪比較多，每天只是靠做仰臥起坐來鍛鍊腹部，那效果會更加不明顯。腹部脂肪多的...