1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：考曠
其實吃藥基本上都是騙人的、如果你是在骨骼發育期的話，建議你在營養方面要跟的上，一日三餐要按時吃，不要做過於疲勞的運動，多跑跑步是可以的，有助於骨骼的發育。
食療可以幫助長高麼，吃什麼能長高？
3樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
4樓：仲孫子楠御和
有一定的幫助，多吃含鈣高的食物。比如牛蹄筋，杏鮑菇，蝦，海魚，牛奶。
吃什麼能長高？運動營養學。
5樓：詩景郜元白
吃什麼能長高。
能增高的食物和運動網上都介紹得比較多，我這裡就不孝乎再弊神去重複說了，看罷上述影響青少年長高的因素大家應該對制約孩子長高巧卜悉的原因有所瞭解了，其中大部分都是由生長激素來完成的，所以補充生長激素對於青少年長高是極為重要的，而【美國gft400】就能夠很好的促進生長激素的分泌。【美國gft400】充分考慮到處。
在發育期的青少年特殊的生理條件，採用科學的營養物質配比方法，通過啟用人體腦垂體分泌生長激素，加快軟骨上的營養物。
質鈣化，使骨頭變長變寬，並同時補充人體生長發育所需的各種營養物質，從而達到人體健康長高的目的。
吃啥，怎麼鍛鍊身體能快速長高或者多長點
6樓：網友
1.拉單槓，游泳，打籃球，打排燃巧攔球，皮胡跳繩都能長高的。
2.需寬逗要早睡哦。
3.晚上睡前喝牛奶，也有幫助睡眠哦。
這些都是我上網查詢的資料，綜合起來寫的。
7樓：唐琴詩詩詩
喝牛奶，打打籃球，鍛鍊身體~~
該吃什麼樣的營養產品才能幫助長個子
親，我來說兩句，我就說安高樂，安高樂是一種營養品，裡面不含任何新增劑，無 對長高有些幫助。記得采納。能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛...
吃什麼可以長高
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
14歲吃什麼可以長高嗎，吃什麼能長高？
注意多吃蔬菜水果，營養平衡，多多運動，調整好作息時間，晚上早睡，早上早起。健康快樂，肯定能長高。才14歲，長高的日子還長著呢。不著急！參考的運動的方法 一 熱身 身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。二 行走 大幅度擺臂，有力地向前走。三 跑步 先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向...