1樓：比蘿蔔
過午不食叫做齋，持齋就是受持齋法而不違越。
釋氏要覽曰：「起世因本經雲：『烏脯沙陀，隋言增長，受持齋法，增長善根故。』佛教以過中不食名齋。」
大日經曰：「愚童凡夫猶如羝羊，或時有一想法生，所謂持齋。」
真言宗所立十住心的第二為「愚童持齋心」。
關於持齋的功德，達摩祖師在其《破相論》中說：「持齋者，當須會意，不達斯理，徒爾虛功。齋者齊也，所謂齊正身心，不令散亂。
持者護也，所謂於諸戒行，如法護持，必須外禁六情，內製三毒，殷勤覺察清淨身心，瞭如是義，名為持齋。食有五種：一者法喜食，所謂依持正法，歡喜奉行；二者禪悅食，所謂內外澄寂，身心悅樂；三者念食，所謂常念諸佛，心口相應；四者願食，所謂行住坐臥，常求善願；五者解脫食，所謂心常清淨，不染俗塵。
此五種食，名為持齋。若復有人，不食如是五種淨食，自言持齋，無有是處。唯斷於無明之食，若輒觸者，名為破齋。
若亦有破，云何獲福？世有迷人，不悟斯理，身心放逸，皆為諸惡，貪慾恣情，不生慚愧，唯斷外食，自為持齋，必無是處。」
2樓：還請借一部說話
古人云：日食三餐不過裹腹，夜躺一床不過三尺。
當你理解這兩句真正含義時，自然懂得『過午不食』意何為……
過午不食的具體方法，
3樓：瘦主角**諮詢
過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。
如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的過午不食，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
過午不食法並不是一種科學的**方法，甚至還會對長期保持身材帶來非常大的負面影響。
4樓：以愛為名丶
你好，過午不食源於古時。意為過了午時不再進食。在現在是不允許的，現有一說辭：
早餐吃好午餐吃飽晚餐吃少也就是早餐要吃好了午餐得吃飽了晚餐吃少些。由於現在大多數人都是晚餐大魚大肉亂了健康的飲食規律從而導致肥胖等現象所以建議晚餐以低熱量清淡為主。
5樓：右游魚
喝水，吃水果，早點睡覺。
6樓：懂視生活
過午不食法的正確做法。
7樓：青玉瑣
過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中，正確的說法叫「不非時食」，是說不能在規定許可以外的時間吃東西，即在太陽到正中午後，一直到次日黎明。但是身體有特殊需要的除外（例如病人）。
正中午指的不是中午十二點，是以太陽昇到正中天為準，這是出家人的戒律。
1、佛教認為：清晨是天食時，即諸天的食時；午時是佛食時，即三世諸佛如來的食時；日暮是畜生食時；昏夜是鬼神食的時候。也認為過午食是破戒：
法苑珠林》雲：「不非時食者，是齋。齋者齊也，謂禁止六情不染六塵，齊斷諸惡具修眾善，故名齋也。
釋氏要覽曰：「起世因本經雲：『烏脯沙陀，隋言增長，受持齋法，增長善根故。
佛教以過中不食名齋。」
以上皆言飲食要清淡，或過午不食，能身體健康、修行有成。
2、過午不食是佛教修行的一種修持方法，佛家叫做持午。為了避免誤導個人信仰問題，不便過多解釋。持午作為一種形式，更重要的是修自己的清淨心，使妄念少，有一定禪定基礎，在禪定狀態下自然不會覺得飢餓，也就自然達到了齋日持午的境界。
注意不適人群：低血糖或低血壓病人、年齡太大者、糖尿病有在使用胰島素者、腎臟病病人、病態性肥胖者、有家族胃病史或有胃病史的人。
3、過午不食作為是古人的養生之道之一，不適用於現代人生活，盲目跟隨易損壞身體，最好在有相關經驗者的引導下進行嘗試。除了過午不食**法以外，它帶來的思考便是現代人需要做到三餐能量平衡，提高早餐質量，午餐不湊合，晚餐注意控制。三餐如此科學搭配，大部分上班的人就不用過午不食。
過午不食**法考慮到不同人的體質，建議樓主結合適量運動，考慮過午以後可以食用一下蘋果或蒸番薯之類的高纖維低熱量食物。當然，最好能請到一位營養師和一位健身教練。
如何做到過午不食 過午不食怎麼做
8樓：健康小馬甲
1、前幾天，可以先通過水果環節，比如餓了吃個蘋果、黃瓜之類的。
2、這個緩衝期可以是2-3天，不適宜時間過粗巨集長。有緩衝期是為了讓自己的身體逐漸習慣過午不食。
3、之後，如果還是不能習慣，可以將午飯改到中午2點左右。這樣可以適當的減少兩頓飯的時間。
4、如果餓了。可以通過看書、看電視等轉移自己的注意力。
5、此外，可以多做運動。如果身體很結實，肚子上的肉比較多，運動之後，反而不感覺到餓。巖滲冊。
6、如果這些方法都不行，最後一招，可以直接入睡了。養成喊吵習慣，早睡早起。睡著以後，就不會感覺到飢餓了。
過午不食法的正確做法
9樓：小元道學長
過午不食法的正確做法是指下午3：00以後不要再吃任何高熱量類的食物。
這是是因為脂肪消耗的原因，在日常生活中，人們的午餐時間大概是在11：00~1：00之間，這個時候人會處於乙個保護的沒或狀態，人體內的脂肪也沒有被消耗，也就是說如果下午3：
00吃飯，那麼人還是處於飽腹狀態，這個時間就不需要再吃任何固體食物，即使利用水果和水，也能滿足人體所需要的保護狀態。
其次過午不食**優點，過午不食這種飲食方式是非常健康的，不管是正常人還是有需要**的人利用過午不食法的正確做法，對身體是有益無害的，希望更多的人能夠去嘗試這樣的標準。正確的飲食結構以及飲食方法能提高人的免疫力，加快人體的新陳代謝速度，從而有利於管理身材，預防肥胖，降低慢性疾病的發生率。
當然需要適當鍛鍊，雖說過午不食這種**方式是比較有效的，但是對於一些有慢性疾病的人並不適合，比如低血糖，胃病史或是有病態性肥胖者，千萬不要嘗試去利用過午不食這種行為，否則很可能會加重慢性疾病的嚴重情況，甚至會引起其他慢性併發症。**管理身材並不是一件容易的事情，一定要找到最適合自己的鍛鍊方法，比如利用有氧運動，局液每天進行半個小時，那麼能枯臘伍增強體質，還能加快身體燃燒脂肪的速度，從而達到很好的**。
過午不食法的正確做法
10樓：北網域名稱醫
過午不食法的正確做法是：下午3點後不再進食固體食物，也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。
規定許可以外的時間吃東西。這個時間就拿公升是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的瞎敏行。
過午不食**法不是一種簡單的節食方法，一般指下午3點後不再進食固體食物，也有指3點後不再進食除水果、水之外的飲食。少攝入碳水化合物，會慢慢地恢復體重調節中樞，轉化為不易復胖的體質，這樣對於**也是非常有利的。
擴充套件資磨譁料
過午不食的優點
1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。
2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。
3、彈性——原則上，下午2點以後不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調整。
4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、**效果都可見。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。
過午不食法真的有效嗎 ？過午不食法真的有效果嗎
有效。我現在正在進行中，總是會在網上看一些成功人士的例子，希望能夠激勵我，我的感覺就是定時定點的吃早 中 晚的飯，其他時間不吃零食，想的時候就喝水把自己喝飽了，哈哈 不吃油炸，高熱量，的東西，那些個東東的卡路里真的很高的，吃飯吃以前的3 1說真的開始的時候晚上還會餓醒呢，我相信堅持就是勝利，希望你也...
過午不食的午是指幾點？過午不食 什麼意思？
通常是指上午十一點到下午一點，照嚴格來說，是不要超過正午十二點，過了正午十二點零一秒就不能吃了。不過有時因環境的關係，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一點以前用完，否則午時全都過了。想持清淨戒最好是發心在正午以前用完，超過時間就不再用。過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫 不非...
過午不食加不吃肉月能瘦多少斤，過午不食加不吃肉一個月能瘦多少斤？
過午不食加不吃肉一個月能瘦4 8斤，具體因人而異。過午不食 原理 體內攝入過多的碳水化合物不會轉化為脂肪，但是會影響脂肪的燃燒，而且還會破壞腦下垂體體重調節中樞，很容易導致人體發胖。因此減少碳水化合物的攝入，就會使得破壞腦下垂體體重調節中樞慢慢地恢復，有助於 攝入時候後3 4小時內是飽食期，飽食期後...