1樓：愛喝粥
一、孕婦吃什麼對寶寶好。
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。
比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。
卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。
不過有些高蛋白型別的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。
孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。
芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
5、紅棗。女性適當吃棗，有利於補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。
懷孕期間適當食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時，還補充了維生素，這也是胎兒所需的營養。
6、黑木耳。孕婦通過食用生活中健康的食材，補充胎兒所需的營養元素，這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間，我們也建議孕婦食用黑木耳。
黑木耳具備較多的膠質，這種膠質幫助孕婦調理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
二、孕婦飲食營養原則。
想要讓腹中的胎兒更加聰明，孕婦們還是需要有更為明智的做法，在飲食方面要特別注意，有針對性的選擇食物，還要保證飲食的科學性。
1、全面補充營養。孕婦在選擇食物的時候，要杜絕挑食的問題。胎兒的腦部發育所需的營養類別很多，飲食選擇上要全面，才能夠防止營養缺乏問題。
2、營養均衡。在飲食營養中，營養均衡也是我們所考慮的問題。葷素搭配要足夠合理。脂肪以及蛋白質的攝入要達到一定的平衡狀態。
3、選擇天然食材。隨著科學技術的發展，很多食材都經過了精細加工，然而這些食材被加工後，食材中的營養很可能會損失。我們要儘量選擇天然食材，比如生活中常見的蔬菜和水果，一些粗糧也非常適合我們。
2樓：輪滑
孕婦要全面營養，才能達到胎兒的營養需要。
懷孕後不吃肉類，只吃水果和蔬菜有營養嗎？
3樓：小風愛養生
不能偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。
孕初期，絕大多數孕婦都是會有噁心嘔吐、噁心想吐、漏州暈眩等明顯的早孕反應，食慾降低。許多孕婦都擔憂不要吃物品會影響到寶寶發育，進而逼迫自身進食，實際上賣備是沒需要的。
在孕期的前3個月，寶寶發育遲緩，在營養填補上無需過度注重。飲食徹底可以以口味淡的口味為主導，可將每日飲食調節為少食多餐，每日加二三次寶寶輔食，輔胃口不適合太多。在每日早晨早孕反應比較嚴重中搜毀時，儘可能吃一些烤蛋糕、饅頭片等易於消化食物。
孕初期，孕婦每日最少營養必須大概包含4兩正餐、40克以上蛋白(等同於1兩豬瘦肉+2個生雞蛋)，在這個基礎上配上優質蛋白，如牛乳、生雞蛋、家禽類和魚類等。忌諱油膩感食物。與此同時留意補充營養元素c，多吃些西蘭花、奇異果等綠葉蔬菜和新鮮水果。
除此之外，還要留意：
1、孕吐反應較重時的飲食應以富有營養，口味淡爽口，非常容易轉化為標準。早孕反應重的可適度加服維生素b21、維生素b6，均每日服三次，每一次10mg，連服7至10天，以協助增進食慾，降低不適。
2、所吃食物先簡便後多元化，儘量照料孕婦的飲食習慣性和喜好，如酸、甜、鹹、辣適度配搭，以孕婦愛好優先選擇。
3、孕吐症狀緩解、精神實質轉好、食慾提公升後，可適度吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類食品、奶類、蛋白質食物及豆類食品等含有蛋白質食物的食物。與此同時要儘可能攝入足夠的糖原、維他命和礦物，以確保孕婦和寶寶的必須。
4、進食方式以少吃多餐為好。每兩到三小時進食一次。懷孕噁心乾嘔多在清早空著肚子時較重，這時可吃些體型小水分含量少的食物，如曲奇餅乾、生雞蛋、朱古力等。
5、要激勵孕婦進食，進食後萬一噁心嘔吐，千萬別緊張焦慮，可做深吸氣，或聽聽**，或到戶外散散心，隨後再再次進食。
6、進食之後臥床休息半小時可使嘔吐症狀緩解。夜裡反映比較輕時，胃口宜提公升，食物要多元化，必需時臨睡前可適當用餐，以達到孕婦和胎寶寶營養必須。
4樓：雙魚愛仕達
當毀衝然沒有營養。懷孕之後一定要源餘困營養均衡，適當的吃一些肉也是好的雹念，吃肉可以補充蛋白質，也可以給孕婦補充能量，也會讓胎兒更好成長。
5樓：網友
沒有營養，因為這樣的話很有可能橋肢會導致鈣物質流失，很容易導致孕婦出現營養不良的情況之後，沒辦法給孩子提供充足的養分，所以要注敏如世意飲食的合理搭橡慎配。
6樓：金牛愛仕達
沒有營養的沒有辦法及時的給孩子鄭野補充更多的蛋白質或一些礦物質，這樣會對孩子的身雹拍體造成嚴重的影響，傷害喊肆喊氣是非常高的。
懷孕後要少吃哪些蔬菜，以免影響消化，妨礙胎兒發育？
7樓：網友
少吃不容易消化的蔬菜，少吃一些變質的蔬菜，香菜，木耳，生菜，這些蔬菜少吃。
8樓：時間帶給我們的快樂
在懷孕後不宜吃豆角，山藥黃瓜之類的食物，也可以多吃一些其他的青菜和水果之類來進行補充，孕婦一定要注意。
9樓：網友
香菜，馬齒莧，苦瓜，莧菜，青番茄，這些蔬菜一定要少吃，否則會影響到孩子。
請大家多吃蔬菜水果魚肉少吃漢堡包和冰激凌用英語怎麼說
糖火柴妹砸 翻譯 請大家多吃蔬菜 水果 魚肉，少吃漢堡包和冰激凌。eat more vegetables，fruits and fish than hamburgers or ice cream,please. 那女孩眞嘢蠻 please eat more vegetables,fruits,fis...
老人說「月子裡要少吃蔬菜 水果 不能吃鹽」，科學嗎？
我覺得是可以吃的，只不過要控制好量，任何東西多吃了都不好，尤其是在坐月子的媽媽，所以我覺得他的這個說法是不科學。不科學，如果不吃的話身體會缺乏各種營養物質，導致營養不良等不好現象，效果非常不好。不科學，都是過去老一輩人的傳統思想。現在都是科學坐月子，不僅要吃水果蔬菜，還要適量的運動，一定時間也是可以...
為什麼要多吃青菜少吃肉，人為什麼要多吃蔬菜少吃肉
我以前也是老便祕，還吃過果導，一種幫助排便的藥，但這種藥有 以前我的飲食不太科學，經常早上不過早，平時吃零食，吃快餐面 燒烤等，很少吃青菜。現在我再也不便祕了。我的經驗是，其一保證每天很有規律的三餐飯 其二，吃飯時，少吃肉，多吃青菜和魚，多吃粗纖維的食物。其三，做一些適量的運動。當然，每個人體質，不...