制定高中生學習作息時間表,希望能給我幫助

時間 2021-06-30 11:45:13

1樓:為你無微不至

早上6.20起床洗漱10分鐘

6.35開始讀背英語 ,因為早上讀英語很有幫助,希望你能堅持,有針對的,的單項,和完型,最好5天就儘量背誦一篇英語作文或者短文100次就行了。 時間不用太長20—25分鐘

7.00去吃早飯,這個很重要的,對一天很關鍵,相信你能在15分鐘吃完

7.20早讀開始了,一般學校都有那天讀哪個的規定,跟老師的計劃走,老師不會害你的,但是要集中精力。

中午你有2個小時,很長了,那是我草1個半小時。中午吃的好點,對自己好點。吃晚飯除去排隊時間你在1點的時候可定能吃完,吃完先別去寢室休息,剛才晚飯也睡不著,而且睡著也難受,先去班裡吧,這時候班裡還是很安靜的,理科主要是練習,所以你要買套隨堂練習題,今天學的那個就練習寫一下,半個小時到就夠了,剛學完寫練習很快的。

寫完就去寢室睡覺吧半個小時就夠了。一定要休息哇

4.45放學 真的好幸福啊!高二課程作業不多,所以要好好打好基礎,但是身體一定還要鍛鍊好,因為高三很累的。

不知道你是男孩還是女孩,男孩就去打一會球吧,很有好處但是不要玩的太累,該吃飯就去吃飯!開心就好。

7.30晚自習,把一天的作業認真的做一下,如果還有時間就把中午沒有做完的隨堂練習搞定吧。

10.55放學就回寢室吧,睡覺前把第二天的學習計劃定一下,這樣第二天就省時間了!儘量在23.

20前睡吧,每天7個小時足夠了,8個小時是給那些沒有進取心的人的,上班族還行,高中特殊對待!

願你學習進步!!!堅持才是真諦! 2年很快的,你會有個美好回憶!

2樓:手機使用者

高一的學習計劃

與初中相比,高中的學習有一些新的特點:①知識量大;②學科內容深,學科知識的抽象概括性強,需要掌握大量的科學概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統性強,要理解或解決一個問題,往往需要綜合運用各學科知識。

高中生每天要學的內容很多,如果不分先後順序和輕重緩急,就會手忙腳亂、丟三落四,本來能學好的東西也學不好,這就需要制定一個學習計劃,每天運用計劃促進學習目標的實現,磨鍊意志力,養成良好的學習習慣並且提高學習效率,減少時間浪費。

每個同學的具體情況不同,學習計劃也應該因人而異,但在制定計劃時應注意以下幾點:

**時間來記憶

同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶,提高效率。一般而言,早上6:00–7:

00頭腦清醒,記憶效果比較好,上午、下午都有課程安排學習比較緊張,中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞,以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7–8小時睡眠,記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由於生理條件和生活環境、習慣的不同,人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午,有的人在下午,還有的同學感覺晚上學習效率最高。在瞭解了自己的最佳學習時段之後,按照它來安排自己的學習和休息。

將最重要的事情放在最佳感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率,在制定計劃時,要適當給自己“壓力”,對每一科目的預習和複習要做到三限制:即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確,有壓力的學習,可以使注意力高度集中,提高複習效率。

同時,每學習完一部分時,都有一種輕鬆感、愉悅感,會更充滿信心地複習下去。

照對計劃反省

計劃一旦制定,就要雷打不動地完成,如有完不成的,也應立即在次日加倍補上。如:反省自己,當天的計劃完成了沒有,明天先幹什麼?

再幹什麼?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做,既有約束力又有可操作性,每天都會感到在進步。

一段時間後,還應該根據自己的學習情況,對計劃做出進一步完善,使其更好地促進學習。

公開學習計劃

少數高中生缺乏自我約束能力,這樣的同學在制定學習計劃後,最好向家長、老師或者同學宣佈。這樣做一方面會起到監督作用,也會起到一個強迫約束效果,當自己不能堅持時,馬上就會想到:“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”,因此就能堅持到底,“無論如何,一定要堅持實行自己的計劃”。

never give in, never give up! 不放棄,不拋棄!

經驗一:

1.1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間。

1.2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學在邊學習邊聽**。

或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法,那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**,這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

1.3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理,實踐證明,這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課,情況要好多了。

1.4、除了十分重要的內容以外,課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記,聽課的效率一定不高,況且你也不能保證課後一定會去看筆記。

課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收,適當做一些簡要的筆記即可。

經驗二:

2.1、本來,有付出就應該有回報,而且,付出的多就應該回報很多,這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此,這裡邊就存在一個效率的問題。

效率指什麼呢?好比學一樣東西,有人練十次就會了,而有人則需練一百次,這其中就存在一個效率的問題。

2.2、如何提高學習效率呢?學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當的休息,娛樂不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項學習效率的基礎。

2.3、那麼上課時的聽課效率如何提高呢?

以我的經歷來看,課前要有一定的預習,這是必要的,不過我的預習比較粗略,無非是走馬觀花地看一下課本,這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了,聽起課來就比較有針對性。預習時,我們不必搞得太細,如果過細一是浪費時間,二是上課時未免會有些鬆懈,有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的,但就象我以前一個老師講的,任何人也無法集中精力一節課,就是說,連續四十多分鐘集中精神不走神,是不太可能的,所以上課期間也有一個時間分配的問題,老師講有些很熟悉的東西時,可以適當地放鬆一下。

2.4、作題的效率如何提高呢?

最重要的是選"好題",千萬不能見題就作,不分青紅皁白,那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的,而且很多題是相當類似的,首先選擇想要得到強化的知識點,然後圍繞這個知識點來選擇題目,題並不需要多,類似的題只要一個就足夠,選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高,很大程度上還取決於作題之後的過程,對於做錯的題,應當認真思考錯誤的原因,是知識點掌握不清還是因為馬虎大意,分析過之後再做一遍以加深印象,這樣作題效率就會高得多。

經驗三:

3.1、第一點,要自信。學習的過程,應當是用腦思考的過程,無論是用眼睛看,用口讀,或者用手抄寫,都是作為輔助用腦的手段,真正的關鍵還在於用腦子去想。

舉一個很淺顯的例子,比如說記單詞,如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫,也許要很多遍才能記住,而且不容易記牢,而如果你能充分發揮自己的想象力,運用聯想的方法去記憶,往往可以記得很快,而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法,也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見,如果能做到集中精力,發揮腦的潛力,一定可以大大提高學習的效果。

3.2、第二點, 另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想,每個人都曾經有過這樣的體會,如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆,學的也很快,其實這正是我們的學習效率高的時候。

因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中,應當有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事,因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。

經驗四:

提高效率,途徑大致有以下幾點:

一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。

學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。

我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。

因而,再繁忙的學習,也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢?

四、學習要主動。 只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。

有的同學基礎不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞於向人請教,結果是鬱鬱寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。 每天有個好心情,做事幹淨利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結合起來,和同學保持互助關係,團結進取,也能提高學習效率。

六、注意整理。 學習過程中,把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時,一看便知在哪。

而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為,沒有條理的學生不會學得很好。

3樓:匿名使用者

早上6點鐘起床,慢跑十來分鐘,再去吃早餐,記得喝250cc溫開水: 7點鐘開始去讀英語,我前年高三時背的是四級詞彙,時間由你自己控制,半小時到1小時都可以; 8點鐘開始學習,早上精力旺盛,分析能力強;最好學數學; 到11點半去吃午餐,12點開始聽聽輕**,午休,1點半之前必須起床,洗刷完後開始下午的學習,學習到5點半;然後可以玩一會,時間不得超過一個小時,我當時是打籃球, 吃過晚餐,最好是洗個熱水澡,可以緩解下疲勞; 7點鐘開始,繼續學習,到晚上10點半,回來洗漱,11點之前關燈就寢,可以默唸下英語,但是12點之前必須入睡; 下來就是新的一天了,加油,如果那天感覺身體不適,千萬別勉強,身體是根本,切記不可以犧牲健康來換取任何東西,

再給你推薦幾本資料:試題調研,五年高考三年模擬,還有單科的歷年真題,我當時把歷年的英語高考真題做了兩遍,感覺英語有明顯的提高,至少十五分,高考考得很好。數學多做五年高考三年模擬,很好的一本書,我做完了,然後在針對薄弱的知識做試題調研。

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來兩個嫩牛五方 起身 5 40 早操 6 00 6 20 早飯 6 20 6 40 早讀 7 00 7 25 第一節課 7 30 8 15 第二節課 8 25 9 10 中間自習數學 第三節課 9 45 10 30 第四節課 10 45 11 30 下午自習 13 30 14 00 第五節課 14 ...

小學生的作息時間表,小學生日常作息時間表

使用者名稱用 1.小學生每天7 30 7 50起床 洗漱。2.每天7 50 8 20吃飯。3.每天8 20 8 50讀英語。每天一個模組 4.每天8 50 10 00寫暑假作業。語文 數學各四頁 5.小學生每天10 00 12 00玩電腦 看課外書。6.每天12 30 1500吃飯 午休。7.每天1...

中學生日常作息時間表,中學生日常作息時間表

放縱 慾望 凡事都有兩個方面,1,我不贊成疲勞戰術。2,要因人而議。如果你在重點中學的 好班 我覺得你這個目標如果以現在的狀態不可能實現,因為你在努力別人也在努力。但如果轉變的話也許可以。因為每個人的適合學習方法都不同,沒有人能比你自己更瞭解自己,但我還有一句忠告。勞逸結合,每天必抽出10分鐘跑步,...