1樓：陸秀梅佔甲
晚上7小時，中午小時，要按時睡，早上天亮起床(亮度能在室外看書為佳),這是秋天和春天。夏天中午2小時，冬天中午1小時。
不可3天打魚，2天曬網。因為地球執行的軌道是橢圓，有近日點和遠日點之分；建議取3個作息時間比較方便，春秋1個，冬夏各一個。
多多利用免費的無與倫比的自然光！
其實只要調整。
好自己的生物鐘！
時間多少不是問題！這個是因人而異的！
即使只有5個小時，只要你可以保證一天良好的狀態！也可以~自然醒是最好不過的了~
最好調到。和高考作息時間別衝突就可以了！
晚上~`最好11點就睡覺了！
因為11點--1點是生長激素分泌的旺盛時間！
熬夜``很傷肝臟，**，睡覺是不可以偷懶的`熬得。
遲早要還回來！
最重要的使自己充足就可以了~
8點也不是沒有，也許你可以醒得很早啊！
反正時間自己拿捏好了~一般沒什麼好擔心的！
2樓：字染碧亥
最好是睡八個鐘頭！有的時候是很困的啊！多休息一下對身體也會好！
這個問題自己應該注意一下！不然接下來會對自己今後的身體情況有關的哦！要是覺得壓力大，可以早點休息或者多找個自己有趣的東西玩玩。
高中生一天最好睡幾個小時
3樓：洛玉枝星雨
高中生按照正常睡眠時間來說，最多不超過8小時，正常睡覺時間為晚上9點，早晨5點起床···養成一個良好的睡眠休息時間有助於我們的健康成長，是對我們尤觀重要的~~
4樓：百合
看你個人對自己的期望值有多大了，而且這跟你的學習效率也有關係，並不是說你花在學習上的時間學多你就能學習好，關鍵是你的學習效率有多高，我記的我高三時每天睡六個小時，不過，這還是得看個人啊！
5樓：海綿寶寶
如果想考好學校，就只睡不超過8小時！
6樓：y嫣然一笑
7個，既要努力學習，又要睡好覺！
7樓：湯圓某些人
休息是為了更好的學習，在課堂之外只要感覺實在太累了就睡 但不要睡懶覺 更不要在課堂上睡覺。
高中生一般幾點睡覺啊?
8樓：乾萊資訊諮詢
高中生晚上11點前睡覺比較好。
第一，睡太早，心有不甘：別人都在努力，自己睡大覺，怕落後。
第二，睡太晚第二天上課麼精神，直接影響聽課效率，會惡性迴圈，適得其反哦。
9樓：休閒娛樂助手之星
高中生一般晚上10-11點睡覺。
高中生因為課業。學習任務較重。每日應保持7到8小時的睡眠。保證精神活力的充足。11點前入睡時最好的。
高中生的早上6：00~7：30：
對於高三生而言，睡懶覺是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的**時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。
同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一週的時間裡大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
高中生幾點睡覺最合適
高中生晚上幾點睡覺比較好？
高中生一天睡幾個小時最好
10樓：滿意
高中生一天至少應該睡七個小時左右，這樣的話才能夠有很好的睡眠。才能夠保證上課的質量。聽課的效果才能最好。
高中學生一天睡幾個小時最好
11樓：rouse靜
高中生的睡眠時間要保證7-8小時，一般初中生睡眠時間比高中生多1小時，大約是9小時。高中生的每天必須保證睡眠時間，可以夜間睡眠7小時，白天午睡1小時。這樣可以使精神狀態達到最佳，記憶力也能達到調整到最佳狀態，思維方式也會變得極為活躍，對於提高學習成績有很多好處。
睡眠是人體細胞休息的過程，同時也是人體大腦記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將記憶資訊輸送給新細胞以備儲存。這種方式都是通過睡眠來完成，所以高中生一定要保證睡眠，在合理飲食和運動的前提下，良好的睡眠更有助於提高成績。
12樓：風唱林晚
8小時把？反正挺辛苦的。
高中生一般一天需要睡多少小時比較好？
13樓：延仁褒子
每個人都不一樣，自己可以試驗一下。只要不影響第二天聽課的效果，那就可以了。
好像高中很少有睡8個小時的，一般快12點睡，早上6點多起。
高三學生晚上幾點睡最好睡幾個小時最科學
14樓：醫學生
1、高三學生晚上睡覺的時間都不是很統一，有的人比普通人睡得還早，但是大部分高三學生還是12點左右，或是1點之後才睡。這個睡覺時間完全是根據個人的習慣來定的，但是為了身體著想，還是早一點睡比較好，否則時間一長，身體吃不消。
2、不同年齡段的人所需要的睡眠時間是不同的，一般高中生儘量保持每晚睡7-8個小時，所以晚上11點左右就該睡覺了，早上6點左右起床是最健康的。晚上睡覺時間不能太晚，同樣也不要太早，正常應該是吃完晚飯三個小時之後，再去睡覺，這樣晚餐才能夠消化。
3、高三學生的作息時間儘量要有規律，最好是早睡早起。另外在每天安排學習計劃的時候不要強人所難，要保證自己吃得消，學習是循序漸進的過程，只要和昨天的自己比有進步就可以了。
另外，高三學生一年的學習生活會很苦，對於身心都是很大的考驗，高三學生要適當的鍛鍊保持身體的健康，同時也有利於大腦的活動。
我推薦： 高三學生睡眠時間安排
4、高三學生晚上一般都會上晚自習，下了晚自習之後就得。
九、十點鐘了。因為升學壓力的原因，學生回到家或是寢室之後，還要繼續學習，甚至是到後半夜。其實，高三學生學習是否努力，和晚上幾點睡覺沒有關係，只要高三學生的學習成績提高了，分數**了，哪怕你回到家裡就睡覺，也沒有關係。
高中生一般幾點睡覺最好，高中生晚上幾點睡覺合適？
貪戀冬天的幸福 晚上最易九點到十點之間睡覺，因為晚上八點到九點之間精神還很旺盛，到九點之後尤其九點半到十點之間在中醫上是安神的最佳之後，所以最易那時候睡覺。早晨你是不是起得太早了，那時候的記憶力還不是人最好的狀態，記憶力最好應該是凌晨五點到八點間。所以更改一下也許對身體也好，學習效率也會高。 我的家...
晚上幾點睡覺最好？睡幾個小時？拜託了各位謝謝
弘凌青 如果你是女孩子就 晚上睡覺最好是十點之前這樣可以保養自己的 不會長痘痘 最好是睡八個小時這樣對自己的健康很有好處的 本人也有熬夜的習慣但是對 的保養卻是很重視畢竟愛美之心人人有之嘛？ 手機使用者 10點到4點之間必須睡覺！那個時間段 是身體排毒 要是不休息 體質會很差 而且 也會變的很差 爭...
幾個高中生物問題，幾個高中生物問題，急，謝謝！！！
不是高一的生物吧 我們沒學過，sorry 1.dna複製時，是半保留複製，是以其中的一條 母鏈 複製！2.是因為長期使用一種抗生素就如長期只使用一種牙膏的效果是一樣的，才開始時很有效的，但是抗生素對其進行選擇作用，一些抵抗力弱的菌群被殺死，而另一些抵抗力比較強的菌群生活下來並開始將抗藥性遺傳下去，並...