1樓：莊悠
家長不必太在意這個問題。一般主張考前吃容易消化、營養比較好的食物，比如雞蛋、魚等。其次，如果吃得太多、太補，可能會出現一些反應。
比如吃蛋白質地多，會引起便秘，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋、魚、豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙。
總之，在考前一般主張吃清淡的飲食，包括維生素含量比較高的蔬菜、水果，及蛋白質含量比較高的食物，如魚、雞蛋等。但不要大魚大肉進行過分補，因為吃多後反而會引起消化不良，而影響他的考試。
2樓：網友
考試期間可以補充一些含蛋白質高的食物，但是這些並不會讓自己考的更好，只是保持乙個健康良好的狀態，要想考試考的好關鍵還在於平時的努力，那才是最重要的。
3樓：小冰粉
想要考試考得好的話，平時應該多努力學習多補充知識，還有在考試之前的話可以多吃一些清淡的食物，比如可以吃雞蛋。喝牛奶都可以的。
4樓：貪狼陽明
考試考的好出了突發的身體狀態原因以外，就要看你自己平時有沒有用心去學習了。
5樓：網友
是喜歡吃的東西就行唄。人在考試之前，吃都吃點兒巧克力。這裡是你的心情好一些。為了發揮更好。本人覺得打鐵必須自身硬。
6樓：事成有志
考試考得好與吃什麼沒有多大關係，要平時學得好學得紮實才會考得好，在臨考前有壓力心裡緊張可以喝些葡糖糖注射液鎮靜即可。
7樓：趙惠娟
吃麵條呀，用筷子挑著吃，再放兩雞蛋，寓意好呀，一百分呀。
8樓：洋子
吃什麼考試會考的更好？考試的時候要集中精力抓緊時間專注答題 所以飲食方面要清淡可口 更重要的是不要亂吃避免拉肚影響考試。
9樓：溝裡農家女
考得好不好與吃什麼關係不是很大，而與自己的學習積累有關，與自己放平心態，考試時不要太緊張有關，這些才是主要的因素。
當然與吃什麼也會有一些關係，比如可以吃的清淡點，營養全點，這樣可以保證在考試時有好的體力和旺盛的精力。
上學時，老師曾對我們說過的一句話還記憶猶新：平時要像考試一樣緊張，考試時要像平時一樣輕鬆。我覺得說的很有道理。
10樓：牛一種態度
1、適當補充富含維生素a、維生素b和含脂質的食品。
諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小公尺等粗糧食物。
2、吃些緩解緊張情緒的食物。
可補充海帶、紫菜、海蝦、海魚等含碘食品。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧的作用，也可消除精神過度緊張。
3、堅果類可以吃，別吃太多。
有人感覺像核桃這樣的堅果，都是極補腦的，事實上在考前不適合吃太多堅果，於這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火。所以每次食用不應超過25克。
考試吃什麼好
11樓：充昊天
5毛豆是尚未成熟的大豆，其營養更容易吸收利用。
毛豆中含有豐富的鉀；它在生長過程中需要鐵，也儲存鐵，因此鐵含量比較高，也容易吸收，是預防貧血非常好的食物**；此外，毛豆中鈣的含量也很高。
用鹽水煮毛豆或用毛豆燒菜，不僅可以緩解倦怠，還能開胃，補充體力。
6新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。
在水果中，香蕉的鉀含量最高。現在當季的水果，如士多啤梨的含鉀也很豐富。
海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。
71、考前切忌亂進補，安排好考前考中營養。
考前大量的進補，不僅可能使孩子內分泌失調，一不小心還會引起上火等問題。
2、營養應注意均衡，葷素合理搭配。
考前及考試期間的飲食不要太過油膩，應該葷素合理搭配，「一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果」，這樣的比例比較恰當。
3、三餐之間的安排要不同對待。
早餐時可以碳水化合物的主食為主，比如粥、公尺麵，直接給大腦提供營養。
午餐則應該多補充一些優質蛋白質如魚、雞肉等。
到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養胃的飲食，並且還要有優質蛋白，這都有利於晚上的睡眠。
4、多選擇一些補腦、容易消化吸收的食物。
補腦的食物主要有魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。注意不要吃太多含糖量高的食物。
5、食物的種類可以豐富一些，烹調的方法也應該多樣一些。
爸媽在照顧孩子平時飲食偏好的同時，可以適當微調口味和食物型別，也可以嘗試一些不同的烹調方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，以增強孩子的胃口。
考試時吃什麼好
12樓：夕志畫
1、早餐要營養。
考生的早餐應當以合理營養和平衡膳食為指導，根據考生的消化吸收生理特點和口味，進行合理設計，早餐食譜中各種營養素設計量一般佔全天供給量的30％左右。「五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配」的原則。
2、午餐要豐盛。
午餐能量是主導。午餐能量和各種營養素的供給應占全日供給量的40％左右。並且要保證優質蛋白質的攝入。
優質蛋白質富含於動物性食物和豆類食物中，所以，複習考試期間可多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。
3、晚餐不油膩。
晚餐的消化很重要。經過一整天的緊張考試，考生已經感到很疲憊，晚餐時間不宜太晚，在6點到6點半比較合適。晚餐要適量，不能太飽也不應太少。
菜飯應當清淡、易消化。晚餐能量和各種營養素的供給應占全日供給量的30％左右。
吃什麼東西有利於考試
13樓：營養師張英
吃雞蛋、花生、全麥粉、蘋果等有利於考試：
1、雞蛋：雞蛋可提供機體需要的優質蛋白質，是備戰考生必不可少的**，蛋白質中的穀氨酸對大腦的興奮抑制平衡起和瞎正著重要神孝作用，是活躍腦細胞不可缺少的元素；
2、花生、全麥粉：花生、全麥粉乙醯膽鹼含量豐富，大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛鍊和掌握記憶的規律外，與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，在考試前進食富含卵磷脂的食物，可使人更添勝算，試驗表明，卵磷脂可使人的智力提高百分之二十五；
3、蘋果：蘋果可以提喚悔供豐富的維生素、礦物質元素，可以減輕機體疲勞，幫助提高考試效率。
考試之前吃什麼，考試之前吃什麼？
多吃蛋白質類食品 但不要過多 如 雞蛋,豆類 最好是黑豆 忌吃油膩,少吃糖.油膩會引起腸胃不適,尤其在臨考的壓力下,油膩可能給你帶來意想不到的負擔.糖類 指糖類物質,包括 米 面 類食品 吃多了,會引起人發睏,精神不好.綜上,臨考前應該以吃 蛋 豆 為主,少吃饅頭,麵條類的主食.嘿嘿 偶高考時,就是...
學生考試前吃什麼好，CFA考試前吃什麼好
小林學長 一 深海魚。深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸 即dha 的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚 金槍...
考試前吃什麼提神，考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態
欣璇如葉 咖啡 巧克力 薄荷糖都很好 親身經歷 至於紅牛什麼的 也行的 考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態 樓主的老王 1 海帶 在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或...