1樓：欣璇如葉
咖啡~~~
巧克力、薄荷糖都很好~~親身經歷~~~
至於紅牛什麼的~~~也行的~~
考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態
2樓：樓主的老王
1、海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
2、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
3、深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
4、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
擴充套件資料
考前注意事項
1、科學規劃學習，勞逸結合
考試將至，總有考生開始惶惶不安於是否遺漏了知識點而通宵看書，盲記知識點，幾天下來，精神不佳。其實大腦是有其記憶規律的，一個晚上能記住的教材內容也很有限，與其在大晚上花大量時間做無用功，成天暈乎乎，還不如準時休息，維持大腦狀態，在白天再學。
2、模擬考場情況，熟練應對
考前幾天是模擬考場最佳的時間，這個時候往往考生對教材內容已經有了全面掌握並且帶有有與考場上相像的緊張情緒。做試題的過程中要堅持脫離課本，嚴格控制好時間，集中注意力，以真正考試的心態來對待。
3、克服消極情緒，積極面對
考試即將來臨，有的考生因過於在意考試結果而惶惶不安，倍感壓力。有的考生因複習準備不夠而信心不足，想要放棄。這些不積極的考前情緒都會影響到考試水平的發揮。
怎麼克服消極情緒呢？最重要的是要對自己有信心。
3樓：匿名使用者
吃根香蕉，給大腦充電
很多考生在考試前吃巧克力，是為了提神和補充體能。不過，吃巧克力只適合於對付只有一場的考試，比如說每學期的期末考試，對於連續幾天的中考或高考來說，就不是特別合適。
首先，考試連考好幾場，。連續地吃甜食，會影響孩子的胃口和消化。
其次，巧克力含有咖啡因，容易引起孩子失眠，白天攝入過多的咖啡因，晚上容易休息不好。
另外，巧克力還含有反式脂肪酸，對肝臟造成負擔。考試緊張，孩子本來就容易肝火旺，這時候肝臟的解毒功能是很差的，所以巧克力不宜多吃。
而且，巧克力補充體能的作用是暫時性的。巧克力的糖分很高，人體吸收之後，確實可以很快地提高血糖水平，但是這種糖原消耗得也快，血糖水平又會降低。如果考試的時間比較長，那麼到了後半場，或者到了下午的考試，反而會感到疲憊。
血糖水平的忽高忽低，也有可能造成頭昏的現象。
對於考生來說，考前更適合吃香蕉。
香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然升高，它更加安全。
香蕉同樣含有提神物質，而且沒有咖啡因的***，這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。
考前吃香蕉還有一些好處，是吃巧克力所不能比的。巧克力是酸性食品，而香蕉是鹼性食品，更有助於緩解壓力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放鬆緊張的情緒。
而且香蕉非常好消化，不會給孩子的脾胃造成負擔。
天氣炎熱，考試緊張，香蕉性涼，正好可以給孩子降降心火。
注意：香蕉有輕微的滑腸作用，平時容易腹瀉的考生為了保險起見最好謹慎食用。身體正常的，每次吃一兩根都沒關係。不愛吃香蕉的，也不要勉強孩子吃，順其自然是最好的。
4樓：匿名使用者
可以吃一些補腦健腦的食物。其中雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
還有一些動物肝、腎臟富含鐵質，能夠補充紅細胞，提高大腦運氧量。讓大腦思路更清晰。硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
多吃補鋅的食物，比如香蕉、蘋果、胡蘿蔔等，建議你可以服用葡萄糖酸鋅鈣口服液和健脾丸和21金維他**。
5樓：
唱歌首歌
或想想自己這段時間的努力
不能白費
6樓：可靠的橙味飲料
可以吃些雞蛋類的食物列如雞蛋餅牛奶。
7樓：羅帥愛趙靚
吃香蕉，最好，還有翔。
8樓：藍寶石的櫻花淚
糖果，我試過，還有香蕉
9樓：柔情似意
我覺得吃香蕉可以我試過。
考試前吃什麼可以提神
10樓：赫連代柔暴典
方略1：草藥茶助我提神
茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
好多方法的！
11樓：養儀馮囡
豆類.菠菜.香蕉.草莓.金槍魚.麥片.酸奶.菠蘿.苦味食物,例如苦瓜
12樓：匿名使用者
不能吃巧克力和喝水，那樣會拉肚子的！這個建議你在考前做適量運動，刺激血液迴圈，但不要運動過量，比如可以做「俯臥撐」2組，每組5-7下，讓血液訓話加快，加速大腦供氧，人不會犯困。還有就是吃熱量高的巧克力，最好可可脂含量高一點的或者喝紅牛、巧力克等功能飲料。
不過還是建議第一種
13樓：匿名使用者
檸檬/薄荷糖 聞風油精/清涼油
考試喝什麼提神？
14樓：小林學長
1、功能性飲料。像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛裡面含有牛磺酸，是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
2、薄荷糖。薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
4、茶或者茶飲料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶裡面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。在睏倦的時候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。
15樓：菜協主任
考試喝紅牛等能量飲料可以提神，但有一個問題，會憋尿。一是喝進了大量水分，二是能量飲料都有利尿功能（咖啡因是利尿劑，會抑制腎小管對水分的再吸收）。考試時可以用能量含片，沒有水分，不以咖啡因為主導成分，也就不會有憋尿問題。
16樓：匿名使用者
濃茶 咖啡 紅牛 提神的多啦 拒絕含咖啡因的飲料
17樓：匿名使用者
喝點低度白酒,有意想不到的效果
考試前喝什麼提神最好? 20
18樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
19樓：111順其自然
其實喝很麼都是假的，如果考試要靠某種飲料的話，那種飲料就是神丹妙藥了，最重要的還是自己考試之前要吃好，睡好，精神好，還要有好的心態和狀態！！
20樓：菜協主任
以下方法可組合應用，就像雞尾酒**。
喝的：紅牛，咖啡，濃茶，缺點是高咖啡因會導致憋尿。
含的：能量含片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，缺點是效果弱難持續。
21樓：愛恨交手
喝水是最管用的，喝飲料什麼的只會加劇渴感影響發揮。
如果實在想提神的話，紅牛類興奮飲料合適。但不要多喝。望採納
22樓：塵寰
風油精，既可以塗太陽穴那裡也是可以喝的，，，，咖啡
23樓：哇叉叉
加強型紅牛，茶，咖啡，這些都是提神的，在考試前半小時喝。
考試就當平時考就行了，沒有什麼了不起的。
24樓：布達拉闖天涯
紅牛 平常心對待 不要太看重分數
25樓：devil星紀
考試前不建議喝茶，咖啡等提神飲料，對於大腦神經不好，可以喝一點蘇打水，主要是調整好心態
26樓：匿名使用者
心態才是最重要的。平淡的心態 順其自然 正常發揮
27樓：小七兒雙魚
咖啡（苦點的）
維生素飲料（紅牛什麼的）
28樓：匿名使用者
opium doyou like it
29樓：小予子大本營
咖啡、、其實是心理暗示
考試的時候吃什麼最提神
30樓：暈車就愛抽點五
一般情況下喝飲料避免犯困，需要喝很多，而且效果也不是很好。這對於上學的人來說並不是很合適。如果因為喝飲料頻頻去衛生間，反倒是不好的。
而且很多飲料長時間喝對胃並不好。
可以試試聞聞精油。純天然的精油因為是小分子的結果，所以聞起來會非常通透。瞬間提神醒腦，胃也不會受到刺激。還能保養身體。
31樓：匿名使用者
喝一瓶三勒漿效果是最好的，我每次都是
考試之前吃什麼好？提神醒腦？（禁止抄襲）
32樓：匿名使用者
最主要是休息好！休息不好吃啥都會沒精神！其次保持良好的心態 心情！最後就是吃些好吃的補補腦啦！
33樓：我需要地圖
有一款薄荷糖，特冰，提神醒腦必備佳品啊
學生考試前吃什麼好，CFA考試前吃什麼好
小林學長 一 深海魚。深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸 即dha 的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多，含量最豐富的還是深海魚，如三文魚 金槍...
體育考試前該吃什麼類的食物，體育考試前吃什麼
在考試前幾天應多吃高蛋白的食物，如 牛奶，牛肉，海里的魚。在考試的一兩個小時可以吃些高能量的食物，如 巧克力，牛肉乾。然後在考前半小時左右可以渴點紅牛。我當時是一個月內每天少吃一頓飯。吃點巧克力，牛肉，喝些紅牛。應該吃牛肉，有力量爆發力。體育考試前吃什麼 訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失...
考試之前吃什麼可以保持頭腦清醒，考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態
一 考試前大腦最需要哪些營養 一 滋潤大腦的必不可少的因素 水。水是我們身體的重要組成部分，充足的水分對我們人體有著非同尋常的意義，哪怕是輕微的缺水都是對會記憶的損害的，對我們精力有影響的，特別是在高考前屬於炎熱的夏熱，水分流失相對比較快，更應該多喝水，每天至少要保證一千兩百毫升水的攝入。二 保護大...