1樓：真漢子不知道疼
一到秋季，不少人就會莫名的情緒低落，跟這個原本不感傷的季節較勁。從中醫角度來講，人體的五臟六腑、七情六慾，與五行學說和四季變化有相應聯絡。五臟中「肺」屬金，七情中的「悲」屬金，四季中的「秋」也屬金。
三者一相聯絡，就容易明白為什麼秋天的**容易乾燥，秋天的心情容易傷感了。而從西醫角度來看，抑鬱是你的褪黑素在搗鬼，人體大腦底部的松果體腺體能分泌褪黑素，這種激素的分泌受溫度變化影響，夏秋季節的更替，導致褪黑素分泌過盛，然後你就會覺得抑鬱了。營養專家建議，情緒低落的人，可多吃小米、玉米、燕麥、豆類食物。
英國人生性幽默，很大程度上歸功於他們每天早上都要吃的燕麥粥。此外，飲食最好清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深睏倦。此外做適量運動，但運動量不宜太大，以微微出汗為宜。
食材食譜熱量：204.8(大卡)
主料糯米20克
紅豆20克
方法/步驟
準備三種食材，
糯米、燕麥米和紅豆的比例為1：1：1，
將三種食材用清水沖洗幾遍，
放入電壓力鍋內膽中，加適量水，
開啟電壓力鍋（粥/湯）鍵，
熱氣騰騰的營養粥出鍋嘍。
end注意事項
用電壓力鍋熬粥，非常省心，可根據個人口味新增各種喜歡的食材，簡單又方便。
2樓：匿名使用者
可以的，沒有問題。 我建議，如果燕麥混合紅豆，糯米一起煮的話，最好選用燕麥米（就是沒有加工過的）。如果用燕麥片（rolled oats）口感就不是那麼好，煮出來想那種糊的感覺。
我在澳洲生活了很多年，我們一直用澳洲healthy garden燕麥品牌煮粥，味道很好，但是不知道中國有沒有賣的。
燕麥和紅豆可以一起煮粥麼
3樓：手機使用者
不行，紅豆煮熟的慢，就是提前泡也沒有燕麥熟的快，，如果你非想一起煮可以紅豆煮熟以後在下燕麥也不晚，，紅豆煮差不多可以放點冰糖，熟了在加燕麥。
4樓：dy柯西
可以，但建議先放入紅豆
5樓：微生耕順井錦
紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩
燕麥營養價值高，長期食用，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
和在一起煮粥營養均衡。
紅豆薏米燕麥片可以一起煮成粥嗎
6樓：清風徐來擾人心
可以。燕麥米：抄燕麥甘涼、祛煩養心、降bai糖補陰、強腎增能、美du容養顏
紅 豆：益氣zhi補血、健脾益胃、利dao水除溼、輕身**薏 仁：健脾祛溼、清熱利尿
紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
7樓：海之聲農林
當然可以啦.......
黑豆紅豆黑米紅米糯米燕麥能一起煮粥嗎
8樓：匿名使用者
可以的，之間不相剋的。
與紅豆相剋的食物：
羊肝與紅豆食物相剋，同食會引起中毒。
大米與紅豆食物相剋，紅豆和大米同煮，食用後會引發口瘡。
與紅豆搭配的食物：
紅豆+南瓜，南瓜是公認的保健食品,其肉厚色黃,味甜而濃,含有豐富的糖類、維生素a原和維生素c等。由於其是低熱量的特效食品,常食有健膚潤膚、防止**粗糙、**的作用。赤小豆也有利尿、消腫、**的作用。
南瓜與赤小豆搭配,有一定的健美、潤膚作用,對於感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症也有一定療效。
紅豆+雞肉，紅豆與雞肉搭檔有益氣補血、滋陰活血的作用。
紅豆+鯉魚，兩者同食，有助於改善孕婦懷孕後期產生的水腫。
紅豆+綠豆、百合，綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合能滋潤肌膚，三者搭配營養更豐富。
紅豆+薏仁，紅豆與薏仁熬成粥有助於養顏美容、益氣養血、利水消腫。
藜麥可以和燕麥片一起煮著吃嗎，燕麥片 黑苦蕎和白藜麥可以一起熬粥嗎？
可以的，兩者沒有禁忌。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1 b2 e 葉酸等，可以...
蜂蜜和燕麥片能一起喝嗎
最好早上一份3明治.早上吃麵食好 一份燕麥片.最好要純天然.不加蔗糖跟鹽的.麥片衝牛奶喝最好了.也可以加一些蜂蜜.而且還 如果晚上喝的話當然沒有早上吸收的好.碗上喝也最好和熱牛奶在一起衝.牛乃最好是在水裡煮熱或者在微波爐里弄熱.熱牛奶晚上喝還幫助睡眠.麥片少放些就好了.對我用的也是西麥的燕麥片.他是...
玉米渣可以和燕麥片一起煮嗎
玉米渣燕麥粥的做法具體如下 準備食材 玉米渣150g，燕麥50g，枸杞一小把。1 玉米渣和燕麥準備好。2 玉米渣用清水洗淨。3 玉米渣放入砂鍋中，加入適量的清水。4 放在火上煮。5 要不停的攪動。6 玉米渣煮開後，放入適量的燕麥煮五分鐘。7 關火放入適量的枸杞。8 攪動放涼即可食用。9 玉米渣燕麥粥...