1樓:匿名使用者
雞蛋顧名思義是由母雞下的卵,雞蛋富含大量的膽固醇和蛋白質,營養豐富,尤其適合正處於青春期或身體虛弱需要滋補的人群食用。在我們的生活中,也常能看見用雞蛋做成的菜式,適合不同年齡階段的人群食用,並沒有太多的食用限制。而對做菜新手來說,拿雞蛋來練手也是一種不錯的選擇,那麼雞蛋到底能做哪些菜式呢?
雞蛋可以和哪些菜炒,雞蛋可以做什麼簡單菜
雞蛋是百搭的,幾乎所有的蔬菜都能和雞蛋一起炒著吃。
1、香椿炒雞蛋:香椿炒雞蛋是一種適合春季食用北方菜系炒菜,製作原料有嫩香椿芽、雞蛋等,此菜金黃翠綠相間,香椿味濃,味道香辣鮮美,具有滋補的功效。
2、絲瓜炒雞蛋:絲瓜炒雞蛋是是一道由絲瓜、雞蛋等原料製成的菜品。絲瓜炒雞蛋是最家常的一種絲瓜吃法,既營養又清淡,色彩清麗口味鮮美,而且還是秋季女人護膚的雙保險菜餚。
3、洋蔥炒雞蛋:洋蔥炒蛋是一道色香味俱全的傳統名菜,屬於浙菜系。特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
擴充套件資料
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵。其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
2樓:曹仙
雞蛋,最接地氣的食材了,幾乎是隨處可見。雖然它很常見,但卻是不可忽視的美味。
有這麼兩道雞蛋做出來的美食,許多人從未吃過。
1,香嫩煎蛋卷
香嫩煎蛋卷,它簡直就是上班族和學生的早餐之王。烹飪它的步驟簡單,花費時間又短,更關鍵的是美味極了。
備料:2-3個雞蛋,適量的香蔥(可不加),適量西芹,黃油25g左右,煙燻三文魚(沒有可不加)。
做法:首先,將西芹洗淨切段,將水燒開放那個鹽,西芹放進鍋焯水,大概一分鐘就可以撈出。
接著,新增黑胡椒和鹽到蛋液中,然後攪拌均勻。再將黃油放到平底鍋內,用小夥煎至冒泡,在加進蛋液。先等它有些凝固成形了,再稍微傾斜掂鍋,也可以用鍋鏟將它弄成蛋卷形狀。
最後,雞蛋裝盤,上面放香蔥或三文魚,再上些黑胡椒就可以開吃了。
2,巧克力慕斯
這是一道外國的甜點,做起來也不難。這麼一道甜點特別適合拿來宴請朋友,能在前一天做好冷藏在冰箱裡,第二天拿出來即可食用,絕對能讓朋友大吃一驚。
備料:2-4個雞蛋,適量白糖,黑巧克力100g,適量檸檬汁。
做法:首先,將蛋黃蛋清分離,存放在不同的碗中。
接著巧克力弄碎,用熱水隔著將它融化。
然後,滴幾滴檸檬汁到蛋清中,有助於穩定的打發蛋清,還能將腥味去掉。打蛋清的過程中,將白砂糖分三次新增到蛋清裡,將其打發到有彎鉤的形狀。
再將蛋黃加入已經融化的巧克力裡面,趁還有溫度進行攪拌,再倒進蛋清,繼續攪拌。
最後,攪拌均勻之後就可以裝到容器裡面了,在冰箱裡冷藏6小時以上就可以了。
雞蛋能做哪些美食?
3樓:易書科技
炸蘋果圈
原料:紅富土蘋果,雞蛋,麵粉,牛奶,糖,五香粉,乾酵母粉,鹽,油,糖粉。
做法:蘋果去皮、核,橫切成厚7.5釐米的空心圓片,加糖30克和五香粉拌醃片刻。
另將蛋黃液、麵粉、牛奶、糖、鹽和乾酵母拌勻成糊;蛋清用蛋甩或筷子用力打至上勁後,再輕輕拌入麵糊中。熱鍋放油,燒至七成熱,將蘋果片粘上面糊、入油鍋炸至兩面金黃時出鍋,瀝去油後撒上糖粉即可食用。
蛋酥花生仁
原料:花生仁,雞蛋,澱粉,鹽,油適量。
做法:花生仁用沸水淋一遍,邊淋邊翻,然後加鹽拌勻。雞蛋液內加澱粉、鹽調勻,放入花生仁。
拌勻後在撒入澱粉,邊撒邊抖動,使花生仁成散粒狀,不互相粘連。熱鍋放油,燒至五成熱,放入花生仁炸呈金黃色,撈出晾涼即可。
香蕉雞肉卷
原料:香蕉,嫩雞肉,雞蛋,麵包粉,麵粉,鹽,黃酒,味精少許,油適量。
做法:雞肉批成大片,撒上鹽、味精和黃灑,平放在平盤中略漬一下。香蕉去皮,切成4釐米長的細條,分別放在雞片上,再捲成筒狀,拍上面粉,拖上蛋液,粘上麵包粉,放入四成熱的油鍋,炸至金黃色即成。
食用時可自選佐料蘸食。
雞蛋可以做成什麼美食
4樓:匿名使用者
主料普通麵粉140g 水190g
雞蛋3個 鹽2g
小蔥2棵
雞蛋餅的做法步驟
1. 麵粉放在碗中,打入雞蛋,
2. 加入水,調成雞蛋麵糊,再加入鹽,攪拌均勻3. 小蔥洗乾淨切碎,剩下的2個雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上)
4. 平底鍋倒入少許油,燒熱後轉小火
5. 倒入雞蛋麵糊,等麵糊表面凝固
6. 倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面,用勺子攤均勻)7. 表面撒香蔥碎,雞蛋液凝固後翻面
8. 停一會捲起,關火,切斷(也可刷上自己喜歡的醬,加入喜歡的蔬菜,肉類)
5樓:儒雅的曉曉
可以做水蒸蛋 可以做蛋糕
6樓:匿名使用者
如是水煮熟的全雞蛋,可以做成以下美食:
1.茶葉蛋
我從來做茶葉蛋都是用最簡單的方法來做,就是把煮熟的雞蛋剝好殼之後,洗乾淨一下,如果你覺得你剝的時候也沒弄髒就不用洗了。當然也可以不剝殼直接丟到已經洗過一次的茶葉,我主要是比較懶,吃的時候想直接吃而已。
這裡注意茶葉就如我們泡茶一樣都要把第一次泡的水給倒掉,不用等待很久,就是開水一下去,茶葉大概的散開了,就可以倒掉了。
看一下雞蛋顏色已經漸變了,就可以直接拿起來吃咯!做法簡單,味道也是有著淡淡的茶葉香,就算當零食也不錯的選擇哦!
2.滷蛋
這個的做法跟茶葉蛋的做法其實都是類似的,都是直接泡著就好!只是這個要稍微**再煮一下,煮開整個滷汁,讓雞蛋可以更加的入味。
滷蛋所需的材料:滷湯汁、八角、茴香、花椒、甘草、桂皮、草果等所有香料根據自己的喜好或家裡現成的材料,用紗布袋裝好,放到滷汁水裡,跟剝好殼的雞蛋一起放進去,大火煮開之後,再小火煮十分鐘左右,再一直浸泡著就好。
等到想吃的時候再看看味道合不合適,覺得淡了的話,可以稍微加點鹽,再煮開一下就可以吃到一個熱氣騰騰的滷蛋了。
3.炸蛋
有的地方應該叫虎皮蛋,只是我們習慣叫它炸彈,這個吃起來比較香,但也會覺得比較上火!
做法就是把煮熟的雞蛋丟到油燒開的鍋裡去炸,炸到蛋白有點變皺變顏色即可,撈出來。我經常做的是甜酸味道的,那麼就可以把炸好的雞蛋,丟到提前準備的跟甜酸排骨差不多調料的那個湯汁去,再煮一會,讓雞蛋入味一點,就可以了。
一般水煮的雞蛋,很多人都不愛吃,那麼就變著法子做來吃吧!或者丟到煮好的麵條、煮好的糖水、弄個三文治等,都是不錯的吃法哦!
7樓:衛衛緯
雞蛋含有豐富的蛋白質,生雞蛋可以做成雞蛋餅,煎雞蛋,雞蛋羹,荷包蛋等美食。但是卻很少有人知道熟雞蛋還能做成新的美食,這些你都知道嗎?
滷蛋:準備熟雞蛋,白糖,鹽,滷料,啤酒,生抽,老抽。將熟雞蛋剝殼放入鍋中,加入啤酒淹沒雞蛋,後依次加入糖,鹽,老抽,生抽,滷料,攪拌均勻開始煮。
差不多30分鐘就可以了,然後把鍋端下來冷卻第二天即可食用味道更佳哦。
虎皮雞蛋:雞蛋,糖,鹽,花椒大料,桂皮,薑片,滷料,生抽,老抽。把熟雞蛋剝殼,如果有水分去除水分,防止炸雞蛋的時候濺油。
將雞蛋表面用老抽上色,然後放入油鍋內炸至表皮起皺。然後在一個鍋裡放入水,加入炸好的雞蛋,放入鹽,糖,花椒大料桂皮薑片,加入少於滷料,生抽。等到鍋內湯汁剩餘少許關火,不用將雞蛋撈出,放在鍋裡用湯汁浸泡即可。
茶葉蛋:雞蛋,茶葉,桂皮,花椒,八角,糖,生抽,鹽。鍋內加水煮開,加入鹽,糖和剩餘的調料繼續煮。
將熟雞蛋表皮殼輕輕敲碎(方便入味兒),然後把雞蛋倒入鍋中煮先用大火煮開然後用小火煮,煮好的茶葉蛋一樣放在湯汁中儲存就好了。
金錢蛋:雞蛋,菜椒,蔥,澱粉。將熟雞蛋剝殼切片,裹上澱粉用七分熱的油炸,炸透後撈出。將蔥,菜椒爆炒,然後放入炸好的雞蛋片炒,放入少許鹽,等到出鍋前勾芡淋上即可。
蒜泥拌雞蛋:蒜,蠔油,生抽,鹽,香油。熟雞蛋剝殼,切成小塊或者瓣狀備用。
把蒜打成蒜泥,加上鹽,生抽,蠔油攪拌均勻。將調料淋在雞蛋上撒上香油即可食用,這個操作很簡單,對於新手來說難度也不大,而且大蒜還能殺菌。
雞蛋雖然含有豐富的營養,做法也很多,不過不建議膽固醇患者大量食用哦。看看這些美味的食物,快來自己動手試一試吧!
8樓:聞榮花柴壬
經濟:西紅柿炒雞蛋
準備西紅柿、雞蛋、鹽、雞精、糖
簡單:雞蛋餅
快餐:麵包夾雞蛋
雞蛋能夠做哪些美食
9樓:命中註定的
雞蛋布丁
材料雞蛋1個,牛奶適量(可以用未來星兒童牛奶,這樣比較甜),4勺糖做法1、把牛奶和糖混合攪拌,接著放入微波爐加熱2分鐘。
2、雞蛋打好,和加熱好的牛奶混合攪拌。
3、把攪拌好的牛奶和雞蛋再放入微波爐加熱,在熱的時候,要看看布丁成型了沒有,可以拿出來看。
4、等到布丁成型了,放溫或涼就可以吃了,還可以放冰箱冰凍。
雞蛋可以做些什麼湯,雞蛋能做什麼湯
雞絲鱔魚湯 原料 鱔魚絲,雞絲,雞蛋,溼澱粉 鹽 醬油 香醋 蔥薑絲 白胡椒粉 香油 清湯各適量。做法 鹽 蛋清 溼澱粉 白胡椒粉拌勻成糊,放入鱔魚絲 雞絲分別抓勻上漿。鍋內放清湯,加鹽 醬油 香醋,旺火燒開,放入鱔魚絲 雞絲 薑絲燒開,用溼澱粉勾芡,撒入白胡椒粉 蔥薑絲,淋上香油即成。冬瓜丸子粉絲...
做什麼的雞蛋好吃,雞蛋能做什麼好吃的
學會這道菜一頓兩米飯米飯。加昆布高湯 蝦仁 青豆末 香菇做日式茶碗蒸蛋 蒸蛋不加水蒸成蜂窩狀 劃成小塊 和青菜 烤麩麵筋什麼的一起做成 燴蛋糕 煮白煮蛋 去皮 用鹽水醃漬後 瀝乾放烤箱做成烤雞蛋 或下油鍋炸到表面起泡變皺。加辣椒豆豉燒成老虎蛋 還有什麼花菇無黃蛋 喜蛋 操作起來太麻煩 我就不一一介紹...
糯米粉和雞蛋能做什麼吃,雞蛋和糯米麵粉能做出什麼 怎麼做 ?
熊熊曼冬 雞蛋花生糯米粉 食材主料 糯米50g 大米50g 花生20g 熟雞蛋1個 輔料 胡蘿蔔適量 步驟 1.糯米浸泡一個晚上備用.2.取花生,大米和浸泡好的糯米備用.3.一同放入電飯鍋中同煮.4.15分鐘後飯煮好了,放置10分鐘左右.5.將米飯裝入小碗中,用勺子壓實.6.倒入盤子上.7.將熟雞蛋...