簡單方便的早餐有哪些，簡單好做的早餐有哪些

1樓：網友

想要早餐吃的好，方便又營養，可以多吃一些奶製品、豆製品、雞蛋以及水果等食物，具體如下：

1.奶製品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白質以及礦物質，可以補充機體所需要的營養物質，方便又營養。

2.豆製品：比如豆漿、豆腐等食物，這些食物中也含有豐富的蛋白質、鈣、不飽和脂肪酸，有助於機體的消化和吸收，味道好，營養高。

3.雞蛋：早晨也可以煮一個雞蛋搭配以上的奶製品、豆製品食用，雞蛋中的蛋白質比適中，易於被機體所吸收。

4.水果：早餐也可以搭配一個蘋果，蘋果中含有豐富的維生素以及纖維素，有助於促進腸道的蠕動。

簡單好做的早餐有哪些

2樓：北海數碼站

早餐是非常重要的，一餐千萬不能不吃，但是許多**的女生總覺得一天不吃飯是最好的，所以能餓一天是一天，可是到最後只會導致暴飲暴食，簡單好吃的早餐不光是可以節省時間，而且在吃完早餐後還可以鍛鍊鍛鍊，這樣能促進消耗，而且還不用擔心會發胖，再加上早上吃東西是最不可能發胖的。

米飯雞蛋餅。

一款最最簡單而不浪費的蛋餅，如果前一天有剩下米飯，那麼第2天的早餐可以做個米飯雞蛋餅。

主料：雞蛋2個。

配料：剩米飯半碗。

調料：白糖少許。

1：準備好雞蛋、米飯、白糖。

2：雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。

3：把剩米飯倒入蛋液裡。

4：攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。

5：平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。

6：底部煎熟。

這個米飯餅甜的、鹹的，都好吃，依據個人喜好。做鹹的可加入食鹽和胡椒粉，再搭配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯。

簡單美味的營養早餐。

蘋果雞蛋餅。

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。

當蘋果遇上雞蛋，便帶來了香甜軟糯的蘋果雞蛋餅。主食與水果的結合，更有利與營養的補充。

無以倫比的口感，讓人一試難忘。

材料：雞蛋2個、蘋果半個、低筋麵粉少許、熟黑芝麻少許。

調料：黃油適量、白糖適量。

1：準備好所有材料。

2：取半個蘋果，去皮去核切成小丁。

3：黃油放入鍋中融化。

4：加入切好的蘋果丁，調入少許白糖。

5：因為加了白糖，翻炒幾下會有一點湯汁出來，蓋上蓋子悶1、2分鐘。

6：當蘋果炒至軟爛時，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用。

7：雞蛋磕入碗中，加一點點的白糖。

8：雞蛋打散以後加入少許低筋麵粉。

9：攪拌成無顆粒的蛋糊。

11：用鍋鏟把整張蛋皮對半對摺，再輕輕把邊緣壓緊。

12：然後從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上，稍稍煎制即可。

1：炒蘋果丁的時候最好用黃油，口感更好。

2：糖的量根據自己喜歡，可少但不宜過多。

3：麵粉不能加得太多，蛋糊要稀一點。

4：要在蛋皮表面剛凝固的時候鋪上蘋果，這樣才能把對摺後的蛋皮牢固的粘合。

3樓：靜兒愛吃

蔬菜早餐餅，原來做早餐這麼簡單。

4樓：聞愷

最簡單的雞蛋餅，把雞蛋打散，放入面，撒點鹽，撒點蔥花，少擱點水餃瓜西溜達攤在餅鍋上，一會兒就好了，特別好吃。

有哪些好吃又簡單的早飯

5樓：匿名使用者

稀飯+小菜+包子。或者吃一碗小面都很好吃又簡單。

6樓：枚樂悅

早餐食譜1

一袋小饅頭（元）一瓶豆漿（元）一袋豆腐乾（元）一個鹹鴨蛋一個鮮橙。

怎樣做：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。

早餐食譜2一袋全麥麵包（元）一袋香腸（元）一盒酸奶（元）一個雞蛋一根黃瓜。

取全麥麵包兩至三片；一個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫升酸奶。

早餐食譜3一袋漢堡麵包（元）一盒乳酪（8元）一瓶果醬（元）一袋早餐奶（元）一袋營養麥片（8元）一個獼猴桃。

一個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。

早餐食譜4一袋三明治麵包（元）一瓶肉鬆（元）一瓶花生醬（8.

8元）一袋早餐奶（元）一個番茄。取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。

牛奶飲用量為250毫升。

早餐食譜5一袋豆沙包（元）一瓶豆漿（元）一小壇腐乳（元）一個雞蛋一個蘋果。

取兩個小豆沙包加熱，一個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。

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早飯做什麼又方便又省時又有營養的早餐？

7樓：生活在光裡

一、蔬菜餅+雞蛋湯+小鹹菜

蔬菜餅：準備胡蘿蔔，青菜，蔥花。胡蘿蔔擦成絲，再和青菜一起切碎。

大碗裡放入半碗麵粉，把所有的菜都放進去，加入2克食鹽，2克十三香，半碗清水。攪拌均勻成非常黏稠的糊狀。

平底鍋或者電餅鐺燒熱，刷油，將麵糊倒進去，用鏟子壓成一個一個小薄餅。煎至兩面金黃即可。

雞蛋湯：燒開半鍋水，將兩個雞蛋打散倒入，迅速攪開。一點食鹽，雞精，撒入蔥花，滴入香油，簡單的雞蛋湯即可出鍋。也可以放入自己喜歡的菜，比如西紅柿，黃花菜，豆腐絲。

二、雞蛋灌餅+豆漿+水果

雞蛋灌餅雖然我們平時經常在外面購買，覺得不太好做，但是比起其他包子油條卻簡單的多，因為它不需要發麵醒面，也不需要調餡。如果實在不想做，也可以去超市購買現成的手抓餅胚來製作。

大碗裡放入250克麵粉，一半用開水燙麵，一半用冷水和麵，最後將其混合揉成軟一些的麵糰。

再拿一個小碗，用麵粉、食用油、一點食鹽調成最稠的油酥。

案板上刷油，把麵糰揪成兩三個小劑子。按扁後，像包包子一樣地包入油酥。然後擀成盤子大小的圓餅。

平底鍋或者電餅鐺淋油，把麵餅放進去十幾秒後就翻面，再等幾十秒就可以看到起大泡，這時候打入一個雞蛋，再翻幾次面，等兩面焦黃就可以出鍋。

三、蒸薯瓜+奶昔+拌時蔬

如果家裡有紅薯，紫薯，南瓜的話，都可以拿來蒸熟以後做早餐，非常的省時間，吃完也不用洗碗。

四、三明治+牛奶燕麥+雞蛋

三明治不管再西方還是國內，都是個公認的最方便早餐，只不過要提前在冰箱裡備一些吐司，西紅柿，火腿之類的。

三明治的做法我們就不多說了，將火腿，西紅柿切片，夾在土司中，擠上番茄醬或者沙拉醬。對半切開即成。

五、雞蛋羹+土豆小餅+水果

雞蛋羹很多人在早晨不經常想起來做，實際上卻是個非常合適的餐品，既可以減去做喝的時間，也可以單獨食用就可以飽腹。

如果食量大的小夥伴也可以做一個土豆小餅搭配來吃，六、炒饃花+花生露+水果

推薦炒饃花是考慮到有些時候會有很多吃剩的饅頭沒好辦法處理，所以早晨作為早餐既可以飽腹也可以讓饅頭充分利用。

喝過了豆漿，牛奶，我們也可以將早晨的飲品改成核桃露，花生露這些，濃郁的口感別有風味，前一天晚上需要提前將花生米用水泡上。第二天早上像做豆漿一樣將其做成花生漿，放入白糖，美味的花生露就完成了。

8樓：一枚溫暖

早飯是一天之中最重要的一頓飯，因為吃完早飯我們就要開啟活力滿滿的一天了，所以早飯必須要吃，還要吃好。對於很多上班一族來說，早飯吃什麼是非常苦惱的一件事情，因為要匆忙上班，又不想早起花費很多的時間做飯，所以他們經常選擇用快餐或者麵包來打發自己的早飯。這樣長此以往是非常不利於健康的。

最好的做法是自己做早飯。那麼，早飯做什麼又方便又省時又有營養的早餐呢？接下來我們就來為大家介紹幾款美味營養又省時方便的早餐。

一、西紅柿青菜雞蛋麵早晨吃一碗麵，是非常愜意的。西紅柿青菜雞蛋麵是最簡單又極富營養的一種早餐，並且耗時也短。如果你頭一天晚上就將西紅柿和青菜洗好的話，那麼這道早餐做起來也就五分鐘就好了。

先將雞蛋打撒下鍋炒，炒好盛出備用，然後將西紅柿下鍋翻炒，加入生抽再加雞蛋，最後加水燉煮，水開放入青菜和麵條，加入鹽調味，麵條煮三至五分鐘即可出鍋。

二、蔬菜雞蛋餅蔬菜雞蛋餅比麵條還要簡單，這裡的蔬菜可以使白菜可以是油菜，可以是你喜歡吃的任何一種青菜。將蔬菜切碎加入雞蛋和麵粉還有一點水和鹽攪拌均勻，然後平底鍋放油倒入攪拌好的蔬菜麵糊，煎至兩面金黃即可出鍋。

三、火腿三明治火腿三明治有點西餐的感覺，不過做好了一樣美味健康。三明治用的麵包片可以是買的，早晨起來先將麵包片烤一下，如果沒有烤麵包片的機子可以用平底鍋稍微煎一下，不加熱也可以。最重要的是要煎個雞蛋，煎點火腿，然後放入麵包片中，加入生菜和料汁，有肉有菜，美味的早餐就做好了。

9樓：依依很美的

煮雞蛋，半個玉米，一個小紫薯，只要上鍋蒸15分鐘左右就可以吃了，早上吃這些很有營養，方便美味。

10樓：斯蒂芬斯

早飯可以吃麵包加雞蛋外加一杯牛奶，又方便又省事，而且特別有營養。

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