1樓：鄂冠
畢業牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力等。
水上體能訓練器材分為
吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、緬甸橋、溜索過河、滾筒橋、鞦韆橋、雲梯橋、棧道橋、索道橋等。
2樓：匿名使用者
這個有太多了吧，我在**上搜了一下。有一些高空裝置、場地器材、水上器械、心裡行為訓練器材、攀巖牆等，這些都可以拓展體能的。詳細的就不多說了。。。
3樓：新法教育互動智慧教室
籃球架、乒乓球檯、槓鈴、跑步機等，生活中可以用來訓練體能的器材很多，這些都能拓展體能和身體素質。我國現在注重體育強國，加強學生的體能素質，很多學校也在開始引入各種能提高中小學生身體素質的體能訓練裝置，有的甚至引進新法教育的互動運動教室，引進他們的能充分調動身體活力，提升孩子反應能力的百米賽跑；運動健身+興趣娛樂，幫助增強孩子身體素質的游泳競賽；通過虛擬+現實的互動遊戲，激發孩子運動興趣，全面提升孩子身體素質的跨欄挑戰，通過遊戲化的方式訓練，培養身體協調性，讓孩子愛上運動的足球訓練，這也是蠻好的體能訓練器材，可以參考一下。
4樓：仲泰平
體能訓練器材主要需要了解你需要那塊，一般部隊官兵訓練會用到體能訓練器材，學生也會用到體能訓練器材。你是做什麼呢？
通過哪些體能訓練可以提高身體素質？
5樓：知哥10525淹謀
我在體育講座上瞭解到有很多的體能訓練都可以提高自己的身體素質，比如說游泳，還有高抬腿，聽當時的老師講，游泳是最能提高身體素質的方法之一，因為游泳帶動的是全身的肌肉，游泳可以使全身的肌肉都進入到一個運動的狀態，這樣就可以更好的提高自己的身體素質。
6樓：阿qi棄
如果想要提高身體素質，一定要通過鍛鍊，並且長期堅持很多鍛鍊，其實都可以提高身體素質，比如說平板支撐，還有卷腹高抬腿壓腿之類的，這些都是非常可以的。重要的是一定要長期堅持才能奏效。
7樓：影子
一般的話想要提高自己的身體素質，我們就可以通過跑步，做仰臥起坐，平板支撐等適當的提高我們的身體素質，因為我們都知道，只要你讓我們的身體活躍起來都能夠達到這樣的一種效果，所以說你在這時候只要努力的奔跑或者是你一直堅持做一件事情，都會讓你的身體能夠達到一個比較好的狀態。
8樓：吅吅93256偶仿
跑步這樣的一個體能訓練是可以提高身體素質的，因為在跑步的時候，他不僅是去鍛鍊你的腿部，而且他對於你的身心也是一種鍛鍊，他是對於你全身的一種鍛鍊，所以說此時此刻的一種體能訓練是能夠將你的身體素質提高的。
9樓：鬱悶中
全身跳這樣的一個體能訓練是可以提高身體素質的，因為這樣的一個運動它是對於你全身肌肉的一個運動，所以說在去運動的這樣一個過程之中，能夠讓你的全身得到一種鍛鍊，所以他可以提高你的整體素質。
10樓：手機使用者
一般的情況下，我們想讓我們的身體素質得到提高，就是通過跑步跑步，雖然說是一個比較簡單的過程，但是能夠讓我們的全身都得到一個鍛鍊，並且在這樣的一個過程裡面，它的強度是非常適合我們的，當然除了這些我們也可以做一些高抬腿，原地跑或者是定向跑，這些都能夠提高我們的身體素質。
11樓：辰星
想要極大的提高身體素質，那麼我們可以選擇去健身房裡面因為那裡有各種各樣的器材，還有跑步機可以去使用。同時我們也應該聽從那些健身教練的建議選擇一些與自己情況相符的運動。同時對於健身器材的選擇和使用時間以及方法，教練也可能很好很明確的給我們指出，並且可以保證我們在練的過程中不受傷。
跆拳道的體能訓練與身體素質訓練都有什麼內容？
12樓：延仁褒子
跆拳道體能和身體素質按照不同的帶（等級）有不同的要求。考核時體能按照俯臥撐等測試的。
如果剛起步一般建議你訓練兩方面：
第一是韌帶的柔韌度（腿部膝關節和腳關節，腰部的彎曲扭轉度），第二是速度（做有氧運動來訓練）
第三是身體的協調靈敏程度，可以訓練跳繩打球什麼的。
兒童體能訓練重要嗎？
13樓：浙江衛健科技****
孩子體能訓練的重要性及好處
身體素質是體能的外在表現。身體素質是指人體速度、力量、彈跳力、耐久力、柔韌性、靈敏性等素質，體能訓練能有效地提高少年兒童的身體健康水平，提高有機體的工作能力，提高對訓練與比賽的適應力，有利於少年兒童掌握複雜的、先進的技術，為專項成績的提高打下牢固的基礎。良好的體能訓練，是體育競賽創造優異成績的基礎，良好的體能也往往是體育競技最後奪取勝利的保證。
兒童少年一般是指7—17歲這一年齡段的人。7—12歲一般稱為兒童，13—17歲稱為少年，兒童少年的身體正處在迅速生長髮育時期，體內新陳代謝旺盛，身體各組織器官的結構和功能，智力和心理的發育都具有很大的潛力和可塑性。
科學訓練能對兒童少年運動系統產生良好的影響。兒童少年時期，肌肉組織的增長落後於骨骼系統。肌肉發育也不平衡，大肌**育較小肌群快，骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，在外因條件下，易影響骨的生長。
科學訓練能使肌纖維變粗，彈性增加，肌肉活動能力提高，同時可使骨骼增長、增粗、骨密質增厚，韌帶更加堅固，關節更加靈活。
科學訓練能對兒童少年心血管和唿吸系統產生良好影響，兒童少年時期心臟血管發育尚不完善，心臟的容積和體積較小，心跳和唿吸頻率較快，唿吸肌力量較弱，肺容量較小，科學訓練後，心血管和唿吸系統會得到很大改善，各方面的功能指標都會得到有效提高，運動能力水平也會相應提高。
【受益終身的運動習慣】
形成正確的運動模式，激發運動興趣，培養運動習慣，讓孩子們終身受益。
【強健的身體素質】
促進新陳代謝，強化免疫系統，改善大腦神經發育，提高身體素質。
【標準的身體形態】
調整肌肉平衡，矯正不良身體姿態，提高運動能力，預防運動損傷。
【良好的社交能力】
提高孩子們與環境的互動和學習能力，增強自信心和創造能力，快樂成長。
如果幫助到你，希望能採納！
14樓：小黃鴨呀
對於少兒來說，體能鍛鍊能夠提高身體素質，加強其活動能力;能夠提高對外界的適應能力以及自我保護能力。體能是體育的基礎，所以不可缺少
15樓：夏家育兒
回答提問
孩子的膽量有點小，也容易感冒。想著看看適合不適合參加體能訓練？
回答鼓勵我們的寶貝多參與同年齡段的集體活動，有利於勇氣積累，棒棒的操作^_^
目前市面有不少室內室外體能訓練，有個體參與，有集體參與的，容易感冒的孩子多多運動，也是有利於免疫力提升。運動時注意室內外溫差變化以及運動中的出汗、控汗。
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16樓：澎特健身教練培訓學校
重要的，現在多做體能訓練以後身體強壯
田徑短跑對體能訓練的基本要求是什麼？
17樓：淋漓盡致的
1、一般體能訓練素質-----力量
力量是自身在運動時遇到外界阻力去克服的一種能力。在自然或者社會環境中，無論是人類還是動物都具備一定的力量。所以力量是運動的源泉，無論人體或者動物如何運動，走、跑、跳、投等都必須要依靠相對的力量才能完成。
由於短跑是典型體能主導類競技專案，具備力量是必不可少的，同時也對發展速度、耐力等素質有著一定的影響力。根據「田麥久教授的力量素質分類將力量分為最大力量、快速力量、力量耐力三種不同型別」。
所以在進行短跑專案訓練時，必須根據專案的不同特點進行訓練，運動員才能承受相應的負荷，達到訓練的最佳效果。在100米跑4個階段，每一階段都需要力量作支撐，因此力量是短跑運動員掌握動作和完成技術的基礎，特別需要注意的是：短跑運動員的爆發力，是決定運動員競技能力的主導因素，由次可以認為，賽前和比賽階段運動員的爆發力發展與保持水平的高低，是決定該運動員成績的一個決定因素[3]。
所以在訓練其他絕對力量時，也要同時發展其他力量，這樣確保運動員各個肌群力量得到均衡發展。
2、一般體能訓練素質-----速度
速度就是人們快速移動距離的能力。根據「田麥久教授的速度素質分類將速度分為反應速度、動作速度、位移速度三大類，其中反應速度是指人體對各種訊號刺激（聲、光）快速應答的能力；動作速度是指人體或者人體某一部分快速完成某一個動作的能力；移動速度是人體在特定的方向上位移的速度」。短跑專案是一個競技能力強、速度快的專案，速度素質是短跑的靈魂。
因此在進行體能訓練時，對運動員多進行跑的專門速度素質練習，比如起跑的反應速度加速跑的動作速度和移動速度，使運動員能夠具備各種速度的能力，提高速度素質水平，讓運動員肌纖維在力量的基礎上提高快速運動的能力。
3、一般體能訓練素質-----耐力
耐力就是人體機能在長時間進行高強度運動後身體保持持續運動的一種能力。「在運動訓練學中田麥久教授將耐力分為一般耐力和專項耐力」。一般耐力是專項耐力的基礎，也是進行專項耐力的前提條件，要求在進行一般身體耐力練習時擴大各個器官的承受能力，提高身體的負荷量，將一般耐力向專項耐力的轉移。
而專項耐力是人體持續的運動能力，在高速運動過程中克服外界疲勞完成的運動能力，由於專項的不同特點，訓練專項耐力也有所不同。短跑運動專案要求運動員具有特殊的無氧耐力素質（速度耐力和速度力量耐力）。生理學研究表明，有氧代謝是無氧代謝的基礎，無氧代謝機能的變化不僅依靠有氧代謝基礎，還要依靠機體在缺氧的條件下，不斷地提高機體持續工作和恢復的能力。
因此，短跑是無氧運動專案，但進行有氧訓練也是專項耐力訓練部分中必不可的，它們之間關係是良性的。在耐力訓練時教練員要系統安排好訓練計劃，合理安排負荷量、控制耐力練習時間，同時也要注重培養運動員的意志品質能力與運動員的心理素質。
4、一般體能訓練素質-----柔韌
柔韌就是對人體身上各個部位進行韌帶拉伸的一種運動能力。「袁運平教授在柔韌練習中提到，將柔韌練習分為靜力拉伸法、動力拉伸法、pnf拉伸法（本體感受神經肌肉伸展法）」。這三種方法中，都有主動訓練和被動訓練兩種不同方式。
身體各個部位是靈活的，關節活動範圍是看韌帶的伸展能力，所以必須進行柔韌練習。在進行訓練時首先是熱身，然後進行一系列靜力的主動柔韌練習或者在教練員、同伴的幫助下進行被動的柔韌練習，將身體各個關節部位進行拉伸。
特別是短跑專案，是一項高速度、高強度、肌肉工作多的運動專案，跑的過程中將運用到身體各每一個部位，如果不進行柔韌練習拉伸就會對訓練會造成一些危害，一是在訓練中做專門練習動作達不到要求程度；二是在跑的專門練習中肌肉容易拉傷。
為了防止在訓練中帶來的危害，我們應提前做好柔韌拉伸練習。美國運動生理學教授裡·利爾主張：「發展力量的同時，必須結合柔韌素質的全面練習」。
因此我們應將力量素質練習與柔韌素質練習更好的結合起來，才能提高短跑的體能水平，使運動員在賽場上發揮出更高的水平。
5、一般體能訓練素質-----協調靈敏
協調靈敏是運動員協同身體神經系統對動作反應快慢且天生具有的能力和後天訓練得到提高的能力。使身體的神經系統相關聯的神經元活動起來，促使大腦皮層形成一種條件反射的過程。協調靈敏是一項與力量、速度、耐力、柔韌結合的綜合素質。
短跑訓練中，某些運動員由於自身協調性不夠好，就需要後天的努力和協調的技巧動作反覆性進行練習，才能達到教練員要求和完全的掌握動作技術；而靈敏與速度素質的訓練也有著密切的聯絡。人體的靈敏協調能力與神經反應過程，神經—肌肉—協調等密切相關，良好的協調素質能夠促進運動員體能水平的提高降低訓練發生創傷率。
所以良好的協調靈敏能力對於每一位短跑運動員是至關重要的，在訓練中也是不容忽視的。
心理素質強化訓練器材有哪些？提高心理素質的訓練方法
根據訓練特點，又可分為高空訓練器材，場地訓練器材，水上訓練器材。高空心理行為訓練器材分為。高空獨木 高空擊球 高空抓槓 合力制勝 軟梯 高空斷橋 高空蕩木 絕壁逢生 緬甸橋 輪胎牆 高空相依 乘風破浪 空中吊樁 高空蕩木 步步登高 飛奪瀘定橋等。場地心理行為訓練器材分。宇宙泥漿 緬甸桶 霹靂舞步 隔...
消防器材都有哪些，常見的消防器材有哪些？
盤榮花梅橋 消防器材一般分為消防滅火器材和救援器材以及自救器材和防護器材及輔助器材幾類。滅火器材主要是滅火器和滅火毯一類的，救援器材主要是救援繩和救援緩降器等，自救器材主要是應急燈和訊號燈及家庭滅火器等，防護器材主要是頭盔和消防靴消防服，防毒面具等，輔助器材主要是消防斧和消防鉤等。 冒樹花邗媚 一 ...
攝影器材介紹，攝影燈光器材種類有哪些
答 攝影愛好者如何挑選攝影器材 隨著經濟發展，生活水平和文化素質的提高，愛好攝影的朋友很多，工欲善其事，必先利其器 攝影愛好者如何來選擇得心應手的器材呢？首先，我們需要明確的是 攝影創作的成功，並不僅決定於器材，更重要的是人！思考的頭腦，綜合的文化素質，對生活的熱愛和思索，對攝影技能的熟練掌握運用，...