1樓：思念浪漫的歌
需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。
要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當、體格相當、運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。
要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打球，不要把輸贏當回事。
注意保護身體。籃球運動相對激烈，需要經常跑動和跳動，而且還有身體對抗。在打籃球的時候，要注意保護自己的身體，畢竟是鍛鍊身體為主，要注重不要經常跳動，防止對膝蓋有損傷。
對抗不要過於激烈，防止受傷。
初學者防止手指挫傷。在接球的時候，不要直接迎著籃球來的方向，需要稍微把手指收攏，向後一下，防止直接戳到籃球上。包括搶籃板的時候，也要保持身體尤其是手指的柔韌性。
注意和他人做好配合。籃球是一項集體運動，忌諱單打獨鬥，忌諱個人英雄主義。打籃球的時候，要學會分享球權，才能夠分享到打籃球的快樂。
多練習才會提高球技。籃球運動是一項需要多練習的運動，打的多了，會熟悉「球性」，籃球就會聽你的指揮了。多練習運球和投籃，多練習傳球和配合，你一定可以成為球場上的高手。
2樓：飛天小熊
為防止受傷，做大以下幾點
第一，切忌逞強心態 打籃球，拼可以，但是拼得是積極的跑動，積極的防守，不是逞強！何為逞強？突不進去，使勁兒抱著球悶頭往裡拱，出不了手，強硬出手。
後果，悶頭往裡衝，不看前方，不看腳下，經常容易被人把大腿頂青，把膝蓋撞腫，把自己撂倒。強硬出手，別人都站你面前跳起來蓋你了，你非得出手，結果被人蓋掉，臉還被人吧唧扇一巴掌，破了相。。。所以，第一切忌逞強心態，打球要拼，但更要合理地去拼。
第二 才是做好準備互動 賽前壓壓腿 小跑一下 伸展一下上肢，腰腹第三 挑選合適的鞋子 打球要穿籃球鞋 你穿了雙跑鞋就去打，能不崴腳麼 球鞋最好不要選低幫的，最好選擇中幫的 但是也不建議高幫的，常年穿高幫鞋腳步血液迴圈不暢
以上做到，就不會受傷了。
3樓：弭寅翠聽蓮
要注意很多，主要是腳腕，手腕，手指頭關節，這些只能是看運氣，
要玩就不怕
也都是小傷
4樓：匿名使用者
我也經常打籃球受傷，當他受傷時你不應該讓他不要打球了，雖說你是好心，但是男人一般都不會聽得。好好照顧他，送他點護具什麼的，希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
說不了什麼的話，你就在行動上對他表示關心，為他備藥，還注意要適當補鐵補鈣
6樓：匿名使用者
買運動裝備送給他，比如護腕，護膝之類的。你不知道男人只要是帶上喜歡女人送的東西在場上比賽會很有動力的
7樓：笨笨
搶籃板時注意卡位身體不是特別強壯的儘量不用衝搶，另外突破時觀察位置不要猛衝尋找空隙。最後最重要的就是打球前特別是打比賽前充分熱身，活動手腕等。賽前熱身很重要哦~這樣一部都不會受傷的。
望採納
8樓：
別老說他，因為誰都是不願意受傷的，他已經受傷了，你就別再多說什麼了，最好的就是能給他買些跌打損傷的膏藥啦，跌打酒啦，什麼的。要是您能親自給他擦拭一下，貼下膏藥什麼的，就最好了
9樓：景曉露
賽前注意熱身，比賽途中注意技術要領，平時鍛鍊身體真強體質，友誼第一，比賽第二
10樓：李恆起
首先熱身很重要的，在打以前要充分的把各個關節運動開了，肌肉放鬆，注意卡位，不要盲目的拼搶籃板，有策略的
11樓：匿名使用者
打球之前充分熱身…活動開關節…再有注意自己的動作幅度，危險係數高的還是三思，習慣傷的地方重點保護，如果傷了，冷敷千萬不能熱敷
12樓：上帝de玩勿
你應該叫他以後打球前先熱下身，打球時小心點。
13樓：福特克斯
打球前一定得先熱下身，如果不小心受傷了這號辦！買瓶雲南白藥噴霧劑就可搞定！！
14樓：匿名使用者
你的支援就是對他最大的理解 男人總得有個自己的愛好 不然不是很乏味麼...
15樓：我是**鳥
首先是要運動前做熱身運動，手腕腳踝是最重要的！這個是預防的！
再有就是可能他的身體素質不強，得加強！
16樓：劍鋒の奪命
需要一些創膏帖 水 毛巾就行了。
17樓：匿名使用者
籃球是項對抗激烈的運動，受傷是常有的事兒，你看看姚明就知道了——
你的疼愛丈夫的心情可以理解，但是，一般地，喜歡籃球的男生是不太容易放棄這項愛好的。再說，這是項很好的體育專案，它能讓你的男人更像個男人！所以，他受傷時你只是溫柔地安慰他並提醒他以後多加小心就是了。
遇到你這麼好的女人，他應該會感到幸福。
祝你們幸福！
打籃球哪個部位容易受傷？
18樓：匿名使用者
手指--容易戳傷,還有指甲容易斷(所以運動的時候儘量不要留指甲,不衛生又礙事,早修早舒服,呵呵),戳傷後過了12小時多活動一下指關節,拉一拉也可以,我覺得好的比較快,自己的感覺
胸口--容易被一些髒的人撞傷,我這說的是那些用肘的人,特別是對於打內線,對抗激烈,這個部位容易有內傷,如果不幸傷了,弄些藥酒,或是正骨水,用力檫,一定要用力,輕檫不起作用,白疼..
腳踝--在你搶籃板落地不小心踩到別人,或者是突破,非常容易受傷,我想打過球的應該沒有人沒受過這傷吧,要非常注意,受傷後12小時內用冰縛,最好不要碰水,不然會有些腫,12小時之後,用正骨水,或藥酒檫,或者去醫院,因為本人窮學生一個,去醫院太貴了,所以這些傷一般都是自己處理,可以買些追風膏在檫藥之後貼上,效果很好,特別說一下,檫藥時,一定要用到力,達到活血或是什麼的效果,最好是叫別人幫忙,自己檫的話會怕疼用不上力的,呵呵
其他的一些,像摔傷,抓傷什麼的就不說了,看那別人的球品和自己的運氣,比較不容易遇到,個人覺得就是這些,希望對你有幫助
19樓：匿名使用者
運動前先做準備運動,先活動活動各個關節,還有就是不要太去想扭腳的事,你越想的話,心理就會有負擔,從而使你技術變形~~~~更容易受傷
還有,籃球是屬於激烈而且對抗性很強的運動，不受傷可以說是不可能的。受傷後你要好好修養,如果某個部位經常受傷,會造成經常性的受傷的。
20樓：匿名使用者
手指、注意點搶籃板、
21樓：匿名使用者
手腕兒`
膝蓋`胳膊部位的肌肉
22樓：匿名使用者
手指頭 腳脖子
打籃球容易受傷怎麼辦呢
23樓：瘋狂的豌豆莢
1、要經常活動，不要一個月出來一次，那樣很容易受傷；我基本上每天運動一個小時以上，打球8年了，基本沒傷過。好幾次，我落下腳踩在別人腳上，扭了，但是活動了一下，還能接著打。這和你身體狀態有關。
2、打球之前視察場地，太差了就別打了；
3、打球之前視察這個場地上的人，有些人你和他打球，不是你死便是他亡的，躲著點。大學到現在我唯一一次受傷，就是打球的時候這一點沒有做好。有個哥們打球太沖動，但是我想不防他應該沒什麼大事吧，結果他活生生的撞到我身上。
4、不常運動的，打球前一定要活動各個部位。
5、這個最重要，形成良好的打球習慣。建議多看看水平高的人怎麼打球的。有好的習慣基本上可以不受傷。最容易受傷的情形，往往是不正確的搶籃板動作造成的。
6、注意力集中，避免被人家妙傳的球砸在腦袋上，或者手被球戳了。
24樓：狼崖公園
競技運動受點傷很正常！規範自己的技術動作、注意保護自己就很好的，加油！祝你天天進步！
經常打籃球的人是不是很容易受傷？
經常打籃球的人當然是很容易受傷，打籃球是一項高強烈運動，而且在比賽中人與人會出現很多肢體接觸 碰撞，手腳等關節部位也容易扭傷，碰撞也會使人的臉部，五官受傷，嚴重的還會造成腳部韌帶撕裂。經常打籃球的人身上或多或少都有點傷，從職業籃球運動員到普通愛好籃球愛好者，都會在籃球運動中受到或多或少的傷害，職業的...
在打籃球中，中鋒該怎麼打，籃球中鋒應該怎麼打？
打籃球,其實基本功相當的重要,我建議你從球性開始,紮紮實實地訓練.作為業餘球員,每天30分鐘的球性訓練已經足夠.球性訓練之後,就可以進行投籃或者和中鋒技術相關的技術動作的基本功訓練了.先求動作規範和舒適,然後求動作的速度.動作舒適很重要 所有優秀籃球運動員的動作給人的感覺就是 舒展,流暢.如果自己做...
打籃球打什麼位置好
組織後衛 得分後衛 手感好就得分不好就分球給別人 後衛吧，具體哪個位置不重要 nba裡的組織和得分後衛分的就不細，最好是又能得分又能助攻，那多拉風啊！組織後衛或者大前鋒,推薦組織 對你們男生來說.你挺矮的哦.力氣好像也不行.勉強當個中鋒其實也不是不行.這種問題看你本人.米見過你打球.粉難說的吖.組織...