1樓：風風小圓醬
1接球前把防守者向內擠、接球直接轉身投籃；
2接球時兩腳攤開直接轉身（肩部下沉轉身）；
3向外接球交叉步兩步轉身勾手；
4接球前腳**正面交叉步突破（防守緊貼時）；
5接球晃動交叉步隆多式拉球假動作、轉身勾手；
6.向一個方向背身運球，佯裝你要想這個方向進攻，再用背部感覺對方防守重心，如果對方身體靠近你運球的方向，就突然向反方向跨步運球轉身跳投，完成進攻，如果對方沒有想你運球的方向封堵，就在同一放向順勢跳投，不進行轉身。
2樓：夏子
來個基礎的：向一個方向背身運球，佯裝你要想這個方向進攻，再用背部感覺對方防守重心，如果對方身體靠近你運球的方向，就突然向反方向跨步運球轉身跳投，完成進攻，如果對方沒有想你運球的方向封堵，就在同一放向順勢跳投，不進行轉身。。。要訣就是，保護球的同時，要用肩背部感覺對方的防守位置，在做出對進攻方向的判斷，還有一點就是轉身要突然，迅速，有些非常成功的動作不但沒有進，反被對方封蓋，就是因為轉身速度過慢，使得對方有時間判斷出你的出手點，所以，內線球員的上肢和腰部力量以及腳腕靈活性也很重要，一切技術動作都是建立再好身體上的。。。
還有一點如果對方是個大塊頭，跟自己的身體懸殊過大，儘量不要採取背身單打的手段與對方硬碰硬，拉出來外線跳投，和突破上籃都是打那種奧尼爾體型球員的上乘選擇。
籃下對抗技巧
3樓：匿名使用者
①背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、v字反跑、繞前。我相信大家經常用到的就是繞前。繞前時大家注意一定要先把對方的兩隻腳卡在後面，這樣你的身體自然就要到位了。
球到手後，用自己的腰背頂住對方，雙手持球（球離防守者越遠越好）觀察場上形勢，如果適合單打，那麼就行動。
背身單打一般有以下幾種方法：第一，前轉身跳步投籃（或三步上籃）；第二，後轉身突破上籃；第三，後轉身跳投。第四，前轉身假突破後撤步投籃。
用線撞，不要用點撞」。所謂「線」是指整條手臂或者整個脊背。所謂「點」是指肩、肘、手、拳，這樣撞就是進攻犯規了。
做後轉身突破時，轉身後換左手運球，右腳一定要先插在對方前面，這樣對方就跟不上你了，如果對方硬要跟上你，那80%他已經阻擋犯規了。③單打時一定要感應對方重心的移動路線，如果對方重心是前移，那就用後轉身，反之亦然。④適當利用假動作欺騙對手⑤要有自己的節奏，不要一味追求速度快、動作逼真。
有好的節奏很重要。⑥背身單打一般都在左右兩側45°區域⑦如果已經離籃筐很近了（三秒區附近）可以嘗試打板投籃，鄧肯的招牌，很不錯。
4樓：網友
籃下防守高大的人的方法：
1、用力頂開被防守者，將其擠到三秒區以外，不讓其在籃下單打；
2、手臂頂住被防守人的腰部，膝蓋頂住對方的小腿或腿窩，不讓其輕易發力；
3、下手快，隨時做好斷球的準備；
4、被防守者突破上籃，防守者犯規要及時，要狠，範規就不能讓其進球，不能造成2+1;
5、如果被防守者中投，要干擾其出手，讓其屢投不進，滅殺士氣。
防守（defense）對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶佔有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。
籃球技巧與進攻
5樓：匿名使用者
投籃被防的時候可以試著過人或者傳球。其實籃球不只是得分最爽的。妙傳和助攻都是很爽的哦。當然了，過人那也是叫人過癮的。
6樓：匿名使用者
多練練運球，經常持球攻入籃下，或投或傳，配合才有意義！
7樓：晶大穎
又不是職業選手，一般的你可以在三秒區外跑出空位等待投籃機會把，一個好後衛突破時總會造成漏人的，很少有咱們平時玩一直無球盯人防守。
8樓：匿名使用者
樓主實話 體格很胖打中鋒很適合你。
在籃下卡位 注意三秒。
你可以不考慮籃板 練好勾手和籃下甩**球基本就實力上升兩個檔次了。
9樓：匿名使用者
找個人陪你練。
他防你投。
10樓：匿名使用者
去耐克籃球攻會，有教你的！
11樓：匿名使用者
不要命的往前衝就行了。
12樓：網友
說真的 業餘打籃球只是為了玩而已。
所以這就無所謂 也不是打比賽。
私底下玩只看身高 就算那些所謂的好手 沒人防能達到十中六就不錯了但是假如想吃這碗飯。
那就先從身體素質入手 胖沒關係 關鍵是要胖的有肌肉！
然後假如投籃不準 那就給同伴做球唄 籃球是五個人的運動 不是每個人都要求當喬丹的。
13樓：╮亻二
. 晃起來 或者 跑空位多運動。
怎樣提高籃球籃下終結能力，籃球怎樣提高籃下終結能力？ 就是突破進去了卻總是不進球 謝謝。
秋梵小翠 多餘廢話不說，簡單幹脆就這麼幾個字 擁有一顆大心臟，毫無畏懼的心，最強硬時刻 籃球怎樣提高籃下終結能力？就是突破進去了卻總是不進球...
籃下有哪些得分的招試，怎麼在籃下得分？
籃下碰板我就不說了。反手投籃。動作方法 以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制衝力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指 無名指 中指 食指撥球，使球向側後旋轉碰板投...
在比賽中,對方籃下攻擊能力較強時,一般來說,本方應採用什麼防守
在比賽中，對方籃下攻擊能力較強時，一般採用協同防守或者聯合防守。都可以有效的阻礙傳球路線，並限制某位置比較強難以防守的局面。協防就是協助防守，當一對一防守被對方突破時，隊友過來協助防守，當然還有一種就是，當一對一無法防住對手時，這時對手並沒有突破只是持球或運球，但若對手是實力很強的，隊友過來幫助防守...