1樓：網友
過人後如果籃下只有一箇中鋒在等你 你可以用大腳步晃開 韋德和吉諾比利常用的 也可以用拋射不容易被蓋 保羅常用的，不過要有好手感才行 你可也可以做投籃的動作騙防守者跳起來造犯規。
在你突破前你要先觀察場上的形式 籃下人多就不要突了，拉開再突 突的話先看看隊友站在什麼位置 突進去實在不行就傳球， 沒有你想的那麼複雜籃下密集不好傳球 實在不行 你就練好所有得分手段 急停跳投就是最好的殺招。
2樓：手機使用者
我建議你去練一種上籃方式吧！一步上籃，挺好用的！！會有出其不意的效果，不過腳步很難練習的，最好有人教才行！
3樓：網友
假動作，晃人，反正打進內線就得靠腳步了。
怎樣能快速運球過人，然後突破上籃，
4樓：乜飛煙但韶
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些。
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，你要在實戰中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，如有疑問繼續補充。
籃球如何運球過人進行突破
5樓：呼義竹媼
球人一體。
聽起來容易。
做起來不簡單。
過人時球隨身體的擺動。
左右移動。多些假動作。
看好防守隊員和隊友的行動。
一定要把握好機會。
防守隊員怎樣動。
要隨機做出判斷。
然後就是速度了。
沒速度說什麼技巧都是空話。
打籃球的時候怎麼轉身運球突破？
6樓：栗尋春豐濮
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2順步突破。
動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步。
向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
4前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
打籃球不會過人 有沒有好的突破方法以及變向運球方法阿
7樓：羽印枝浦書
你好。我曾經是高中校隊的組織後衛，突破過人是我的強項，下面我建議你幾點：
第一，想要練好過人技術，需要付出很多時間和汗水的，之所以羅馬也不是一天兩天建成的，也是這道理，所以你意志要堅決，必須要堅持下去。這是前提！
第二，想要快速過掉防守人員，熟練運球是必須的，還有腳步也需要靈活，建議你以後多在球場上做來回反跑，提高變向能力。這是基礎！
第三，來到重點了。關於技術，你可以到上網**一些過人教材，來模範，摸索，尋找適合自己鏈坦的過人技術或方式，然後州虧開始刻苦訓練，在實戰中大膽使用，慢慢的，你棚跡桐的過人技術就提高啦！望！
如何運球突破？怎麼提高運球突破能力？
第一步一定要大還要快，同時下球 不能先跑在運球，那是走步 快速並低的運球，重心前傾 不要太傾 如果防守者速度很快，還可以急停，所以不要太前傾 轉身還是最厲害，可以在突破中轉身，比如 防守人在左側，你就從左肩開始向後轉，右肩向前，用胸口 用後背也行，我個人覺得用胸口更好，但難度大 對這防守者的左臂 你...
作為一名大前鋒，怎樣練好突破 運球和過人
學生足球你的身高挺不錯的，卡身位能贏 跑動速度快，技術不太行，說明你身體素質不錯但缺乏對有球的訓練。提高射門技術其實靠一點天賦和多數的練習，很多球員天生對射門感覺良好，在加上訓練，就能成為優秀的前鋒。而訓練其實很簡單，就是多的練習射門就好了，各種方法的射門，推射，抽射等等，跑動中射門，定點射門，一腳...
怎樣練習運球突破上籃，怎樣練習運球突破上籃
首先，後衛的基本練習動作不是說，你會了，你熟了，就可以算好了，要練後衛就要比一般的位置的人要能吃苦，練基本功，我向來都只有一條標準，就是要練到你麻木！通俗的說就是要練到你體力上已經不能再為了，但精神上卻越練越興奮，練到你對這個動作已經是若有若無的感覺。再者，等你將後衛的基本功練到麻木 嘿嘿 了，那時...