1樓：胤霏
強迫症很多時候是因為缺乏三樣心靈支柱，一個自知，一個是自信，一個是自強
你明確知道不會有問題證明你沒缺乏自知，缺乏的是自信和自強
缺乏信心，所以要不斷的重複核對，以彌補信心的不足，
缺乏堅強，還沒建立好健康的心理素質，還沒完善自我保護的屏障
緊張容易口乾，是外交能力比較弱，同時，寫字有旁人在證明你容易受到外界干擾
這兩點也胤證了你缺乏堅強的因素
病症已經分析出來了
要擺脫這個困惑的話就要：建立信心，增強勇氣
信心：1.做簡單數學題，1+1=？之類的，這些絕對有信心做對的題目，重點在於：做完一道題，你必須抓住做對題的那感覺，而且擴大化這種肯定自我的感覺，絕對不會有錯的感覺
2.做一件自己覺得難但可以完成，想完成的事，無論有多少次失敗，務必都要完成，完成了你就要明確：難的事情都能解決的，何況一些小事情呢？
勇氣：1.玩下過山車，走一趟鬼屋，玩下跳樓機等等你自己覺得害怕又膽大的遊戲，目的就是要刺激一下懦弱的心，告訴自己，其實外界並沒什麼怕的，克服了就好，刺激過後反而更有膽量去挑戰些更怕的事情。
2.做一件自己覺得害怕但可以完成，想完成的事，無論心裡多怕，不管能不能成功，但務必都要主動去做，一次兩次多次，這個過程你就要明確：害怕是可以克服的，內心是可以強大的！
外界可以影響到你，同樣，你！也一樣可以影響整個外界的人。
2樓：匿名使用者
口乾有味是肝火旺，服用一點龍膽洩肝丸會有幫助。不要吃多，否則會身體虛弱。多和人交流，少獨處。
3樓：匿名使用者
心裡因素吧，哪就用你的強迫症強迫自己在人多的地方寫大字，一點點練吧。時間長了就好了。
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