1樓：為愛不變
親**要耐心哦～
告訴你幾個小竅門
喝檸檬水有助於**和養顏
喝冰水也可以**的哦～～望採納
2樓：
用純正老紅糖加酸奶，每天不吃早餐，早上喝一杯，堅持一個星期就瘦下來了！
3樓：像蓮子的花生
要少吃，多運動就能減下去，
4樓：
儘量少吃**藥等等，越吃反而沒有作用
5樓：呼吸i之間
冰凍三尺，非一日之寒
最近太好的飲食了，胖胖了好幾斤？？我看還是減下去吧
6樓：為身材老孃拼了
以下方法
絕對親身經歷
1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤!
2.一天只吃3個蘋果+6塊全麥餅乾,1個星期5斤!
3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃藥房裡的山查,不是外面賣的甜山查!
4.喝荷葉煮水,外面藥房有賣的,1個星期拿下5斤!
5.沒有運動,1天1小時以上的散步!
我就是迴圈用這些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!
以前我在馬來西亞學習時候,都是吃飯堂的,熱量都超級高,肥了,只好**了
早飯 就吃一杯酸奶
中午 吃半兩飯,少吃菜,儘量不吃肉,除了雞鴨魚,絕對不吃皮,但無論什麼肉都只能吃一塊
晚上 絕不吃飯,只吃少量蔬菜,絕不吃肉
沒有零食,喝水只喝白開水或者少量健怡可樂
那瘦的,快!前幾天可能有點不適應,到後來就完全ok了!不到一個星期拿下5斤~反正我就是這樣,祝你成功哈!~~~
暴食了3天張胖了絕食幾天能恢復，減肥過程中暴食一天要節食幾天才能甩掉那天增加的體重？
我同學3天不吃東西，瘦了15斤 你這個就是所謂的暴飲暴食，若再暴會比以前還胖，而且你暴了3天，可能要絕食5天才能恢復。我建議你是少吃加運動，這樣瘦得也快，絕食真不容易堅持。 錦1格 不能暴食之後就開始絕食，這種方法很傷胃，應該逐漸減少食入得量，再加上適量的運動，尤其是晚上要少吃 紅顏白髮 絕食不能解...
如何走出節食 暴食 節食 再暴食的怪圈
寧波美苑美容 要決心走出節食 暴食 節食 再暴食的怪圈，首先要清楚你為何會陷入這個怪圈。因為你首先有個錯誤的觀念，你以為你的肥胖是因為你吃的太多引起的，所以你決心採取節食的方式來 而你並不知道盲目的節食給你帶來的後果，你在痛苦和糾結中強制性的調整自己的飲食習慣，結果經過一段時間後你的腸胃受不了如此的...
暴食零食怎麼補救
法是指依據某種的科學方法 多指最佳科學節食 達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家 學者對 方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類 一 科學飲食 法，通過科學控制日常飲食達到 目的 二 生理期 法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。針對肥胖豐滿的人來...