1樓：根兒來
去看看心理諮詢也可以，有時還是比較有效的。還是要儘早接受專業的系統的**，測試得到這種結果還不能說明你就是抑鬱症，但能夠證明你至少有抑鬱傾向，所以還是要重視，不要再拖延時間，自己不願意去，就告訴家人或好朋友，得到他們的鼓勵和幫助就會有信心和勇氣去了。
2樓：匿名使用者
可能現在學習或工作的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人心理壓力增加而抑鬱。雖然經過測試，你不必當真，自我心理調節藉口使你身心健康。下面的方法你試試，可能有用。
建議：適當調整學習或工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
3樓：匿名使用者
你去看中醫就行了，去你家附近打聽看有沒什麼比較好的老中醫就行了，抑鬱症就是肝火過旺，導致體內淤積了太多毒素，造成心腦血管堵塞，阻斷了神經，全身氣脈不暢，讓中醫給你把把脈就知道了，不用去什麼專門的抑鬱症醫院，是好的中醫就行了，中醫都是五臟六腑全面調理的，實在難受的時候可以吃西藥。
4樓：
你最好把你的症狀詳細說一下，都有哪些不舒服？多長時間了？
當一個人得了抑鬱症又不想去看心理醫生該怎麼辦
5樓：發明正能量
最好諮詢心理醫生！
包括親友們引導、陪伴他就醫！
對於抑鬱症，具體還有如下調理之法，患者也可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
6樓：腿咚軟妹
如果真的診斷患了抑鬱症，那必須要去看心理醫院看心理醫生。這樣才會好得快，如果依靠自己的話，可能慢一點。畢竟心理醫生是專業的醫師，有系統的方法協助你**抑鬱症的。
建議去心理醫生，有用。
7樓：天馬神行者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
8樓：匿名使用者
您好，我這邊還是建議您去看醫生的 因為心理醫生他都會幫助病人保守住祕密，所以這點您放心。如果真的有自己的一些原因不能去看醫生的話，建議您和您的一些樂觀開朗的好朋友待在一起，儘量不要有一個人自己憋屈在一個小房間裡。儘量出去到人多的地方。
走一走多呼吸呼吸新鮮空氣，聽一些歡快的**。 有的時候，只是工作或者學業上面給你施加的一些壓力。 這個你就要去克服。
實在不行。就去看醫生吧。
9樓：廣州腦康醫院
這個情況下，建議還是要考慮就醫的，因為的話，抑鬱症的問題，很多都是和性格是有一定的關係的，而且的話，抑鬱症的問題，是可能導致加重的，有些會有自殺的行為，所以的話，發現了抑鬱症的問題，要及時的進行心理干預，藥物干預，這樣才能很好的幫助你解決的了。
10樓：梧桐村心理
您好，建議去醫院看的呢。雖然外面有心理諮詢師，但是按精神衛生法，抑鬱症只能配合心理諮詢，還需要醫院配合**。不要因為不想而耽誤了。
11樓：匿名使用者
自己作心理調適。
把自己的苦悶寫下來，讓自己的心情好一些。
努力去做自己應該做的事，並把它做好。
儘量往好處想，力求儘快走出心理陰影。
您願意試試嗎？
12樓：竹筍炒粉絲
得了抑鬱症，不想去看醫生也是正常！但身旁的親人和朋友需要負責人的幫助他（她）及時就醫，若是任其發展，最嚴重會自殺，這樣都是大家不想見到了。還需要多想法子，協助就醫，幫助**。
13樓：江小橙
真的得了憂鬱症的話，如果自己不能消化掉，最好還是要看醫生，因為內
有些憂鬱症很嚴容重的會有自殺傾向，憂鬱症自己會去胡思亂想，有段時間我覺得自己也快要得憂鬱症了，每天都是一些負能量，每天都是不開心，覺得沒有人理解我，沒有人在乎我，天天胡思亂想。後面我就自己安慰自己，自己開導自己，覺得心情不好的時候，會選擇去聽聽歌，帶上耳機，唱自己喜歡的歌，把自己的不開心全都唱出來。其實我們每個人來到這個世上都是不容易的，我們要好好開心的生活下去，生活需要一點**精神，需要自己去開導自己。
14樓：
看醫生了，這裡的答案五花八門阿。你應該聽誰的了。
15樓：玩轉足球傳奇
可以選擇外出旅遊放鬆一下
我有很嚴重的抑鬱症，但是父親還是不願意我去看醫生，怎麼辦？
16樓：大森林室內設計
要擺脫抑鬱不是**就可以的。藥物**只是起到輔助作用與安慰劑作用。科學研究：吃一天的要不如慢跑一小時效果好。不通過藥物**也可以輕鬆擺脫抑鬱。
糾正一點，你說「沒有能力找工作，工作學習能力幾乎為零」這是錯誤的。你有一副完全健康的身體，完全可以用來工作。
既然你想接受醫療方式來**抑鬱症，我有個很不錯的建議：
1、去找一份簡單的體力工作，別在乎別人怎麼看你，你只為賺錢將來治病。
2、**抑鬱需要很多錢，而且**期生活也要花錢，所以你要賺到**費的5-10倍的錢才能夠開始接受**，不然中途沒錢等於前功盡棄。（**中度抑鬱一般需要8000元左右，你大概需要賺8萬左右，重度的話需要更多。）
3、因為需要很多錢，不是幹一份體力活就能賺到的。所以工作的時候要兢兢業業，把工作當成是自己的事業，讓領導賞識你，從而得到提升的機會。選擇工作的時候選擇工廠工作，有提升空間，保安之類的工作沒有提升空間。
4、你被提升以後工資就高了，這時還是不能懈怠，仍然要努力工作，一來保住這份收入，二來，繼續得到領導的賞識，爭取有更大的提升。
5、這時候你的收入會很多，賺夠了錢就可以去接受**了。
6、這時候你也有錢，有體面的工作，自然會有女孩子喜歡你。「男人40一枝花」20幾歲還太嫩了。
7、我曾經是個重度抑鬱患者，而且這就是我的成功之道。希望我的成功能對你有所啟發。
17樓：偶系小浣熊阿
...我抑鬱了- -|||
二十五了還沒有能力養活自己
得了抑鬱症還要請求父親嗎
我勸你別想著自殺了
我發現沒有一個死法能讓人死得好看一點
所以甭想了
我們來說說抑鬱症的問題～
這個抑鬱症啊～～～～～～～
那個...我不熟悉，汗～～
你比較自卑的吧
你固執的暗示自己
「我有抑鬱症」
那你的症狀只能越來越嚴重了
只是你不懂得調整而已
你要告訴自己
抑鬱症並非不能**，他是來自我的心裡的
別認為自己的本效能戰勝理智
年齡越大越不可能
你的人生至少有八十歲，一百歲也是很簡單的
現代的醫療技術完全可以做到
你有十幾年的時間在學習
是混沌的狀態
你也只奮鬥了幾年而已
80-25=55
即使初中畢業你就不讀了
那也是過了九年
55年裡，有六個九年
你才奮鬥了第一個，
就過不下去啦？
你父母把你生養出來
盼著你自立自強
結果你離開學校
過了九年
就抑鬱啦？就要死要活得啦？
不該這樣吧？
就算是為了你的媽媽而活著
你也要支援並奮鬥下去.
去學習戰勝自己.
大家都理解並支援你哦！
18樓：匿名使用者
其實這些，是身邊的人可以幫你解決的。
你找個性格很開朗的朋友來，他一定會有自己的辦法治好你，就算沒辦法，他的活潑你也會多少被傳染的。
但是，身邊沒人跟你說話，那你一定超級孤僻。
其實你住院，其實就是給點亢奮藥給你吃，然後有**陪你聊天。就是這樣而已。
但是你找個朋友，一分錢都不用，治好抑鬱症，還多了個性格開朗的朋友，多好。
19樓：庭前柏樹籽
你可以做些什麼強迫他答應你。
可以是極端行為，可以是他害怕的東西。
或者，自己掙錢，去看心理諮詢師。
建議樓主的問題先找心理諮詢師面談溝通。若是需要到醫院開藥的話，心理諮詢師會告訴你的。
心理醫生是醫院裡開藥的大夫，藥物一般只緩解症狀，不能根本解決心理問題。因為，藥物畢竟是**軀體疾病的方法，而不只專門針對心理問題的。
抑鬱症的表現有哪些？抑鬱症的表現有哪些？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡...
我的抑鬱症有多嚴重，我有嚴重的抑鬱症
如果你一定要說自己得了嚴重的抑鬱症，那也沒辦法！出現以上症狀無非有幾點 一 人生沒目標，不知道自己想做什麼能做什麼二 為自己的惰性找藉口 三 與人相處太少，又不想改變現狀 四 經歷的事情不多，社會閱歷太少 如果你想盡快擺脫這種狀態，那麼趕快行動起來，找一個明確的目標，然後努力奮鬥。不要為無謂的事情煩...
求抑鬱症的測試題，求抑鬱症的測試題
你好，抑鬱症是一種常見的精神科疾病，抑鬱症會給我們的生活帶來很大的影響，在日常生活中我們要早期發現疾病。建議你測試題只是做參考，要確診是不是抑鬱症還是要去正規的醫院進行檢查，對症積極 亮響 最科學的抑鬱症自我診斷測試題 抑鬱症被心理學界稱作 心靈感冒 下面這套抑鬱症自我測試題是美國權威心理學家杜克教...