1樓：鳴蛩侍講
人總抱有「理應如此」的想法，而自然之理卻不依饒「理應」而逸乎「理應」之外。人若以一己之意強奪自然之理，則內行之氣不順乎外行之氣，以致鬱結不散，是以生氣。所以不要報怨別人不講理，這個世界上的每一件事都是按照自然之理來運化的。
所謂不講理，只是沒有按照你所認定的那個理來。
2樓：幸福之美
深呼吸，放鬆自己。
以前我也是這樣 但是越長大發現自己竟然好了很多 但是碰到有些事情也會生氣 這是傳說中的「小心眼」嗎？呵呵，不知道 對於這種問題，你就轉移注意力吧，只能這樣，只能靠你自己，別人還真幫不了你，使你生氣的事情就不要再想了，想它有什麼用？當不了飯吃，有那點時間，看會電視、上上網多好？
你說是吧 我也總是不能理解別人 有時候一件事情想起來，總覺得別人對不起我，或是自己吃了什麼虧了 就是轉移注意力吧 整天找些事情逗自己開心好了
3樓：江中立
我個人認為.轉移注意力.去做些自己感興趣的事情.專心去做.就調整過來了.
4樓：武大
什麼深呼吸 啊 沒用的 一個字：忍 忍不住就是你沒用
5樓：
瘋狂購物，狂吃零食，心情就會好一點
6樓：林衍脫痴梅
想開心的事，讓自己快樂起來阿，加油，呵呵
7樓：秋盼烏冬靈
就先找個無人的地方,把不愉快都說出來.
不過,要小心的是千萬不要被人發現!
8樓：歸皓竇星波
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
9樓：解然譚鶯
合理發瀉：找一個打不壞的東西來打
理智控制：從1數到100
注意轉移：想自己的快樂時光
10樓：緒倚叢詩蕊
不用調節啊，生氣就是生氣，不生氣就不生氣，很自然的事情啊，為什麼要控制呢。
11樓：帖卉韓夏萱
深呼吸並控制自己的情緒，困為人在憤怒時做出的決定往往是會讓自己以後後悔的。
12樓：百闌黃奧維
聽歌,,,,拿自己當傻瓜,換個角度想問題,愛生氣的人心眼都小,
生氣的時候，你會怎樣調整自己的內心？
13樓：生活小江南
我會先深呼吸，等平靜了去健身房鍛鍊一下，釋放一下內心的壓力。
14樓：鐵錘妹妹說娛樂
我一般會在自己心裡想辦法讓自己冷靜下來，告訴自己不要衝動，因為我生氣的時候很容易做一些不好的事。
15樓：30秒不
我會選擇去運動的，運動可以讓自己變得疲勞，從而不再去考慮這些糟心的事情。
怎樣能在生氣的時候快速調整自己的情緒？
16樓：匿名使用者
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己，生氣容易傷身體所以最好別生氣，不過沒個人都會生氣的，在你生氣時多想想那些快樂的事也就不生氣了。願你天天有份好心情
17樓：律醉鑲
生氣的時候首先要冷靜，不要衝動。沉默三分鐘。首先站在別人的立場上，換位思考。
看一看這件事情到底是對還是錯。我去替別人著想。慢慢的把自己的情緒給調整過來。
生氣也是傷身體的。但是不能去生氣。
生氣時怎樣自我調節
18樓：匿名使用者
寫些東西，生氣的時候傷心的時候把自己的情緒整理成文字都有助於平復情緒，以前有心理諮詢師這麼建議的
除了寫東西我的處理方式基本和豬無異，吃東西加睡覺，特別是炎炎夏日，啃啃西瓜，上上小網，吹著空調小睡一會兒，什麼樣的情緒都調節好了。。。。
還有個很古老的方法：生氣的時候
生氣時首先想想自己生氣的原因，然後在從原因上下手，找出解決的方法，如；若是因為朋友的原因，切記不要想不開，多想想以前你們是朋友時的事，然後你再心懷著一些高尚的思想，之後你就不會那麼生氣了。
然後告誡，生氣時不可以衝動，一個成功者他不會生氣，只會有憤怒。因為生氣是人性上最大的弱點數到三十，再開口說話
生氣做什麼呢，可氣之人必有可憐之處，可氣之事必有可笑之處，淡定著
心情低落時怎樣調節自己方法
19樓：生活老師佳佳
回答心情不好通常通過以下方式調節：
1、分析源頭：比如工作、人際關係、家庭矛盾等，如果能找到源頭，可以儘可能去把此事疏解平復，如果不能，可以暫時離開，先讓自己從壓力較高的環境下脫離出來，比如與工作相關，可以先暫停、放緩工作節奏；
2、運動：當身體、身心處於低潮的狀態，可以適當運動尤其有氧運動，較好起到調節情緒的作用；
3、轉移注意力：做感興趣、輕鬆的事情，容易暫時忘掉周圍的紛擾、難題，能夠使內心獲得平靜；
4、學會傾訴：人類是群居的社會化動物，當有困難發生、出現不愉快時，分享會緩解、減輕內心的情緒。
提問老是開心不起來怎麼調整
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生氣的時候應該如何調節自己的情緒？
生氣的時候怎麼調節心情
20樓：匿名使用者
寫些東西，生氣的時候傷心的時候把自己的情緒整理成文字都有助於平復情緒，以前有心理諮詢師這麼建議的
除了寫東西我的處理方式基本和豬無異，吃東西加睡覺，特別是炎炎夏日，啃啃西瓜，上上小網，吹著空調小睡一會兒，什麼樣的情緒都調節好了。。。。
還有個很古老的方法：生氣的時候
生氣時首先想想自己生氣的原因，然後在從原因上下手，找出解決的方法，如；若是因為朋友的原因，切記不要想不開，多想想以前你們是朋友時的事，然後你再心懷著一些高尚的思想，之後你就不會那麼生氣了。
然後告誡，生氣時不可以衝動，一個成功者他不會生氣，只會有憤怒。因為生氣是人性上最大的弱點數到三十，再開口說話
生氣做什麼呢，可氣之人必有可憐之處，可氣之事必有可笑之處，淡定著
21樓：匿名使用者
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜
22樓：庚昂可冬卉
首先冷靜，提醒自己生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，沒有誰能讓自己不快樂除了我們自己
23樓：烏衣巫
教你一個方法：每當情緒特別激動的時候（比如說很生氣），給自己十秒鐘，不要想眼前的這件事，只是聽著你的心跳或者感覺著自己的脈搏數十秒鐘，這樣就可以讓自己冷靜下來。
注意：在情緒激動的時候，不要決定任何事情，否則你一定會後悔的！
很生氣的時候怎麼調整自己的心態
24樓：古遐思肥嬋
什麼事都要以平常心對待
為一點小事就鬥氣值得嗎？況且和別人生氣不僅影響別人心情對自己的身體也沒有好處
當聽到讓你不高興的話時
一定要剋制住自己
然後靜下心來分析一下
別人為什麼會這麼說
在分析一下自身原因
經過這一個過程後
即使自己再生氣
也不會向原先一樣發很大的火的因為你的心態已經調整好了已經平衡了
總之事出後不要只考慮別人的因素
認為都是別人的錯
也要找找自身的原因才行！
怎樣調節自己心情，怎樣調節自己的心情？
凡事都不要太介懷，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 ...
如何調節自己的情緒，怎麼調節自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 很多很多，只要心中簡簡單單快快樂樂，就要很多有趣的事情，何...
怎樣調節心情最好，怎樣調節自己的情緒最好？
最好將自己不好的心情寫下來，一點也沒有顧忌，寫得越快越好，寫完後你的煩惱就會少一些，心情就會好一些，希望這個方法對你有用。我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，...