如何克服自己的恐懼心理

1樓：無翼天使

說到恐懼心理，這怕是人人都有，從根兒上來說，是一種本能的需要，是生物自我保護機制所產生的防禦準備心理。其實，怕是怕自己，常常是自己嚇唬自己而已，並不是真正的遇到了什麼危險。要想克服自己的恐懼就要克服自己的內心。

2樓：銘刻

良好的心理素質和人生閱歷，對於見多識廣眼界開闊的人來說經歷過的也沒什麼可值得大驚小怪的了。

3樓：沉夜孤星

我認為恐懼是人的心理作用，自己有了強大的心理素質就不會害怕哪些所謂的恐懼了。

4樓：戰歌

進入恐懼，就是去做那些讓自己感到恐懼的事情，不要太過著急，一步步的進入，同時告訴自己:不要害怕，一切都會過去，我是一個勇敢的人，我具有一顆勇敢的心。

5樓：匿名使用者

恐懼只是一種幻覺或妄想。它源於對過去所經歷的痛苦。改變心中的妄想，樹立活在當下的生活態度，會讓自己充滿安全感。

6樓：開遍了

具備良好的心理素質，打鐵還需自身硬，一切的懦弱和害怕都會造成心理壓抑與過激，只有正確的面對，恐懼都是自已的心理過度緊張造成的，有些事可以舒緩緊繃的神經和放鬆心理，轉移你的重心和焦點，自然而然就緩釋了恐懼的心埋。

7樓：寶寶70880堪寄

出去旅遊，或者換個城市生活。如果你所在的地方有人，逼迫的你無法正常生活。換個環境，但是以後做事就需要注意了，不要惹那種小人。遠離是非。

8樓：知哥64381倚搶

記下讓自己恐懼的事物以及原因，然後反思，觀察反思，通過觀察反思增長見識，破除恐懼心理，當恐懼被寫在紙上的時候，便會失去力量。

9樓：辰星

放鬆身體。深呼吸，然後放鬆身心，舒展緊皺的眉頭，鬆開緊握的拳頭，讓自己處在一種放鬆的心態當中。

10樓：回憶

恐懼是壓力過大，或者突然遇到強敵，在這種情況下，你只有做最壞的打算，用最好最拼的努力去扭轉局面！這就是檢驗你的智慧與膽量，有智慧的人急中生智，膽大的人是沒有恐懼！當然膽大也是要以能力與自信為基礎的。