1樓：四時風月一閒身
一般來說消除干擾，幻想成功的未來，施加獎勵就能達到專注狀態；全身心投入的狀態說的應該是「心流」。在這種狀態下很難發現時間的流逝，而且完成「心流」狀態後，是一種能力滿滿的感覺。
1.專注做事：消除干擾、增加激勵。
在生活中，無論是做任何事，比如學習、工作、娛樂、做家務等等，專注往往才能達到最佳的狀態。相信大家都有過心神不寧，想東想西的時候，這個時候往往不容易專注，自然做什麼事情都做不好。那麼應該如何變得專注呢？
其實就是「加」和「減」的問題。「加」其實指的是增加一些正向的獎勵制度以及對結果的期望。如果你在做事之前，先想好做完事情後的獎勵，以及完成這件事後會是怎樣的情況，那你往往會更有動力。
而「減」指的是減少干擾，比如將手機關掉或者是放到抽屜裡。這兩種方法能快速幫助你進入專注狀態。
2.「心流」狀態的體驗。這種稱之為「心流」的狀態，是一種非常積極的狀態。
我們平常做事的時候，一般的感受都是很累，好想趕快結束。如果你進入了「心流」狀態，就不會覺得很累，會忘記時間，只會專注於事情上。即便是結束了，你會產生一種意猶未盡的感覺，甚至覺得自己還能接著再做。
「心流」狀態就是這麼神奇，而專注是「心流」狀態產生的基礎。
我的建議是不想要這件事多麼困難或者是多麼累，而是思考怎麼讓自己更快樂地做事。如果不想做這件事，那你可以想想能不能換其他事做？如果不能換，那你可以想想用哪種方式做事會更加輕鬆會更加享受。
將自己完全放入這件事中，儘量進入「心流」狀態，這樣就可以享受做事了。
總的來說，如果做事總是能專注、全身心投入，那人們就更有可能做好事情。
2樓：難掩的喜
是一種很有成就感的體驗，非常的開心，很滿意自己的狀態，而且會感覺時間過得飛快，很棒的一種體驗。
3樓：小超互娛樂
我認為想要全身心的專注做一件事情一定要堅定自己的內心，給自己樹立一定要完成的信念，如果完成不了就給自己設立懲罰目標。全身心的投入到一件事情之中是一件十分幸福的事情，會覺得時間過得很快，解決了之後會獲得很大的滿足感。
4樓：做鹹魚不做鹹魚
要專注的做一件事情，首先要集中精神吧。只有很認真的去對待才會全身心投入。當投入時，四周的一切都不會影響到自己。
5樓：非常學姐
全身心的投入就會讓你感覺置身於一個安靜的世界，周圍就只有自己和自己要做的事情，也是非常的自在的，同時也會非常的有成就感
6樓：匿名使用者
從最簡單的地方入手，循序漸進地練習，反覆訓練，全身心投入，熟能生巧，最終達到忘我的心境，那麼事情就變得很容易了。作家楊大俠楊科表達，步步為營，方為大家。
怎樣才能全身心的投入做一件事情？
7樓：其穎包書雲
說明你自制力不高，你可以試著增加鍛鍊，如俯臥撐，強迫自己逐天加大雲動量，如果你能在一個月之內把每天運動量加大幾倍，然後在去做別的事情的時候要放棄了就拿這個來激勵自己，會收到效果的，僅供參考
8樓：迷漫感
其實有些東西是天生的習慣 其實我也和你一樣很容易受外界的影響 想要真正的做到專心致志 那就要先把心靜下來 慢慢的讓自己投入到一件事情中 多練多做 時間長了養成了好習慣 你就會更專心的做好一件事了 別急哦 慢慢來~
9樓：ted雙語演講
[ted演講教育]如何使自己全身心投入工作
怎麼樣才能把全身心投入到做每一件事情上,不分心,注意力集中
10樓：長鉞
精力不集中是為什麼? 你是否經常感到厭煩，對什麼都不感興趣，注意力維持時間很短，上課時，目光遊移不定，心思不定，不知自己在想什麼，也不知老師在講什麼，無法把注意力集中到課堂上來。當轉移環境或環境嘈雜時，亦呈現分心現象，無法正常工作和學習。
那麼，你應該瞭解： 1、集中精神的最大障礙在於缺乏動機。一個人倘若對功課或工作既無興趣，也無法找出任何意義，這時要集中注意力是不可能的。
怎樣才能對於乍看之下不感興趣的工作或功課集中起注意力呢？ ①應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。
其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最後，設定幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
②應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。 ③利用目標明確化集中注意力。
首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
④應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
2、當環境干擾時怎樣集中注意力呢？首要的是選擇適當的場所。這種場所有利於自己安心讀書、工作，從而不受干擾。
但是，在環境上，不必過度拘泥於固定的場所。 3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏於自己內心的憂慮。
要參加高考的學生是不能心猿意馬的，因為經常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱，讀書時就不能專心，如果想考上理想的學校，就應集中精神讀書，把雜念一律排除。 ①善於用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。
其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。
自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。 ②以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學習時的形象能加強注意力。
③利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，藉此來消除雜念，穩定情緒，從而集中注意力。
其次，在學習、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最後，先做喜歡的事情並徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。 ④多種動作協調起來以集中注意力。
在學習時，手、眼、口全部動起來，則易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
怎麼才能讓自己認真的做一件事 全身心的投入 要自己的例子 說明
11樓：匿名使用者
清晰地規劃目標是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限於規劃目標。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動。莎士比亞說得好："行動勝過雄辯。"
認真對待一件事，我覺得是在你做這件事的時候是否在心裡想著這件事，還是同時在想別的事情？做事之間要想想怎麼做才能做好，用心去做就可以了
有什麼方法可以讓一個人可以全身心投入一件事呢？
12樓：2021春暖
只要對所做的事情感興趣，自會全身心投入。
13樓：桑迎戎
我覺得應該把自己的耳朵捂起來。
怎樣才能全身心的投入到一件事情當中？
14樓：專屬迷醉丶篆
如果是自己感興趣的事情，那很容易全身心投入，反之，要想想開心不開心都要做，何不認真點高興點呢！歡迎採納！
15樓：**朝香
只有經歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。、 人生就像一杯茶，苦……也只會是一陣子，不會苦一輩子。
你的全身心投入可以讓你 往事不堪回首，人生曲折坎坷。
麻煩採納，謝謝!
16樓：南豐
如果是自己感興趣的事，那你就會全身心投入了，
怎樣才能做每一件事，怎樣才能做好一件事？
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他 她 總是不能集中精力在一件事情上，因為他 她 會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了 我沒有能力去集中精力 的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，...
分心的事情很多，怎樣才能堅持做一件事呢？
在你所有分心事當中找到最值得堅持做下去的一件，然後以這件事為主要目標，其它的事過問就行，該放棄就放棄吧，要不然你就成為對所有事都只是 半桶水 而已。生活本是如此，錯綜複雜，紛紛擾擾。能堅持做一件事真的好難。從我們懂事的時候可能想法不多，一心基本都投入到學習中，衣食無憂，而父母還有社會也不會給你任何壓...
怎樣讓自己專心做一件事情
鎖鎖丶無敵丶 第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他 她 總是不能集中精力在一件事情上，因為他 她 會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了 我沒有能力去集中精力 的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗...