1樓：__眼淚成詩
首先建議你做深呼吸。慢慢的穩定心緒。
如果不行的話，建議你想想其他的，不要再想面試的事情，轉移注意力會好點。
而且你也可以想想如果你成功了你要做什麼。
2樓：網友
把事情想長遠些，要對自己有信心，對下一輪面試做好充分準備，然後該幹嘛幹嘛。
3樓：常小倩倩
緊張正常啊 只要不影響你就沒事 如果緊張到自己發揮受影響 那要麼是你自己太不自信 要麼就是準備太不充分 試試我的『縮小法 』 就是不要把面試人員想的太高高在上 不管多大的公司面試員 如果只是平時在街上遇見 他也頂多是你看見的人海茫茫裡的乙個 在面試你時 他對你來說也只是乙個有著你能滿足他需求得人 但在這時 你卻把他放置到了抉擇你命運這樣的高度 所以你緊張 所以這時候要儘量告訴自己 這次不行 就費點力氣找下次機會 這次就只管當面試的是乙個路人 誰也不瞭解誰 你就和乙個路人談談工作 說說以前和以後 把他縮小成和你平等的乙個位置 這樣暗示自己你就不會那麼忐忑了。
4樓：群眾的老百姓
一、疏洩法。學生可以通過談話、書寫、運動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發洩心中的壓抑。
二、深呼吸法。學生要學會深呼吸的方法，要緩慢地、有節奏地吸氣，使肺部達到飽和，停一兩秒鐘後再緩慢地、有節奏地呼氣。
三、平常心法。要用平常心看待自己和同學在各種考試中的成績。
四、按摩內關穴法。內關穴在右手無名指與掌心連線部當中的位置。
五、**調整法。聽一些輕**，會喚起學生的愉快情緒。
六、環境薰陶法。在遇到不順心的事時，要到附近環境優美的地方走走。
七、幽默調節法。在心情鬱悶時，選擇聽或看一種最能使自己發笑的幽默作品。
八、想象調節法。通過想象過去成功時的情景，或想象美好的自然景色，來喚起積極的情緒。
一面試就緊張，應該怎麼調整好心態？
5樓：潘老師健身課
有面試的機會是一件讓人開心的事情，但是如果在面試過程中心態崩潰，這會直接影響面試的效果。所以要儘快地調整到正常狀態，我個人是多個公司的合夥人，見過很多忐忑、緊張、語無倫次、腦門冒汗的求職者，我想這就是你說的心態崩潰，以我的經驗和體會給你以下幾點建議：
第一，充滿自信。
自信是乙個人最好的敲門磚，自信的人整個身體都洋溢著積極向上和無法毀知抵擋的氣息，這種氣息可以影響一整條街的人，當然也包括面試官。所以，當你要準備去面試的時候，在內心裡頭一定要默唸：我是最好的，我是最棒的，我可以勝任這份工作，不錄用我是你的損失！
讓自己充滿自信，用自信的魅力去打敗內心的膽怯。
第二，充分準備。
有備無患，只則培有充分的準備，才能讓你滴水不漏，遊刃有餘。作為乙個面試者，做好一下準備：瞭解面試的公司的基本情況，比如這個公司的規模，主營業務面試崗位的具體職位等給自己備上一套有分量體面的西裝，一雙擦得錚亮的皮鞋。
人是衣服馬是鞍，狗配鈴鐺跑得歡」，這句俗語告訴我們，裝備的重要性。人就是這樣，當一身得體的衣服穿在身上，自信就油然而生，相反，如果乙個乞丐破衣爛衫，鬍子拉碴，無論如何也建立不起來自信。
第三，降低期望值。
降低期望值是避免自己心態崩潰的重要準備。乙個熱門的職位，儘管你自己看上去有多麼的符合你的能力，但是在成百上千的應聘者中，面試官非常有可能錯過發現你能力的機會，或者有更加優秀的人會勝出，因為僧多肉少，所以未被選中，實在是正常不過的事情，不要因此纖盯消而念念不忘，憤憤不平。
第四，靈活機動。
當面試官丟擲一些完全出乎意料的問題，可以靈活機動的化解尷尬，可以岔開話題，也可以直接告訴他，我需要一些時間思考，或者直接告訴她，我可以不這個問題嗎？這也是避免心態崩潰的一種解決方法。
6樓：雙魚愛仕達
一定要優秀，而且千萬不要緊張，告訴自己是最棒的，然後從容的問題就可以了。
7樓：井靖荷
要想解決問題，首先要精世瞎確地定位問題，知道問題背後隱藏的到底是什麼； 把問題放在更長叢閉的尺度中，去俯視它； 只關注自搜鄭空己可以控制的事情。
8樓：青楓侃
遇到這樣的情況，我覺得你應該調整好自己的心態，而且在面試的時候也應該深呼吸，並且也可以在缺派仿面試之前也應該準備充分，伏纖這樣的話就羨緩能夠避免特別緊張的情緒。
9樓：懶得可愛的小李
就應該經常鍛鍊自己的心態，遇到任何事情都不應該緊張，要學會放鬆，否則會影響最後的效果的。
10樓：周**強強
首先一定不要緊張，要以乙個樂洞賀觀的心態去面對，要相信自己是最棒的納棚派，和敗可以在面試的時候多聽一些**讓自己放鬆下來，因為只要有乙個好的心態，才會讓自己發揮的更好。
11樓：王祿
應該平等的看待找工作這件事情，你們兩個只是合作，並不存在誰高誰低的關係。
12樓：王志剛剛剛
放鬆自己的心情，不要讓自己感到緊張，可以合理的安排自己的情緒。讓自己慢慢釋緊張。
13樓：小豆子子梓
面試的時候一定要提醒自己，自己是最棒的，而且面試之前要深呼吸，可以調整好心態。
14樓：史蒂芬斯
這說明自己的心理調節能力比較弱，應該在平時的生活當中多鍛鍊這方面的能力，調整好自己的心態。
15樓：阿公尺巴
想要去調整好心態，那麼就應該心理自我暗示，相信自己一定能行，別人能做自己也能做。
如何應對面試緊張的狀態？
16樓：chj張
職場新手面對面試的時候很容易緊張，不知所措，這個時候一定要深呼吸，冷靜下來回想一下這些小細節，可以為你加分
1、熱絡場面。
熱絡場面不僅能表現出你的親和力，而且能夠緩和麵試的氣氛，相當於給自己做了乙個心態調整。
2、展現能力。
對於企業來說，他們希望找到與其招聘崗位相符合的人才，因此，展現自己與崗位相符合的能力十分重要。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。
3、簡潔有序。
避免囉嗦，簡潔有條理地陳述自己的想法或者觀點十分重要。型遊這樣做不僅會讓面試官掌握你的資訊內容，同時也能展現出你清晰的邏輯和良好的表達能力，同時，適當的隨機應變也是能夠加分的。
4、模擬可能詢問應聘的問題。
5、對可能遇到的問題進行準備。
這項準備有助於認清自己真正的想法，有助於在面試的現場能夠清晰的自我表達。
6、充分了解應聘單位。
對用人單位的性質、位址、業務範圍、經營業績、發展前談正景、對應聘崗位職務及所需的專業知識和技能等要有乙個全面的瞭解。
7、使自己的能力與用人單位工作的要求相符合。
求職者面試前應對自己的能力、特長、個性、興趣、愛好、長短處、人含租悔生目標、擇業傾向有清醒認識。儘量使自己的能力與工作要求相適應。
為什麼面試的時候會緊張怎麼解決
17樓：懂視生活
1、與個人的切身利益前途命運的關聯程度有關，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。往往越是希望應聘的職位，面試時就越緊張。
2、面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。加上公務員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導員帶考生進入考場時，自然就會產生一種緊張的氣氛。
解決方法如下：
1、調整面試心態：
考生調整心態具體須做到一高一低，士氣上高：我肯定比對手強；目標上低：把成功幾率降低。
把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。
2、放慢說話速度：
在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了乙個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
如何調節面試後的緊張情緒？
18樓：kyoya江
現在的職場找工作難度很大，求職面試競爭非常激烈，很多人在經歷了多次面試以後會出現舉亂心情受到影響、甚至情緒崩潰的情況。這時候如何調整心情，使自己恢復正常狀態，對於自己能否最終求職成功有著至關重要的意義。……具體來說，當自己因為面試太多而情緒受影響的時候，可以通過放鬆心情使自己恢復冷靜、樹立自信使自己重新振作，以及精心選擇求職面試的目標使自己成功入職這三個方面。
1，當面試太多而情緒受到影響的時候，自己應該放鬆心情使自己恢復冷靜。
當自己因為面試太多而情緒受到影響的時候應該自己首先應該採取措虛培施穩定自己的情緒。……具體來說，自己應該想辦法放鬆心情，使自己恢復冷靜。這樣就可以使自己的情緒得到穩定，進而使自己恢復理智。
這時候自己因為面試太多而情緒受影響的情況就會從根本上得到改善，自己將能夠坦然面對一切。
2，面對面試太多情緒情緒受影響的情況，自己應該樹立自信、重新振作。
面試太多必然會影響自己的情緒，其中對自己影響最大的就是自信心方面……過多的面試會使自己的自信心受影響，從而影響自己在面試過程中的發揮。……對於這個問題，自己應該採取措施樹立自信，要對自己的能力有信心，差答唯這樣就可以使自己重新振作起來，以全新的面貌去進行面試，爭取最好的結果。
3，自己要精心選擇求職面試的目標，使自己最終成功入職。
一次次面試失利，對於自己求職會產生很大的影響。對於這個問題，自己必須採取妥善措施加以應對。……具體來說，自己要認真分析職場狀態，結合自身實際情況，有針對性地精心選擇求職面試的目標，這樣才能充分發揮自身優勢，幫助自己面試成功。
這樣一來，自己就可以順利入職，以全新的面貌開始自己的事業。
在參加面試前怎麼調節心裡緊張？
19樓：舒姝麗及鶯
1．要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
2．對招聘單位和自己要有乙個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。「有信心不一定贏，沒信心一定輸。」
3．適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
4．面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
5．與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裡儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裡害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。
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我在面試的時候老是很緊張，有什麼辦法讓自己可以放鬆一點呢。
當然有，面試結果分兩種，入取或進入下一輪，不通過。大不了就不通過貝，你和面試官放開了談，通過了自然ok.不通過情況下，面試和偶遇陌生人了聊天也沒什麼大差別。大方點，面試官也是人，他們一下班還不是買菜燒菜？要是他們年紀大，你就把他想象成是你叔叔伯伯，你難道見親戚也緊張？要是年紀輕就想象成同輩親戚人物，...