鮮棗有什麼好

1樓：鋒鎯

鮮棗中含有多種對人體有益的礦物質，特別是礦物質鐵的含量比較高，平時人們食用以後能快速把這種礦物質吸收和利用，能促進血小板再生，也能提高血紅細胞的活性，可以起到良好的補血作用。

2樓：苦苦的掙扎

鮮棗的功效與作用

1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃鮮棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;鮮棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

2.補氣養血：鮮棗為補養佳品,食療藥膳中常加入鮮棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃鮮棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用鮮棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性：鮮棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

以上內容是關於對「鮮棗的養生功效」的介紹。鮮棗是我們人人都愛吃的水果(可惜只有在秋天才能吃到哦)，顏色嫩綠嫩綠的，口感香甜香甜的，看著都那麼惹人愛。它是我們健康生活的好幫手，尤其是對女性來說，真的是天然的養顏食材。

鮮棗雖好，但也不宜吃的過多，否則會引起胃脹的哦。愛美麗，愛健康的你，它就是你最好的選擇之一。

3樓：匿名使用者

鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素c，且含有「環磷酸腺苷」、「葡萄苷」等營養成分，對美容保健、**高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世**傳一句名言：「一日吃仨棗、終生不顯老」。

鮮棗(又名鮮食棗)，是指沒有經過加工直接從棗樹採摘下來的棗果。鮮棗的營養價值比干製品棗類營養價值高很多，但由於保鮮技術缺陷，導致不利於儲存。所以鮮棗的保鮮期比較短暫，建議即摘即食。

4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠

鮮棗的營養價值有多高？比橙子、獼猴桃高很多！

每100克鮮棗所含的vc高達500毫克，是獼猴桃的2.5倍，是橙子的10倍，鮮棗是真正的vc之王！而且鮮棗很好吃！因vc含量很高，所以鮮棗對肝膽排毒有特效！

鮮棗還含有豐富的膳食纖維，對促進腸道排便有很好的效果。

鮮棗雖好，也不要一次吃太多，因為鮮棗太甜，糖分多。但鮮棗比干棗好得多，因為幹棗中糖分更高，而且幹棗中沒有vc。