1樓：珈藍利珠
怎樣食物補五羥色胺？色氨酸主要含在魚類、雞肉、乳酪、豆類、豆腐、燕麥和蛋類中。香蕉含有一種能幫助人腦產生5-羥色胺的物質。
適當食用，可以增加平靜和愉快的感覺。另外，香蕉中還含有維生素b6、煙酸和鎂，具有抗抑鬱和安眠的功效。攝入以上含色氨酸豐富的食物時，最好與碳水化物類食物如水果一起食用，可以促進色氨酸的吸收和利用。
5-羥色胺是調節神經活動的重要物質，平時也可以通過食療的方法進行補充。魚類、雞肉、乳酪、豆類和蛋類中的含量是比較高的，香蕉裡面的含量也是比較高的，適量的使用，能夠給身體增加愉快和平靜的感覺，緩解焦慮的情緒。
2樓：匿名使用者
這個「後意識**」就可以解決。後意識**是在普通**中灌注了大腦生物資訊碼後，特殊製作的智慧型的**。通過聲波控制大腦中樞神經系統，來干預「各個」腺體的分泌水平。
而不是靠吃藥（服毒，以毒攻毒——）來調節自身的分泌。這種**在胎教早教大腦開，美容駐顏，減壓睡眠，性健康等領域應用廣泛，
什麼食物中含5羥色胺多
3樓：匿名使用者
我們的身體當中，有一種特殊而神祕的物質叫做5-羥色胺，它是一種能幫助我們心情愉快的物質，可以讓我們的大腦產生「滿意」感。當我們的5-羥色胺水平高時，我們感覺很好。如果水平下降，我們將感覺糟糕、沮喪。
提高5-羥色胺水平的一個方法是吃含豐富色氨酸的食品。色氨酸是一種氨基酸（構建蛋白質的物質），其功能之一就是轉化為5-羥色胺。含有色氨酸的食品包括肉、魚、蛋、乳酪、牛奶、酸奶、堅果和如豌豆、大豆和小扁豆之類的豆類。
火雞、鬆軟乾酪、雉雞和鵪鶉是特別好的5-羥色胺**，此外，可可是促進5-羥色胺生成的重要食物，因此巧克力是人需要振奮精神的首選。除了富含色氨酸的食品外，吃碳水化合物（像全麥麵包、糙米、全麥義大利實心面和義大利麵條、帶皮烤的馬鈴薯和燕麥粥）有助於促使色氨酸轉化為5-羥色胺。脂肪、油、糖和酒不含色氨酸。
4樓：shine陛下
馬蒂.弗庫南等人對暴力犯罪人和中國犯罪人自殺現象的研究發現，血液中的5-羥色胺的集中與衝動行為和自殺行為呈負相關。同時5-羥色胺的分泌情況也可以在一定程度上解釋，男性和女性在身體攻擊方面的差異，即男性的5-羥色胺分泌少於女性。
5樓：匿名使用者
平時生活調理很重要，在調
理過程中，良好的生活習慣，是**和調理的基礎，此外患者還要端正好心態，正確**這種疾病。看下那個《魏丞乘長記》講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，3個多月的時候，又好了起來了。
經常參加晨練的人，其免疫力明顯高於同齡人，要根據自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉。另外，肥胖人群通過運動減輕體重，也有利於男性功能的改善。
大腦缺少5羥色胺，吃5-羥基色氨酸管用嗎？吃什麼管用？請專業人士回答。謝謝！
6樓：匿名使用者
病情分析： 大腦缺少五羥色胺可以通過吃一些富含5-羥基色氨酸食物或者藥物補充，
意見建議：
7樓：匿名使用者
一種是鎮靜劑，另一種是抗抑鬱藥……
這兩種東西同時服用……厄……問下醫生吧。不是很明白。
看效果應該可以同時服用，但是估計不會起到雙重作用。
8樓：匿名使用者
缺乏5-ht,就是抑鬱症的生理**，抑鬱症該吃什麼藥，就吃什麼藥
什麼食物含硒，哪些食物中含硒高？
黃油 魚粉 龍蝦 蘑菇 豬腎 大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖 硒酵母 硒蛋 富硒蘑菇 富硒麥芽 富硒天麻 富硒茶葉 富硒大米等。硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關係。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究...
什麼食物含鐵鋅，什麼食物中含的鈣鐵鋅比較多
含鈣鐵鋅高的食物有 含鈣鐵鋅比較高的食物，有魚蝦，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃，櫻桃，獼猴桃，如果鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充的鈣鐵鋅製劑。含鈣高的食物 蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍 蚌 螺 蝦皮含鈣也極高 植物性食物以大豆類製品 硬果類食物 如花生仁 核桃仁 海產品如魚類 蝦皮 海...
哪些食物中含鐵較高又較易吸收，什麼食物含鐵質比較多？那些鐵質人體比較容易吸收？
陌路情感諮詢 菠菜，桃子，豬肝，雞肝，羊肝，牛肝。含鐵高而且好吸收的第一類的食物就是動物的肝臟，比如像豬肝 雞肝 羊肝 牛肝，這些動物的肝臟當中往往富含著豐富的鐵，而且是以亞鐵的形式存在，吸收率會比較高。第二類的食物就是動物的瘦肉，比如像瘦牛肉 瘦羊肉 瘦豬肉，這些動物的瘦肉當中也含有著豐富的血紅素...