1樓：珍妮的溫柔
這個方法是可行的，**的核心要領就是合理膳食 少吃 加多運動，其實就是你攝入熱量和消耗熱量的平衡， 你攝入的熱量少 消耗的熱量多 自然而然就瘦了。
不過光吃黃瓜雞蛋不夠科學，下面我給您介紹一個科學的方法早上起床後先喝一杯清水 清理腸道，促進腸胃蠕動，早餐吃一到兩個雞蛋 喝一杯脫脂牛奶
午餐可以吃魚肉或者牛肉，只能吃這兩樣肉
晚上吃點黃瓜 什麼的也是可以的
切記千萬不要吃任何的主食，任何的米、面一類的主食，一口也不能吃，否則無法達到**的效果。
有空的時候一定要多運動，一星期跑幾次步 效果會更好
2樓：美食運動生活健康
親這樣會得不償失的哦，建議還是健康減重比較靠譜；
1、晚飯早點吃7分飽，
2、堅持有氧運動40分鐘以上，堅持一個月下來可以瘦2公斤，非常有效哦；
3、有氧運動可以是健美操、高溫瑜伽效果都很讚的呢，希望幫到你哦
3樓：紫涵小仙
只吃黃瓜和雞蛋，三餐不吃的話是可以瘦的，一個禮拜可以瘦2-3斤。 因為黃瓜和雞蛋都是低熱量食品,而且如果一星期都吃一樣的食品,食慾就會減退,吃的就會少,自然容易瘦.但是這種方法並不科學,因為它會導致營養不均衡,而且黃瓜性涼,吃多了對身體不好,體重是輕了,減的卻不一定是脂肪.
所以要**是要少吃多運動.這裡說的少吃是指控制總熱量,但是品種一定要多,營養要全面,這樣才能健康**.
4樓：私人教練阿武
堅持一週左右，是可以瘦下去的，但這不是正常的**方式，對身體有害正確的**方式是合理的力量訓練、有氧訓練配合科學的飲食力量訓練採用小重量多次數訓練
有氧方式保持每週三次以上不低於30分鐘的有氧練習，比如游泳，跑步，羽毛球等
飲食的原則採用高蛋白，低熱量，低脂肪，可以先用玉米，紅薯，燕麥來代替現在的主食，比如現在的饅頭，米飯等
健身後多長時間吃雞蛋為好
在看孤獨 20 30分鐘之間最好，吃完後，每隔30分鐘少量吃點。對人體而言，無論你是想減脂還是想增肌，保證蛋白質的攝入量都是相當重要的。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。一個雞蛋中含蛋白質約7克，也就是說，在不吃別的蛋白質的前提下，成年男性和女性分別吃9個雞...
三餐正常吃每天跑步多長時間才能一天瘦一斤
有點用，但不能 或體重，你如果這樣做剛開始1 2月還可能增重2 3公斤，但以後會保持相對穩定的體重，我建議你還是改跑步為好，就原地跑20 30分鐘，在腳下弄個軟墊，不那樣有噪聲，可以在跑步時聽 看電視，體重重了就增加跑的時間，輕了就減，還可以原地跳舞，搏擊操，反正要保證半小時以上的持續運動。 這個要...
吃過雞蛋後多長時間才能吃退燒藥，吃雞蛋多長時間能吃柿子
隨時 雞蛋和退燒藥沒有衝突 不要聽信偏方啊，這種江湖藥方怎能亂吃啊，鬧不好會出人命的！可不能兒戲啊。一定要吃國家批准字號的要，要不就去正規醫院。你要是高燒，去醫院打針柴胡退燒針，很便宜的，才幾毛錢！何必跟自己過不去的啊 隨時 雞蛋和退燒藥沒有衝突 沒關係的知道了嗎？ok 寶寶吃了退燒藥可以吃雞蛋嗎 ...