1樓：奈你啊奈何
現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光汙染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此採取科學健康的方法改善光汙染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。
控制近視度數不再加深的有效方法：
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆；
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜；
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間；
4、平時多吃蔬菜水果，多吃胡蘿蔔藍莓等含葉黃素的食物，營養眼底保護黃斑區；
5、科學合理的矯正近視是必需的，近視必須要矯正，選擇正規醫療機構檢查驗光；可以考慮角膜塑形鏡矯正，是目前減緩近視發展療效比較理想的矯正方式
6、多做戶外活動；
7、青少年三個月或者半年複查一次眼睛，度數有變化以後及時更換眼鏡；
2樓：阜陽愛爾諮詢
先要明確近視眼是真性近視還是假性近視，到醫院進行驗光就能夠了解。如果是假性近視，不需要任何的矯正的方法，只需要讓近視眼的人多休息，減少用眼的強度，視力就可以慢慢恢復。但如果是真性近視，就需要進行矯正，因為真性近視會引起視物模糊的症狀，會影響生活質量。
具體矯正的方法主要有以下幾個方面：
1、可以通過最簡便的方法即戴框架眼鏡，通過框架眼鏡來矯正視力；
2、通過戴**眼鏡，因為有些人不願意戴框架眼鏡，覺得不美觀，可以採用**眼鏡的方法，直接接觸碰到眼睛表面，也能夠矯正近視；
3、通過手術的方法也可以矯正近視，手術的方法只要條件合適，立竿見影，能夠直接提高近視導致的視力下降的症狀。
3樓：匿名使用者
那些近視不加深的人，都有些什麼好習慣？
近視度數增長速度並非隨機決定，有一定規律，一些關鍵行為很可能就能限制增長速度，實現近視度數的相對穩定。
系統檢查，分析眼部狀態
許多人對近視檢查的理解還停留在對照視力表測一下視力，實際上如果要系統瞭解眼部屈光狀態，分析近視發展趨勢，最終根據個人眼部狀態制定科學的近視控制策略，簡單地測測視力遠遠不夠。近視相對穩定不加深的人，往往有著定期系統檢查眼睛的習慣，確保近視增長在可控範圍內，也能及時排查眼**素。
科學矯正，選擇適宜方式
近視檢查不只是測一下視力，矯正近視也不只是配一副眼鏡，隨著科技進步，矯正近視方法也越來越多樣化，包括框架眼鏡、**眼鏡、角膜塑形鏡、鐳射手術、晶體植入術等等，不同人群，不同眼部條件，可以有不同的矯正方式。基於系統的眼部檢查，根據個人的用眼需求和眼部條件，選擇適合自己的近視矯正方式，矯正更精準，用眼更舒適。
規範用眼，減輕用眼負擔
除了在眼科醫療機構系統檢查、科學矯正，個人用眼行為也需要格外注意。近視度數穩定的朋友往往保持著良好的用眼習慣，嚴格控制自己的近距離用眼時間，注意自己的用眼姿勢，不在光線條件不合適的環境下看書、看手機……從細微之處做起，保護自己的眼睛。
4樓：滄海一例魚
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物
主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到控制近視度數不加深的目的。
5樓：am如魚
一.養成良好的用眼習慣
二.注意飲食.
1.多吃粗糧
2.多吃青菜
3.嚴格控制甜食.為什麼呢？
因為糖在身體裡面的代謝過程中，需要維生素b1來幫忙。甜食吃多了體內缺乏維生素b1，一影響視神經的好壞，二會使角膜彈性減弱、眼球內壁彈性減弱，這兩個一減弱就會使晶體內壓力升高，使近視眼眼軸拉長。再一個使睫狀肌變成一個慢性退行性病變，造成了近視的加深，所以近視的孩子一定要嚴格控制甜食。
4.要吃硬點有嚼頭的東西，為了增加咀嚼功能，鍛鍊眼周肌肉。
5.一個星期吃1-2次肝，最好是雞肝鴨肝，因為它的維生素a含量是比較高的；也可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔要怎麼吃呢？我告訴大家如果吃得不對，吃了也沒多大用處。
不要蒸不要煮不要生吃，要和肉燉、和排骨燉；素炒也可以，一定多放油，這樣才能使胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素轉化成維生素a。
6.一個星期吃一次新鮮魚頭。可以做湯、魚頭燉豆腐、清蒸、紅燒，如果是做湯和清蒸最好把湯全喝完，有什麼好處呢？
補鈣，還補腦。魚頭重點吃哪個部分呢？第一先吃魚腦，開啟魚頭那個跟果凍似的東西要全部喝掉，它有健腦的作用。
第二要吃魚眼睛，除了眼珠子，就是魚眼睛中間那個白的硬的小球球，嚼不動，除了那個不能吃之外，其它眼周圍的高蛋白的軟組織都可以吃。
三.做視力恢復訓練：
1.首先站在10米遠處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認真仔細的觀察草葉的大致結構，然後把左手掌放在眼睛前方，這是自己觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之後，在凝視遠方的綠草15秒，這樣反覆坐的幾次，堅持每天至少做一次，近視嚴重者多加幾次，以草坪為參照物這是因為草的波比較短，能夠減輕眼部的調節，放鬆肌肉。
2.其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動，之後按照上述方法逆時針轉動，這樣轉動6次左右做玩這之後，你在看遠處的東西就會感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。
3.第三就是仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴，之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴，最後在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。
四.一定要堅持貼眼貼。
6樓：米果兒
青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的機率很大。
7樓：戴璧
近視是由於眼球的前後徑太長或者晶狀體過凸，外界光線不能準確匯聚在眼底所致。避免過度用眼，不要長時間看電腦手機。要到醫院檢查一下血糖或其它疾病引起的視力下降過快。
8樓：
角膜塑形鏡只需夜間睡覺時配戴8~10個小時，白天遠視力就會明顯提高，對阻止青少年近視度數發展效果尤其顯著。合*肥*普*瑞
9樓：採8哥
勞逸結合多運動讓近視眼降低度數。大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。
建議選擇眼鏡要慎重。治近視眼一般是配戴眼鏡，矯正視力的做法最普遍。正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視。
注意在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目鏡。
10樓：武漢艾格眼科集團
孩子近視眼怎麼控制度數增長?
1、每天戶外運動2小時
研究證實，每天適當的戶外運動，可以有效降低發生近視的風險。以前小孩是「不著家」，現在的小孩是「不出門」，尤其是現在小孩玩的都是手機、平板、電腦。增加戶外運動能夠抑制近視的發生，孩子多在室外活動，多晒太陽，讓陽光中的紫外線直射到孩子身上，每天2小時以上才能獲得足夠的多巴胺，多巴胺可以減慢眼軸長度，進而起到預防近視的效果。
2、孩子初期眼睛看不清一定要醫學驗光配鏡
孩子配鏡與**不同，需要在眼科醫生指導下進行散瞳驗光。孩子眼睛的調節力很強，如果不散瞳驗光結果是不準確的。散瞳目的是一來可以區分孩子是真性近視還是假性近視，二來可準確檢測孩子的近視度數是多少。
如果是假性近視的孩子，是無需配眼鏡的。如果不散瞳驗光會誤診為近視;真性近視的孩子，不散瞳驗光會導致眼鏡度數不合適，長期佩戴會加重近視的發展。
3、為孩子建立視力健康檔案
建立詳細的眼健康發育檔案非常重要，從孩子三歲開始，平均每三個月至半年帶孩子做一次全面的視力檢查，隨時掌握孩子的眼睛發育狀況。定期監測眼睛健康及視力變化，給予正確的干預和**。
4、佩戴角膜塑形鏡控制度數發展
配戴框架眼鏡是矯正近視的一種方式。還有一種晚上配戴的叫角膜塑形鏡，俗稱ok鏡， 角膜塑形鏡只需夜間佩戴，能有效延緩度數加深。它跟普通**眼鏡一樣，是戴在角膜上。
不同的是，它可以通過暫時改變角膜的形態來調節視力，晚上戴著睡一覺，白天不戴也能看清楚東西，尤其適合青少年控制近視度數加深。
11樓：山東視防
目前對於近視控制比較有效的方式就是增加戶外活動和佩戴角膜塑形鏡，但是如果處在身體發育時期的話，沒有哪一種方式能夠保證近視度數不再加深，只能是儘可能控制近視度數的增長
怎麼讓近視不再加深，如何控制近視度數不再加深？
近視了就要好好的調理哦，要不然以後會越來越嚴重的哦，我也是一個近視眼，剛開始近視有時候我沒有太在意哦，可是後來我看 東西越來越不清晰了啊，才意識到嚴重性，朋友和我介紹了一款 清視明目組合 我也沒管多少，就用了，用了一個療程還真有效果了啊，現在我身邊的近視朋友都在用呢，確實很不錯的哦，42 近視了應用...
100度近視,什麼辦法可以使度數不再加深
初步判斷 你是由於環境的因素造成的近視 16歲的年齡 高中 想必是看書多了造成的視疲勞 先給你建議一點 你嘗試去休息時間多些 看是否有近視下降的趨勢 如果有 那你就是假性的近視 休息加營養就能恢復 如果你是在醫院進行檢查後知道的你有 1.00d的近視 那你就是真性近視 現在你要注意一下幾點 1 你的...
好視力如何保養？近視眼如何延緩度數加深？
平時不要躺著玩手機，也不要在黑夜中玩手機，可以多看一下綠色植物，眺望遠方，以後做一下眼保健操。想要有好視力那就少玩手機，多出去走走，近視眼要預防度數加深，就不要關燈之後玩手機。該如何延緩近視度數的加深？現在近視的人越來越多，尤其是在學生群體中，戴眼鏡的人數已經超過了百分之九十，愛護我們的眼睛，緩解我...