1樓：愛生活的冀學長
山西健身器材專賣店——太原153健身器材城
許多人健身的初衷可能是看過健身雜誌後熱血上湧，想「大幹」一番；也可能是聽了醫生的建議，覺得應
該**了；或者純粹是對家附近新開的健身房感興趣，就辦了個會員。
開始的時候，一切都如想象中那樣，每週堅持去健身房，然後認真鍛鍊。慢慢地，發現去的次數越來越
少，可能是因為「工作太累了」、也可能是「要忙別的事」，總之，熱情漸退了。某一天，忽然想
起，「我上次去健身房的時候還是夏天，時間過的好快哦。」
健身房**通常按季或者年算，實際下來的費用並不低。可是，有人考慮過給家裡買一臺健身器材嗎？
為什麼要給家裡買健身器材
節約成本
直觀地看上去健身器材的**比去健身房貴許多，但是不妨算一下，假設健身房會員費3年之內保持不變，
不算額外開支，這些錢足夠買一臺不錯的跑步機了。
同樣，如果是長期鍛鍊，好的跑步機加以適當維護的話，可持續使用十年之久，與付10年的會員費相比，
可以說是小巫見大巫了。
清潔衛生問題
如果你能忍受一個房間幾十幾百人的汗味兒，那恭喜你，你已經通過了健身房的初級測試。
不過你還不知道有多少人借橢圓機的把手抹去手上不知道什麼的黏乎乎的東西，你還會看到有的人大搖大
擺地離開，留下滿是汗的舉重床。
每個月都有成百上千人到健身房運動，無論健身房如何致力於清潔工作，細菌問題都是不可避免的。
更加個性化的體驗。
每次去健身房，都要先調整機器使其適合自己的需求，這實在是一件麻煩的事。
自己家的健身器材自己用，不需要反覆調整運動程式、不需要反覆調整阻力級別、不需要反覆調整座椅高
度，只要一次，輕鬆搞定，完全沒有那麼些麻煩。
2樓：匿名使用者
跑步的話建議去健身房，至於為什麼，看看身邊買跑步機的人有幾個沒把它當做晾衣機就知道了
如果是想在家裡運動的話，建議用划船機，首先划船是一種難得的減脂效率比較高，塑形效果很好的運動，不僅滿足了平時增強體質的需求，還鍛鍊了身材；其次，好的品牌的水阻划船機，一般都是選用比較好的木質，比較經典的有沃特洛倫和腓特烈，腓特烈的划船機可以摺疊收縮移動，基本上在家裡的任何地方運動都可以，相比跑步機，更容易融入家庭
摺疊款划船機
移動和摺疊都很方便
雙直立水箱水阻划船機
3樓：asfa亞體協教練培訓
只是想跑步那就沒有必要去健身房，有時候運動也講氣氛，如果一個人跑沒有意思可以去健身房，而且健身還有其他器械。
4樓：邵長華武學院
在家裡跑步完全沒有用，因為沒有人帶動，基本你不會堅持。。在健身房當然有氣氛，但是在房間內，而且是原地跑，實際是傷膝蓋的。其實健身房說白了就是一種懶人鍛鍊方式，起不到實際意義。
建議你來武館學學拳，打打武術，這樣的最全面發展，有效。
5樓：如如如如大人
其實，個人意見，你真的是要跑步的，室外跑一下效果是最好的，在附近的公園，或者學校，都可以。
6樓：匿名使用者
看你，健身的方向是什麼，你想減脂肪，保持身材，就不用去健身房，跑步機有錢也可以買，就是跑跑步，做有氧運動，但是如果你想練肌肉，那就去健身房吧。
7樓：獨孤一棍
兄弟這要看你想達到什麼程度，如果只是鍛鍊身體，買個跑步機就好。如果你想要塊塊肌肉那就要去健身房，畢竟那裡的裝置部是單單一臺跑步機能比較的，並且那裡還有一幫子揮汗如雨的同行可以交流經驗，也有專業點的健身教練給你指導。
8樓：獸獸玩彩票
如果你自制力不行或者是堅持不了，建議去健身房，健身教練可以監督你健身，
如果你自認為自制力還不錯，做事能長久堅持下來，還是買跑步機在家自己鍛鍊的好，畢竟會比較經濟實惠，而且還蠻實用，家裡人也可以用得到，在健身房的會員卡有的只能單個本人使用。希望我的回答對你有幫助，謝謝
9樓：匿名使用者
鍛鍊時需要毅力和勇氣的哦。我蠻多朋友都是辦了健身房的年卡，結果是去了大概三五次之後都放那落灰塵了，哈哈。
所以，有條件還是在自己家附近的公園跑跑步吧，現在公園或社群的健身器械也是蠻多的，跑步之餘做做仰臥起坐、俯臥撐等。
個人覺得沒必要去健身房，當然你有另外專案，比如去會所游泳，那就辦卡吧。可以辦時段卡避開熱點時間去的，比如下午5點之前的時段卡，也可以便宜一些。
偶的同事，都中午去游泳，辦時段卡很合適。
10樓：匿名使用者
其實一樣的 主要看能不能堅持
去健身房和跑步有區別嗎，健身房跑步機跑步和在普通馬路上跑步有什麼區別沒呃？
錯北 1，一種花錢一種免費 2，健身房進行的是呼吸二氧化碳多於氧氣，戶外的有氧運動質量更好點吧 健身房可以鍛鍊其他的東西也包括跑步 跑步機 而跑步只能是跑步 賽普力量 近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛鍊這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去 健身又是一個大問題。如果...
健身房跑步機按鈕使用方法，跑步機使用方法
爽朗的太蘭 1 按下跑步機開始的電源按鈕。2 按下跑步機的啟動按鈕 按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，大概熱身五分鐘，然後慢慢再根據自己的體質增加速度。3 開啟不同的速度或坡度模式 速度模式 一般情況下，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6 3...
健身房好還是戶外好，去健身房鍛鍊好還是去室外跑步好
看自身的需求吧 健身房裡就是器材多 可以鍛鍊各種需求 戶外主要是跑步 而且春天到了 戶外的空氣更好 更有助於鍛鍊 漆靜杉 健身房運動和戶外運動各有各的優勢，戶外空氣新鮮，含氧量高，健身房專業，鍛鍊的針對性強，戶外可能遇到颳風下雨，沙塵暴，健身房天天一樣，不受外面因素影響，其實最關鍵的還是你自己的興趣...