1樓：阿森森森
大多數人健身身體線條看起來更加的完美，或者是隻是因為健康，年紀越大身體素質也慢慢下降，只能通過健身的方式來增加自己的身體素質。不可否認的是，相比於不健身的人來說，無論是肌肉力量還是身體素質，健身的人相對都要更好一些。
健身是為了我們的身體素質其實每個人不僅僅是在外貌上有差別，我們的身體體質都是不一樣的。有些人身體體質比較好，但是有的人身體素質比較差。同樣的環境**質差的人生病感冒的機率要高些。
通過健身可以讓一個人的身體素質得到提升，並不是大家看上去單純的去追求身體大塊肌肉。
2樓：李青談史
在回答這個問題之前，我們首先要明白，我們為什要健身。除去那些專業的健美選手，大多數人健身單純只是為了自己體型上的完美，或者是更單純的只是為了自己的健康水平得到提升。健身不可否認的一點便是，相比於不健身的人來說，無論是肌肉力量還是身體素質，相對都要更好一些。
每個人的體質都是有所差別的，相應的每個人本身的身體素質並不相同，但是健身可以讓一個人原本的身體素質得到提升。因此並非是說一個健身的人身體素質相對來說沒有你好，便意味著健身毫無作用。
健身廣泛來說應用十分廣泛，不僅侷限於健身房之中，還包括各種公園之中的健身設施，乃至於平時的跑步之類都是屬於健身的廣義範疇之中。大多數人健身，得到最明顯的一個改變便是自己的肌肉群會得到明顯的增強，但是這只是表面的一個最直觀的變化。
歸根到底，一個能夠經常保持健身的人，往往也是一個樂觀、自律的人。當然這不是說不健身的人便不自律。但是從整體的群體表現上看，健身的人的自律性相比於不健身的人來說要好上很多，這也是明顯的一個區別。
也不用拿個例來進行比較，因為我們可以發現，在健身逐漸陳偉給一種時尚的時候，大多數的成功人士也都選擇健身。比如之前華爾街舉辦的相關的一次運動會，參加運動會的金融精英無一不是身材健碩，擁有訓練痕跡的人。健身之所以能夠讓許多人追逐，最根本的原因就在於可以提升自己的身體素質，只是為了自己，而不是為了和他人進行對比。
這也許就是大多數真正健身的人的想法。
3樓：匿名使用者
如果有人增肌速度非同一般，就像前面說的三個月練出了別人三年的效果，這隻能通過用藥方法。
4樓：時尚的光輝歲月
心理素質上的區別，通常來說，經常保持健身的人群，心理素質會更好。因為運動對於腦神經有著不小的幫助，對於抗壓力也有著不小的提升，所以，經常健身對於心理方面的健康還有著不小的幫助。如果你認為自己的心理素質地下的話，就用健身來訓練自己吧，絕對會讓你的心理素質提升的。
5樓：析宇寰
健身的人年齡增長了，但身體依然很棒。不健身的人年齡增長了，身體會越來越差
6樓：化凌霜
長期健身人群，整體的肌肉富有彈性與耐力的增強。不健身人群，肌肉到達了三十歲以上會開始收縮，血液密度增加，**開始發皺，耐力與力量慢慢降低。
7樓：hl淡如煙
區別是體型方面的區別。我們經常會看到身那些經常保持健身的人，從身體上來說會更勻稱，在外形方面也會更具有吸引力。而不健身的人，要麼就是身上都有一定比例的贅肉，要麼就是身板太瘦，都可以看到骨頭。
而保持健身的人群，往往身上都沒有多少贅肉，而且還會有一定的肌肉含量。
8樓：癢癢鼠萌新的日常
健身的人娛樂時間更多的用在健身房，不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。
9樓：快遞員林
健身與不健身的有很多的不同，首先便是身材上的不同，其次就是氣質上的不同。
長期堅持健身和不健身的人，究竟有什麼區別？
10樓：在卷橋折柳的徐盛
健身可以有所提高自身的顏值分，簡單地說，你要是1分的顏值，經歷長時間的健身可以幫助你提高顏值分。
我們年輕時，年輕而輕浮。我們總是認為我們擁有無限的青春和大量健康的資本，可以讓我們隨心所欲。不管通宵還是熬夜，以為睡一覺就可以恢復精神，對自己來說身體沒有不舒服。
即使畢業後，你還是滿不在乎自己的健康。經幾年後，自己的體力下降，身體健康沒有以前好。
以下是健身帶來的身體變化：
1.體形的變化。要是你的飲食正常，即使沒有**也不會發胖。
如果準備健身，經過長時間的變化，你會發現身上的肌肉線條很完美。肥胖的人經過健身，會讓人變成肌肉男。不肥胖的人健身可以使身體上的肌肉更加牢固結實。
2.肌肉變化。肌肉會隨著身體改變。
長時間保持健身的人來說，對肌肉發育有把握，身體上的肌肉會比較多。肌肉會更加結實，你的新陳代謝也會改善，使體重難以增加。健身可以使人精神充沛。
健身不但可以改變骨骼密度，而且提高關節靈活性。
3.體質變化。健身的人體質都不會差。
打個比方，你起初舉不起一個100公斤的槓鈴，經過後期的健身鍛鍊，會讓你吃驚，你能夠發現可以舉起來了。如果身邊有物質較重的東西，你可以將它們放在手邊，這有助於提高你的身體素質。
4.可以提高自身的精神。長期不鍛鍊，人就會缺乏精神。
然而，長時間保持健康的人可以整天保持精力充沛。健身不能給你一個全新的面孔，卻能夠增加身體的肌肉線條，讓人很有魅力。每天鍛鍊身體，可以讓你的**更好。
在其他人眼中，自己有精神活力，是一個比較陽光大方的人。
11樓：asfa亞體協教練培訓
長期健身的好處還是挺多的，堅持健身和不健身確實會有區別的，長期堅持健身的人身體素質會好一些，健身運動可以增強體質，增強身體免疫力；促進血液迴圈延緩衰老。
12樓：那就
長期堅持健身的人，首先他的意志力比較強，非常能夠堅持，而且他的身體健康會很安全。
13樓：江湖佩奇談社會
首先，身體素質上肯定會有一定的區別的，長期堅持健身的人，它的永續性，耐久力比著不堅持健身的人普遍來說會好一些！
14樓：叭叭社會家常理短
長期健身的人，他的毅力，他的忍耐力得到了一定的鍛鍊，而且他因為健身，他的精氣神兒會看的更足一些，看起來更健康一些。
15樓：小陳閒談文化
長期健身的人目標比較的清晰，非常熱愛和享受當下的生活；不健身的人生活裡容易渾渾噩噩。
16樓：小鹿沒事偷著笑
健身的人精神狀態飽滿，不健身的人精神狀態萎靡。而且健身的人生活態度積極向上更加陽光。
17樓：少奶奶
長期健身的人，身上的肉會比較結實，然後人也比較健康，不會很虛，而且長期堅持健身的人，精神狀態和身體線條都會比不健身的人好很多。
18樓：小溪是我吖
長期健身的人體質肯定要好一些，骨骼更強健一些，而不健身的人稍微運動一下就容易肌肉痠痛。
19樓：阿米家的小果
長期堅持健身的人肯定會非常自律。不健身的人不能說他不自律，但也有部分的人也缺少這一個東西，精氣神什麼的都看起來不一樣了。
20樓：清裝
健身的人和不健身的人一眼就能看出來，長期健身他的精氣神就不一樣，而且自律性很高
21樓：木樨
長期健身的人，他的身體素質比較好，而且還不容易生病，肌肉也非常有力量。
長期健身和不健身的人有什麼區別？
22樓：
其實在生活中我們可以分為這樣的兩種人，一種是健身的人，而另一種就是不健身的人，很多人內心是這麼認為的，我不健身也很好啊，不一定非要健身，而且也沒有時間。
但是其實健身的人和不健身的人還是有區別的，其實最大的區別就是精氣神。
那麼下面說說健身的人和不健身的人區別都有哪些：
1.健身的人相比於不健身的人作息時間更規律，習慣早睡早起，而不健身的人習慣晚睡晚起。
2.健身的人週末會起來健身或去鍛鍊，而不健身的人會選擇睡懶覺。
3.健身的人會把娛樂時間花在健身房而不健身的人會把時間花在打遊戲等娛樂上。
4.健身的人飲食會很講究，吃健康的食物，而不健身的人喜歡吃高熱量的食物。
5.在體型上，就不用多講了。健身的人，擁有令人羨慕的肌肉和身材，而不健身的人，會發現肚子上的贅肉正在慢慢長大。
6.健身的人到老了可以跟家裡人說我還能行，而不健身的人拖累兒女。
7.在爬樓梯的時候，健身的人健步如飛，而不健身的人，通常會氣喘兮兮，汗流浹背。
8.健身的人會精神十足，而不健身的人總會感到疲倦，困，做事情沒有精神頭。
看完了健身與不健身的對比區別，你還在以沒有時間作為不健身的理由嗎。
其實，仔細算算你用在健身的時間不用太多。一週鍛鍊4次，一次鍛鍊一個小時，一年總共有52周，那麼一年花在健身鍛鍊的時間只有208小時。按一天24小時來算，這相當於8.
7天，只佔一年365天的2%。
面對這個2%你還會說沒有時間嗎？來，健身，從跑步開始吧！
23樓：白度
我們來看幾點健身不不健身的差別
1.外形上，一個體型協調的人在各個場合都是焦點，不需語言表達，單單外觀上給人的印象就比較好，展示出來的氣質也不同，就想範偉和劉德華，林志穎和郭德綱，雖然年齡只差一歲但精神面貌差距是巨大的。
2.從力量上來看，沒健身的人手臂力量小，生活中常搬一些東西，沒健身的人可能搬起來費力，而健身的人可以輕鬆的搬動。
3.健康，經常健身的人對疾病比較有預防和抵抗能力，感冒發燒都比較少，體脂降低後，血壓血糖血脂都會相應降低，可很大程度緩解身體的不適感，讓身體更健康。
4.減壓，現代生活壓力通常都比較大，而健身是減壓的一種方式，在運動過程人體會產生「內啡肽」，可以讓身心處於愉悅，讓人歡愉和滿足，對壓力的排減也是很有幫助的。
5.緩解失眠，不少人因為壓力大常常失眠，睡眠不足會影響注意力，影響工作效率，健身可以幫助失眠患者緩解緊張焦慮的情緒，更加安穩的入眠。
健身久了你會發現，健身不健身身體的差異真的會越來越明顯，想想多年後你是想挺著大肚子？還是想像年輕人一樣可以跑到健身房擼鐵你就會明白該不該堅持健身了。
24樓：
健身和不健身的區別在於健身的人體能比不健身的人體能強，抵抗力強，身材好一點！其他感覺也沒什麼吧
25樓：所隨
長期不健身的都胖，長期健身的人都壯
26樓：田俊遠
不健身的人自身身體免疫力會下降，長期健身會使自身免疫力提高，健身會讓心情愉悅。
健身的人和不健身的區別是什麼
27樓：a健美先生
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多，能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓等。
28樓：匿名使用者
直白的來說，健身和不愛健身得人身體素質！運動技能！力量！生活質量都不一樣！網上有短片同樣60歲運動的人和不愛運動的人區別可以去看看
健身的人和不健身的區別是什麼，經常健身的人和經常不健身的人有什麼區別呢？
a健美先生 游泳 快走 慢跑 騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多，能鍛鍊心肺 增強迴圈系統功能 燃燒脂肪 加大肺活量 降低血壓等。 直白的來說，健身和不愛健身得人身體素質！運動技能！力量！生活質量都不一樣！網上有短片同樣60歲運動的人和不愛運動的人區別可以去看看 經常健身的人和經常...
堅持健身的人和不健身的人在老年會有哪些區別
青果梨風鈴 健身和不健身不僅僅是在老年的差別很大，而是他們擁有的人生就不一樣。每個人到了老年都不會想要坐在病床上，看著滴流瓶裡的滴液慢慢流進自己的身體 不會想吃著各種藥片，計算剩餘的時光 也不會想身邊常伴醫療人員與醫療機器。我們做出改變的第一步就是走出門，去運動，去健身。一 健身的人看起來更加年輕 ...
從不健身的人和堅持健身的肌肉男，身體素質有什麼差距
渣小健 從不健身的人 抵抗力偏低，若生活習慣不規律，還會導致肥胖肚子大等症狀 肌肉男 較高的抵抗力，提高男性魅力，變得更自信，提高身體機能，延緩衰老 未來的教師 那可能就是從不健身的人會有小肚子肥胖，精神狀態沒有堅持健身的人好，並且體力上一看也是堅持健身的人要較好一些，運動起來或者做力氣活的時候不健...