1樓：淦腩
肩周炎的****目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。
l、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等**。
2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩為主，配合理療進行**。肩周炎****的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸；在體後，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。
(3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺；病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在**鍛鍊中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛鍊時間及次數，才能取得較好的效果。鍛鍊以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。
此外，針炙、理療也有一定的效果。
肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液迴圈較差。因此，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化，發生炎症。
如果老年人平時注意運動，鍛鍊上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。
2樓：匿名使用者
常見的肩周炎**方法有以下幾種：
1、按摩**肩周炎：按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通經絡，滑利關節，強筋壯骨的效果。首要點按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分鐘，然後對肩周進行按摩按摩，方法應從輕到重，由重轉輕，以部分有溫熱舒適感為度，儘量防止暴力方法。
2、中藥**肩周炎：配合使用濟濟愈堂肩周健骨舒絡貼以疏經通絡、行氣活血、散寒祛痛促進恢復。祛風散寒、解痙通絡，活血化淤。
3、拔罐**肩周炎：拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。
常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
4、鍼灸**肩周炎：常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。
5、理療：選用高頻電磁**，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液迴圈、鬆弛肌肉的作用。
3樓：高中心的
現在很多青年人也有出現肩周炎的現象，平常減少吹空調的時間，不要貪涼注意保暖，可注意飲食清淡的，還有注意每天運動的，加上〖方。多好。貼〗外敷。
一般早期的肩周炎以肩關節呈陣發疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。
肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。
無論肩周炎時間長短，是否輕重，均應每日進行肩關節的主動活動。
鍛鍊以不引起劇疼為限：
1.可以做手指爬牆鍛鍊。
2.可以伸臂摘葡萄的動作。
3.建議避免過度勞損。
肩周炎的有好的**方法嗎？
4樓：祿祥源（北京）科技發展****
我們大家都知道，生命在於運動，恰到好處的運動方式能更好的加速疾病的恢復，肩周炎也是一樣，肩周炎主要患病部位是肩部周圍的關節，只要掌握了肩部運動的要領和注意事項，患者就可以在家中進行運動**，下面就讓三甲醫院骨科的專家為大家講述下具體操作方法。
1、甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後擺，並逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。
2、撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。
3、劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向後劃圓圈，劃圓範圍由小到大，每天兩次，每次50～100下。
4、摸牆站在牆根，患側手扶住牆壁，由低向高摸，直摸到很高點不能再向上摸為止，然後把手放下，反覆練習，每次20～30下。
5、聳肩坐位或立位均可，肘關節屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。
6、沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然後逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到很大限度，每次30～50下。
7、展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側抬起(外展)與身體成90度，兩臂後停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次。
8、摸頸坐位或立位均可，兩手交替摸頸的後部，每日兩次，每次50～100下。
5樓：匿名使用者
常見的肩周炎**方法有以下幾種：
1、按摩**肩周炎：按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通經絡，滑利關節，強筋壯骨的效果。首要點按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分鐘，然後對肩周進行按摩按摩，方法應從輕到重，由重轉輕，以部分有溫熱舒適感為度，儘量防止暴力方法。
2、中藥**肩周炎：配合使用濟濟愈堂肩周健骨舒絡貼以疏經通絡、行氣活血、散寒祛痛促進恢復。祛風散寒、解痙通絡，活血化淤。
3、拔罐**肩周炎：拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。
常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
4、鍼灸**肩周炎：常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。
5、理療：選用高頻電磁**，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液迴圈、鬆弛肌肉的作用。
6樓：若塵若依
最好的方法是逆向運動，就是往哪個方向伸手痛，就儘量往哪個方向伸手，一天比一天多一點練習，很快就好，但要忍著痛，如果你下不了狠心，等著時間好，要很久！多動一下。而且肩周炎與頸椎也有一定的關係，一起**吧！
7樓：匿名使用者
你的症狀是肩周炎，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為症狀的常見病症。你說的肩膀痠痛的情況是肩周炎的常見表現的之一的，肩周炎的早期症狀，早期一般肩關節呈陣發的疼痛，常會因天氣變化或者勞累而引發，以後逐漸發展為持續的疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限等。引起的原因多是平時不注意受涼勞損引起，對於肩周炎的症狀，可pei和苗。
父。肩。周。
貼。膏，並注意堅持加強自我鍛鍊，中藥何運動結合，一般一二個月的時間，肩周炎症狀是可以灰fu的，希望對你i有幫助，
8樓：匿名使用者
1.注意保暖防冷是防止肩周炎十分重要的措施，尤其是對患肩的保暖，切勿露臥當風受涼，天熱久吹風扇、空調。忌食生冷、寒涼食物。
2.如何**肩周炎?外敷「鄉貢坊的透骨貼」**配合功能鍛鍊對肩周炎療效滿意，但是，患者不要因為疼痛而不敢運動肩關節，必須在**的同時配合功能鍛鍊。
要求持之以恆，循序漸進，因人而異，防止過度疲勞。
肩周炎有哪些快速有效的**方法
9樓：方多好貼
肩周炎一般好發生於五十歲左右的人身上。一般五十歲左右的人機體都有所下降，包括骨關節的機能也有所下降，所以容易產生一些骨關節的問題，比如肩周炎就是比較好發的。
肩周炎一般是由於長期的風寒所引起的。
所以一定要注意保暖。
不要長期的做重體力的勞動。
可以做一些肩背部的相關的練習鍛鍊。
有什麼**肩周炎的有效方法嗎
10樓：夏妹紙
這是很多肩周炎患者的想知道的問題。不知道樓主肩周炎的症狀是什麼樣的，一般來說肩周炎是要早點採取**的措施的，**肩周炎目前最好的方法就是藥物**，在藥物**肩周炎裡邊裡，一般是建議外用藥物**，這方面的藥物主要是有一些外用膏藥和外用敷劑，外用藥物**可以徹底**好肩周炎，在**肩周炎膏藥裡，這方面的臨床專業藥物有佐藤究，佐藤究是**各型風溼骨病有效率99.8%,患者使用後一般7-10天疼痛麻木感就明顯減輕，一個療程症狀逐漸消失，3個療程即可**，不**，不**！
有效儲存生物活性，藥物成份生物利用率達99.6%，充分發揮。藥物成份分配比嚴格精準，分佈均勻，效力持久保持統一平穩。
**肩周炎雖然最佳的**方法是藥物**，但是還需要使用一些肩周炎的保養方法，這之類的方法主要是有： 1、加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。 3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。 肩周炎患者還需要注意的就是： （1）注意肩關節區域性保暖,隨氣候變化隨時增減衣服,避免受寒受風及久居潮溼之地.
（2）避免過度勞累,避擴音重物,注意區域性保暖. （3）要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊,注意安全,防止意外損傷. （4）老年人要加強營養,補充鈣質,如吃牛奶,雞蛋,豆製品,骨頭湯,黑木耳等,或口服鈣劑.
（5）急性期不宜做肩關節的主動活動,可採用熱敷,拔火罐,輕手法推拿,按摩等方法綜合**,注意熱敷時不要燙傷.
11樓：匿名使用者
這年頭很多人都有肩周炎這種病,這病得了之後不容易除根，我以前得肩周炎的時候看了一年也沒看好，花了很多冤枉錢，後來遇到了一個很厲害的中醫貼膏，治好了就一招,很簡單.外貼★肩周舒絡平痛、貼★膏藥，敷了兩個半療程就好了。現在已經半年了也沒有**。
12樓：匿名使用者
目前，對肩周炎主要是中醫**，口服消炎鎮痛藥，外敷藥膏，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。中醫多從緩解疼痛症狀出發，目前中醫膏帖某寶古順敷堂肩周貼，是肩周炎患者的最佳選擇，能達到從根源上**肩周炎的效果。
13樓：匿名使用者
肩關節周圍炎俗稱肩周炎，又叫五十肩或者是凝肩。它主要原因是因為肩周的肌肉和肌腱，還有關節囊 ，以及滑囊等軟組織產生的一種慢性無菌性的炎症。
平時一定要多注意休息。愛護休息，給予區域性使用鹽開水熱毛巾熱敷，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關。
不要過度疲勞，多注意休息後 通過｛古##順%fu堂。肩…周、貼｝方在肩周痛的地方，活血除溼，可至肩周問題，在逃。寶 上去 可以 看到，平時儘量不做大運動量的鍛練，比如：
跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。還可以游泳和散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。
常食堅果，注意營養的補充。
第一:運動。
如果出現了肩周炎，一定要對肩膀這個部位進行有針對性的運動，有一個動作是對肩周炎有很大的幫助。我們整個人站立，面對著牆壁。雙手開啟側平舉，然後把我們的雙手向下的擺動。
這樣是能夠很有效地鍛鍊到肩膀部位的一個動作，而且也是很簡單的一個動作。鍛鍊到肩膀的動作有很多，只要是能夠有針對性的鍛鍊到肩膀的運動都是可以的。
第二:保持正確的姿勢
另外，也要建議大家保持正確的姿勢，經常久坐的朋友們更要注意，平時要起來活動一下，如果你經常坐著，特別是一些要用到電腦的朋友們，更加容易出現肩周炎這個問題。所以一定要保持正確的姿勢，也要經常起來活動一下。
肩周炎治療辦法，肩周炎常見的治療方法哪種好呢
注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展 旋轉 伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可以外fu某寶的 古續 寧堂 肩周 貼 感覺不行剩餘的tui。對待肩周炎的目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，統統是為了可改善症狀，平時注意避免過度勞累,避擴音重物,注意區域性保暖。鍛鍊方法 ...
肩周炎有什麼好的治療方法，肩周炎怎樣治療效果好
肩周炎屬祖國醫學 痺症 範疇，多由正氣虛弱，易外感風寒，致經脈氣血阻滯，產生關節僵直及疼痛。根據祖國醫學 痛則不通，通則不痛 的理論。中醫拯骨水為外用類中藥配方製劑，通過外搽患處 直達病灶，滲透吸收有效成分，消炎止痛，祛風散寒，強力舒筋活血，對無菌性炎症有很好的療效！藥劑中含有數味壯筋骨中藥成分，使...
肩周炎的治療方法，肩周炎怎樣治療效果好
肩周炎多見於50歲左右的中年人，俗稱 五十肩 由於病變後期關節僵硬 活動明顯受限，故又稱肩凝症 凍結肩。對肩周炎的症狀，一般來說它的發生與年齡增大 過度勞累 急慢性損傷 肩關節長期不活動有一定的關係，所以這些方面得注意，另外治的話，可運用 媌父廴 廴養廴 廴 生 貼中醫中藥的辦法，還有注意肩部的運動...