1樓：匿名使用者
不會衝突，你搞錯了概念，劇烈運動後不宜馬上坐下，最好應該走動走動，指的是你鍛鍊後不要馬上就歇著，而是通過慢走來使身體慢慢的涼下來。
而你的情況是練完了一項後，接著練仰臥起坐，這仍然是屬於劇烈運動啊，你還沒練完呢，所以沒關係的。
美國海軍陸戰隊有一套減脂方式就是：快跑之後馬上做仰臥起坐，然後起來再快跑，然後在仰臥起坐，對減脂和練腹肌很有效。
2樓：roy大毛
兄弟，運動這種東西一定不能逞強，要根據自己實際的承受能力適度進行，不能的話就會傷到自己的身體，到時候後悔就來不急拉。切記，運動一定不能以傷到自己為代價，好合理運動。我很能理解你對完美身材的渴望，但是現實就是那麼殘忍，想做成任何一件事情都需要循序漸進決不能急於求成，而違反客觀規律最後導致事與願違，那就實在是不直的拉。
能說出上面那段話其實不是容易的，因為我就是那個身受其害的人，我曾經也和你一樣，希望有個強壯的身體，肌肉發達，所以急於求成，最後堅持了1年多就做不了拉，因為做多拉那些運動，導致腰積牢損，雖然也練出了一些肌肉，但現在想想實在不伐算，虧大了。所以現在不練拉在漫漫的調養身體，很難過啊......
我不想其他的年輕人在象我一樣，也包括你。。。。。。。。
如果你實在想練，那也不是不可以，還是那句話一定要根據自己的承受能力適度進行，切記切記！！！
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