1樓：烏孫玟玉苦渺
你長時間不運動，關節處就已經形成了固定的摩擦方式，當你一旦突然運動，這種方式被打破，突然地被劇烈的摩擦，當然會有關節處軟組織受損的情況，導致你疼痛啦；至於肌肉為什麼會疼，那是因為運動過程中肌肉產生了乳酸菌，讓你痠軟。平常都運動的話就不會這樣了。
2樓：匿名使用者
我覺的有兩種可能：
1、在勞累如體育運動後發生關節痛，有可能是韌帶扭傷。
2、兩腳的關節長時間疼痛腫脹，有可能是荷爾蒙障礙或血流不暢、心力衰竭、糖尿病或腎損害等疾病的病症，應馬上去醫院檢查。
去醫院找專業的醫生看一下吧，讓他們給你一些運動和調理方面的建議，祝你早日**。中秋快樂！
3樓：匿名使用者
那是因為你長時間沒有鍛鍊了，在開始鍛鍊前沒有做好熱身運動，關節部位沒有適應，由於長時間的沒有鍛鍊了，軟組織的韌性開始變的生硬了，我個人建議如果你要開始重新鍛鍊的話，那麼每次運動前多做一些熱身運動，且每次的運動量不要過大，慢慢的開始增加，如果要恢復到以前的狀態最少需要一個月的時間。
4樓：楊裕樹
你好！如果鍛鍊哪，哪就痛，可能不是病，是因為缺乏鍛鍊，的緣故，無需**，堅持下去即可緩解。l
5樓：匿名使用者
堅持一個星期鍛鍊試下看！如果還疼就去給醫生看下吧！
為什麼運動過後就關節疼
6樓：健身教練劉遠
為什麼你跑完步膝蓋疼？如何減少關節損傷，解救你的膝蓋！
為什麼運動過後膝蓋疼？
7樓：匿名使用者
首先建議最好還是檢查一下。
青少年（包括青年偶爾也會這樣）可能是脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷。
可追問，望採納：）。
運動過後膝蓋疼是怎麼回事
8樓：隋聖秋綺琴
你有可能是。
膝蓋半月板。
損傷。在脛骨。
關節面上有內側和。
外側半月形狀骨，叫半月板，其。
邊緣部較厚，與。
關節囊緊密連線，中心部薄，呈。
遊離狀態。。除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可有。
滑膜再生一個。
纖維軟骨。性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨踝凹陷及襯墊股骨內外踝。
的作用，以增加關節的。
穩定性和緩衝**的作用。**。
多由扭轉。外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及。
股部猛然內轉，內側半月板。
在股骨踝與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。在嚴重創傷病例，半月板，十字韌帶。
和側副韌帶。
可同時損傷。半月板損傷的部位。可發生在半月板的前角、后角、中不或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、
縱裂、水平裂或不規則形，甚至破碎成。
關節內遊離體。
。症狀多數有明顯。
外傷史。急性期膝蓋愈明顯。
疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等。
動作時疼痛更明顯，嚴重者可。
跛行或屈伸。
功能障礙，部分人有「交鎖」現象，或在。
膝關節屈伸時有彈響。
短跑，尤其是跨欄半月板損傷較為嚴重，你。
年紀不大，骨骼還在發育，劇烈和超量運動都會對你的膝蓋造成傷害，要多加註意運動要適量，注意準備活動、熱身和柔韌，早做預防。
希望此資訊對你有所幫助。
9樓：關節醫生肖軍教授
膝蓋疼，是什麼病引起的？骨科醫生教您用抽屜試驗找**相關：膝蓋疼；膝關節；韌帶損傷；運動損傷；運動；鍛鍊；養生；交叉韌帶。
10樓：誰說我女漢子
在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
11樓：匿名使用者
是一名類風溼病人，兩個膝關節疼痛，走道都困難，親戚幫我在網上查到雲南疼痛病醫院，經過半年多**，現在各項指標正常，也不疼了！
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