1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
首先早睡，調整睡姿，右側臥姿勢。睡前聽聽緩和一點的**，類似催眠曲的，可以放鬆心情！有這種症狀，一般是由於用腦過度，再加上睡姿不正確，又經常處於精神緊張狀態，所以放鬆一點，祝你提前**！！！
3樓：糖
睡前喝一杯熱牛奶吧。
白天睡覺老做夢，白天睡覺老做夢是怎麼回事？
是你精神緊張了。別想太多。首先，bai你要知道做夢。du是怎麼一回事。zhi做夢並不是你想dao象的那麼長的時回間，夢只是在你醒答來或即將的醒來的一瞬間發生的，雖然在你的意識裡有很多故事，但其實只是一下下而已。這說明你一直處於一個非睡眠或者睡眠很淺的狀態，生物鐘失調了，我也是在網咖工作的，如果這樣的...
睡覺不停做夢該補充哪種維生素
一般來說，睡覺不停做夢並沒有什麼問題。如果想要補充維生素，可以吃一點複合維生素b，或者服用一些安神補腦的藥。剛開始短期，可以適當服用一些維生素b1 谷維素 腦復康等藥物調節，如果長期不得改善，一定要及時到醫院及時就診，這種很容易導致重度失眠，我認為這主要是由於神經衰弱 植物神經調節紊亂導致自己壓力過...
以前睡覺老做夢,現在幾乎沒有做夢了
夢是一種正常的生理現象，與深睡眠期時間短，睡眠質量不高，睡眠深度不夠有關係，一般來說對身體健康也不會有什麼不良影響。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。另外不要對夢做過多的關注 睡眠，睡覺以前老是著夢，現在想做夢都沒有是什麼情況，為什麼會這樣。 手機使用者 聽別人說，...