1樓：常晨希
每天少吃點能變瘦的可能性很大的，但是如果每天都吃水煮菜，機體的營養得不到充分的**，會造成貧血或者是營養不良的，還會影響免疫力，使免疫力低下。**雖然說要控制飲食，但是也不要過度的節食，也應該多樣化，粗細搭配。可以少吃油膩的食物以及含糖量高的食物就可以。
每頓飯不要吃太多，七八分飽就可以。一、**必踩雷的飲食誤區。
1、節食就是不吃。
很多人認為節食就是躺著什麼也不吃，實際上節食是讓你吃的少而精，攝入的都是健康的食物。如果單純的不吃東西只會傷害你的身體，雖然掉秤快但是結果就是像我一樣隨便吃一頓就回來了。
2、不吃晚飯。
聽說你們為了**不吃晚飯？不吃晚飯不僅不會瘦下來長期下去還會引發腸胃疾病，影響你的睡眠，加重吃夜宵的幾率。讓一天的**在一頓少而精的晚餐中結束吧！
3、完全不攝入脂肪。
很多都是談脂肪色變，實際上脂肪不是我們的敵人，優質的脂肪能夠幫我們滋潤肌膚提高運動消耗。**中的優質油脂很推薦亞麻籽油哦！
4、鹽分攝入太多。
鹽分會讓我們的身體變得水腫視覺上看起來更臃腫。它不僅僅存在平常的飯菜中，那些不起眼的零食中的鹽分含量更是好幾倍，所以**的時候要少吃零食。
5、把水果當飯吃。
大家都認為水果都是健康的低脂的，所以一吃水果就沒有節制還美滋滋的認為明天就能瘦了。實際上很多水果的糖分都非常高，而糖分是導致我們發胖的重要原因，所以建議大家高糖分的水果可以放在早餐吃。
2樓：華的多彩空間
這是肯定的，吃太多了人就沒有辦法吸收，就會造成脂肪堆積，營養過剩就變胖了。
3樓：樂善開心
少吃變瘦是有條件的：
1，要飲食清淡，不要吃大魚大肉。
2，控制飲食的同時要加強運動。
管住嘴邁開腿，**才會成功。
4樓：網友
控制飲食確實可以讓你變瘦，但是一定要減少脂肪的攝入，特別是油跟豬肉的攝入就能很好控制體重了，主食也要少吃才行哦。
5樓：伍浩言
分人吧，有的人怎麼吃都吃不胖，但是大部分人只要少吃脂肪少點的食品，適當控制自己的食量，多加運動就會變瘦。
6樓：影視動漫零
少吃飯對於**不一定管用，在飲食方面並不是說少吃了就一定能夠**成功的，如果你是少吃了，但是如果你吃的是高熱量高脂肪的食物，那麼同樣對於**是沒有效果的，所以，飲食方面要清淡一點，但是要多去運動運動，控制飲食的同時適量鍛鍊是**的最好方式。
7樓：6半情調
少吃會變瘦，但是合理的**應該是適量的吃飯並做適量的運動，如果僅僅是少吃飯**成功，可能之後飯量增加後會回彈，會更加的胖。建議合理飲食適量運動。
8樓：崇愨
真的會瘦，胖打嘴上來，但是不要吃零食。
9樓：三月菊華
女人少吃真的會瘦而且瘦了真的會好看今曰起飯量減半。
10樓：數碼專家小行星
是的。因為攝入的營養不足，身體得不到營養補充，就會變得消瘦了。
11樓：187小可樂
會。少吃可以減少脂肪攝入，久之身體就會變得輕盈。
12樓：辣辣不辣啦啦啦
是會變瘦的。吃的東西少，我們獲得的營養物質就會變少。身體也會變得消瘦。
13樓：三月菊華
女人少吃真的會瘦而且瘦了真的會好看今曰起飯量減半。
少吃會瘦嗎？
14樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
很多人一胖了想瘦就想著節食，這樣做不但不能瘦，還有可能造成營養不良有損健康。而是要減少含有熱量、脂肪、糖類食物的攝入。
15樓：桐歌來了
健康**具體該怎麼做？
1、吃飯前先喝水。
堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利於排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利於**。另外飯前喝水，會降低進食的食慾。平時也要多喝水，能夠加快消化吸收及時排出體內垃圾，但是喝水也要適當。
2、晚飯七分飽。
總有人為了**而不吃晚飯，雖然能有一定的效果，但是經常不吃晚飯對身體有很大影響，所以晚飯還是要吃的，吃到七分飽剛剛好，就是當你感覺好像有飽的感覺但是還能再吃一些食物時就要停止進食，由於到了夜間需要休息，人體會消耗較少的能量，晚飯吃的過飽，就會有能量剩餘，能夠在體內轉變成脂肪，時間久了，就出現了贅肉，所以說，晚飯七分飽，產生的能量剛好能被人體消耗，不會有多餘的能量轉變成脂肪。
3、多吃黃瓜。
大多數人都知道經常吃黃瓜能夠**，黃瓜具有脆甜多汁的口感，黃瓜本身含有豐富的生物活性酶和果酸，這兩種物質能夠對身體的新陳代謝有促進作用。黃瓜還含有能抑制糖分轉化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌膚上還能改善曬傷的肌膚。
黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。黃瓜中還含有膠質，也具有促進新陳代謝的作用還可以美容養顏，這就是為什麼有人可以用黃瓜作為**來使用。可以黃瓜雞蛋搭配著一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧運動。
有氧運動不單單只是跑跑步這麼簡單，如果每天都是同一時間，相同的運動量，時間久了，身體早就適應了你的運動強度，在相同運動量的情況下，身體消耗的熱量也會隨之下降。這種方法在**初期確實會有明顯的效果，而後效果會隨之減弱。所以有氧運動不能過於單一，多安排幾種，保證每天不重複。
5、充足睡眠。
當睡眠不足時，人會變得萎靡不振，進而也會導致人體新陳代謝緩慢，體內垃圾不能及時排出，不利於**。
16樓：創作**趴
一般情況下，吃得少是會瘦的，但也不一定的，有些特殊體質的人吃的少，反而比之前還要胖了。
總體來說，控制飲食少吃飯這種情況是可以瘦的。但平時應該保證飲食規律，不要暴飲暴食，少吃油炸以及碳酸飲料等含脂肪以及熱量高的食物攝入。平時一日三餐要合理搭配，按時吃好早餐午餐，晚餐可以吃些粗糧以及蔬菜水果代替主食。
這種情況也是很好的**方法。如果不吃早餐或者是經常熬夜，都容易使身體發胖。平時也要積極參加體育鍛煉，通過有氧運動來減掉體內過多的脂肪。
**是一項長期而辛苦的事情，需要堅持。
**是一件綜合考慮的事，不是減餐那麼簡單。
17樓：劍松叔如風
想快速**請嘗試技巧：
**便宜用花錢能快速**。
我1飲水：能喝著**限公司2刮痧**：用手改變或陶瓷器皿便傳送br>頁3喝醋**：廚房醋應俱全。
頁4膠帶**：固定傷口磁帶使用。
頁5蘋三等份**：蘋。
2幾元錢**前**昂貴存筆錢**快。
我1**：少則數千元花200萬美元抽脂**-china數量：抽數萬至少部。
頁3注射**：幾千元療程。
4體重控制班：幾千幾千元。
5健身房：昂貴入場費記要堅持。
3進行**簡單沒確定太完快速**看造化能力我1拖鞋****：要能穿邊走邊。
-第2**茶**：喝濃茶。
四非簡單能功**定要根據。
我1快速**除胃腸部：適應吸收部較瘦。
-第2抽脂**：錢用：外部直接體外。
頁3體重控制班除脂肪。
4巫婆湯**：熱量低脂肪損失。
頁5使用代餐**：熱量控制使用代餐達期使用5能背部脂肪快速**。
我1三**餐：少即水體重立即停止限公司2減7餐：三**餐致相同頁3酸奶**：800卡單調短命。
4禁食**：攝入量400卡早。
頁5巫婆湯**：飽腹挺容易吃膩。
6怕快速**花飲料於。
我1咬**：吃氣息或許變黑色白色。
-第2肉**：食用導致昏迷毒。
頁3瀉藥**：我知道未預期覺。
4魚油**：瀉傷身體臭。
七思議重量損失甚至專家找**。
我1實創口貼**：堅持某領域效限。
-第2磁帶**：十指纏許完整磁帶容易東西吃頁3喝醋**：飲胃。
4鹽水熱敷：豬肉同。
18樓：神秘人
什麼是易瘦體質？少吃就能瘦？
19樓：老趙健身
飲食運動休息是一個整體，想瘦想壯，缺一不可，都得做好。
20樓：湯嘉戈蒙
魚要肉營只到近少我。，月定不吃吃一，、有多養吃些瘦。瘦主定最菜會，如少個但一很食要少。西少。了吃東十的螺累藻的都蛋的吃瘦點食這會比斤肯用樣的肯，了吃：要青一旋。
21樓：以愷魚翠茵
如果在同等消耗的情況下，主食攝入減少，是肯定會瘦的。
22樓：相默卿凝綠
會，但要吃七成飽。不要吃垃圾食品。
23樓：永幼簡薄
飯少吃會瘦。但不能不吃。否則會適得其反。
24樓：離涐遠點
如果你想看胃病的話也無所謂啊，其實，米飯是不會長體重的。所以建議你指點飯吧，吃點肉又怎麼樣啊，真的沒事，要補充能量啊，不然你怎麼工作啊！如果不著急的的話，就慢慢來，主要是排便順暢了，做一下簡單的運動！
如果真的很急的話，那隻好吃**藥了，我還是覺得到正規一點的地方買吧，畢竟是吃到肚子裡的！
25樓：匿名使用者
會的，我爸爸就是那樣餓死的，最後都只有骨頭了、
26樓：匿名使用者
我呢，是個正在**的人，其實我的目標是瘦的皮包骨，你這樣吃的話，是可以減下來，卻很慢，但真的憑我的經驗，需要跑步，有很多人說會長肌肉，剛開始我也很怕，可我還是堅持跑了，記得一定要慢慢加圈數，慢跑，這樣可以做有氧呼吸，小腿的肉竟然變軟了，就是說更容易減了，你中午還是要適當的吃點有營養的東西，但量要少，種類要多，我還是個在校生，所以想多吃一些很好的菜也沒有，我的成果是一個星期瘦了8斤，別以為我在胡說，是真的，但是有一定基礎的，我在前一個星期，就不吃零食了，原因是沒錢，也沒想過要**，可能那時候就瘦了一點吧，最重要的是真的別吃零食，晚上睡前不要吃東西，這些網上都可以查得到，事實也如此，關鍵啊，其他的，你自己量力而為，我現在80斤哦，目標是70斤，你加油吧，我第一次回答問題，也算是緣分。
每天少吃點真的可以變瘦嗎 20
27樓：uuuu吧哈
一日三餐正常飲食八分飽，不吃夜宵或者吃很少。晚上睡覺覺得餓，過一段時間就會瘦了，關鍵還是要運動。
少吃飯真的會變瘦麼?
28樓：匿名使用者
不吃飯準會瘦，你看看二戰時期的難民營，那裡的難民沒飯吃，一個個骨瘦如柴。
29樓：匿名使用者
你知道胖是什麼原因造成的嗎？是因為體內的脂紡積壓。
你應該平時多多運動，讓脂紡得以消化吸收。
這樣一來你的身體就會變得勻稱美觀。
30樓：匿名使用者
不一定少吃飯就可瘦，我也很廋，但我也吃的很多呀，怎麼就沒發現胖了！
31樓：斷然
不一定不吃飯就會瘦的，要均勻飲食才能健康美麗。
32樓：示鴻拜雨雪
人肥胖的原因就是攝入能量與消耗能量不能平衡，即攝入大於消耗。如果想瘦下來，應該是減少攝入和加大消耗兩方面努力。單純的節食未必是好事。
每天少吃一點真的會瘦嘛？
33樓：歷史變遷
胖人每天喝水都在肥，減食對**沒有多大的幫助，主要是靠身體的活動量。
每天少吃真的會瘦嗎，每天每頓少吃點飯能瘦嗎？
每天只吃 一頓飯那麼身體攝入的熱量是十分有限的，所以自然就可以 但是這種 方式並不健康，而效果也是有限的，當體重下降到一定的程度，那麼只靠節食 就起不到太大的作用了，除非繼續減少熱量的攝入，但是長期這樣容易導致營養不良從而影響到身體的健康，所以小編並不推薦大家使用這種方式 其實一天只吃一頓飯是能夠 ...
不吃零食少吃飯會瘦嗎，一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
再加多運動，一定會瘦的。 寂寞的麻雀 不吃零食少吃飯絕對會瘦，但是這是一種不健康的 方式，因為這種 方式不僅減掉脂肪，同時還會減掉肌肉，呈現出一種不健康的狀態。需要不吃零食，合理飲食，同時還需要一定運動，這樣才能健康 一直吃零食不吃飯會瘦嗎？ 拜拜開拓者 不一定。雖然不吃飯，但是零食大多數含有很高的...
少吃點飯可以瘦嗎，少吃點飯會不會瘦下來？
飲食運動休息是一個整體，想瘦想壯，缺一不可，都得做好 18種食物讓你越吃越瘦 1 紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2 芝麻 芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微迴...