1樓：青草
萵筍葉的營養價值比較高，它裡面含有豐富的維生素a、維生素b1等各種營養成分。
萵筍葉是一種比較有營養的食物，它裡面的營養成分相對來說比較多，比如含有維生素a、維生素b1、維生素c，同時也含有一定量的胡蘿蔔素、蛋白質，它裡面的微量元素含量較多，比如含有鉀、鈣、鐵等各種微量元素。
平時生活中適當的吃點萵筍葉對身體有好處，能夠滿足身體營養所需，同時還可以增強身體抵抗力。但是一定要注意保持營養均衡，不要經常過量食用某一類食物，平時也可以適當吃點其他的蔬菜水果。
萵筍葉有什麼營養和功效
萵筍葉的營養價值及吃萵筍葉的好處，都有哪些呢?
2樓：我鵬之
含有很多的維生素，含有蛋白質，也含有鈣，也含有磷元素，可以增強體質，可以促進身體的代謝，也可以補充蛋白質，可以補充胡蘿蔔素。
3樓：巨蟹阿斯頓
萵筍葉裡面有豐富的維生素，胡蘿蔔素，尼克酸，可以對抗骨質疏鬆，幫助穩定血壓，對心臟病有一定的緩和作用，這都是好處。
4樓：happy薛醜醜
可以增強食慾，可以提高身體免疫力，可以緩解便秘，可以利尿，有利於高血壓，有利於水腫，有利於心臟病人的身體，可以補血。
萵筍葉的營養價值和功效
萵筍葉的營養價值有哪些
萵筍的營養價值，萵筍的營養價值有哪些？
萵筍葉中維生素的含量總體來說比莖的要高，葉中胡蘿蔔素的含量比莖中的高數十倍，維生素b1是葉的兩倍，維生素b2是5倍，維生素c是3倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好，此外，葉中還含有大量的鈣，如果棄之不食非常可惜。萵筍是一種營養豐富的食材，人們一般會把它的根莖作成美食來享用，但是...
紅薯葉有什麼營養價值？紅薯葉要如何製作呢？
紅薯是人們比較常見的一種食物，會發現紅薯葉也是可以食用的，而且營養價值比較高，可以將紅薯葉製作成紅薯饅頭或者是直接青草，味道都非常的好。並且可以發現紅薯葉裡面的葉綠素是比較豐富的，從而可以幫助人們淨化血液，也有著排毒養顏的功效，所以抗氧化的效果是比較高的。在日常生活中，人們吃一些紅薯葉是比較好的，因...
蘋果有什麼營養價值，蘋果的營養價值，吃了有什麼好處？
小樂學姐 蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，有利於溶解硫元素，使 潤滑柔嫩。蘋果中含有銅 碘 錳 鋅 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，就會發生乾燥 易裂 奇癢。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度...