1樓：繁芳菲門飲
扭傷以後的消腫主要分兩個階段：第一階段因為毛細血管的破裂出血以及周圍組織的滲出，這一般是在24小時之內，那麼這段時間主要就是要儘可能的組織出血以及滲出，措施就是冷敷，這段時間主要就是用冰袋等東西冷敷，然後患肢抬高，然後就是制動；第二階段就是24小時之後，一般24小時之後出血以及滲出基本已經停止，那麼主要的就是要促進滲出液以及出血的衝吸收，主要措施就是用一些活血化瘀的藥物以及配以一定的理療而促進吸收，然後同樣需要制動以及患肢抬太高。在這之前需要做的就是看骨頭有沒有骨折以及韌帶有沒有撕裂之類出現，如果有上述情況就需要就以處置了。
2樓：相海瑤琦帥
扭傷24小時之內，採用冷敷處理，收縮血管，消腫止痛。用冰袋，或冷毛巾敷於患處15分鐘，6小時一次。
24小時之後，採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度，減輕疼痛。
傷害剛發生，不可以貼膏藥。得待24小時之後。這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應，液體大量自血管內滲出到扭傷處，區域性慢慢出現腫脹，繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在。
24小時內可以達到頂峰，如果在此期間貼上傷溼止痛膏，其活血作用會使區域性血液迴圈加速，自血管內滲出的液體也會增多，區域性腫脹疼痛也會加重。
因為膏藥具有活血散瘀的作用，傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的藥物，如雲南白藥。受傷的腿部儘量抬高，促進血液的迴圈。
3樓：王沛務開
24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用。
而24小時後可熱敷，以利於促進血液迴圈，減輕水腫。
不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。但如果2-4周內不能自愈，則必須積極**，否則發展成為陳傷痛會比較麻煩的。
區域性用藥可以選擇雲南白藥或者紅花油，如果沒有效果，則應用跌打活絡酒，是軟組織損傷非常高效的對症藥物也不貴。
4樓：慎運華合霖
1,腳踝扭傷需要很久的時間才能恢復的，而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時後熱敷試試。在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，雲南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊。
急！腳踝扭傷怎麼快速消腫止痛？
5樓：鮮雙樂冬蓮
病情分析：當時扭的歷害嗎，腫了嗎，痛的歷害嗎。
指導意見：如果非要出去的話，用點外噴的藥物，如要走路的話，用彈力繃帶固定一下。
6樓：厙樹枝源秋
你好，你說的情況是可以考慮抹正骨水試試，不用著急，注意休息。
7樓：跳上冰山
我教你的方法對你以後都很有用：用花紅藥業生產的消腫止痛酊用力地揉搓、按摩腳踝，藥水擦乾後再倒再擦，反覆幾次直到感覺發熱，一天三五次，保證你三天後可以重返競技場。這個藥酒度高，油性少，摩擦發熱快吸收也快。
8樓：ai兔
可以貼膏藥 ,很有用的。
9樓：北庭老
腳踝扭傷怎麼處理？教你正確的方法，儘快恢復。
腳踝扭了,一個月了還沒消腫怎麼辦
10樓：貝蕾衣汝
如果在短期內你的腳踝扭傷沒有好轉，就必須儘快去看一下醫生。踝。
部韌帶撕專裂需要打上或軟或硬的屬石膏，這時用腳走路只會使情形更糟。
一旦腳踝部位的疼痛消失，先放鬆一點慢跑幾日，因為撕裂的韌帶仍不能像先前那樣緊。這樣會使你的腳踝復原更容易一些。建議你做一些輕度的力量性訓練，用來拉緊腳踝曾經受傷的部位。
為了使你的腳踝變得有力，你可以找根橡皮筋作為阻力開始訓練，或者做些簡單的運動。比如，嘗試腳踝用力，用你的腳的一側慢慢推牆或桌子，持續用力5秒鐘，然後休息5秒鐘，就這樣重複練習10～15次。
11樓：羅優宜凝旋
你試試冷敷再過24小時後進行熱敷，如果還是不能消腫的話，就去麥瑞看看吧。
12樓：
不知道你拍x光片沒有，有的時候骨刺類的骨折雖然比較輕但是癒合和骨折一樣長，建議去複查一下。
13樓：檸檬味的包子
先去醫院看下比較保險啦。如果沒事就塗點紅花油。
14樓：一言_九鼎
先拍個片再找骨科的醫生按摩。
崴腳瞭如何消腫
15樓：
建議最好到醫院確診，如果傷到骨頭了就必須聽醫囑了。如果只是韌帶扭傷則需要進行針對性消腫**，晚上用熱水泡腳10鐘左右，在水中可適當按摩，然後可用紅花油一類的藥物塗抹患處在進行按摩，力量要適當以患處發熱為宜（但也不要因為怕痛而太輕，要不就達不到效果哦）。白天可以使用針對崴腳、扭傷的膏藥，藥店就有賣的很方便，效果也很不錯。
但是必須要好好**不能心急，如果恢復不好的話很容易崴腳，如果反覆幾次崴傷的話，就很容易變成習慣性的了，那樣就很難**了。
如果害怕再崴傷可以買個足踝護具，藥店或體育用品店就有賣的。
再次提醒一下噢，這次必須等腫痛現象完全消失後才能運動了，要不時間會越來越長的。
扭傷腳腫了，到底能不能揉，怎麼做才是正確的處理方式？
16樓：保定印記
腳部扭傷切不可盲目揉搓，可以通過冷敷和噴塗消炎去腫的藥劑，如沒有改善應去醫院**。
17樓：勇敢去飛舞
腳扭傷了，不要用手揉，這樣會加重出血，在腳扭傷二十四小時內可以冷敷，二十四小時後可以用點**跌打損傷的藥物。
18樓：徐春苗
肯定是不能揉的，最好是保持不動，以免造成更加嚴重的傷害，及時到就近的醫院就診。
19樓：做最真de自己
不能揉，自己私自按揉反倒會加重病情，應該及時找人扶著到醫院去**。
20樓：網友
扭傷了不能揉，防止傷勢嚴重，在扭傷二十四小時內可以用冰塊冷敷，二十四小時後可以用點跌打損傷的藥來**。
21樓：幼萱
不能揉，要冰敷減輕腫脹，患傷腳要墊高些，儘量不活動，若有曬乾的指甲草煮水薰患處水溫涼後可洗洗，只要拍片沒傷筋骨洗幾次就好了，我以扭到過。
22樓：左岸**
腳扭傷的時候要先固定傷口，不要用手揉，用冰敷的方式減少傷口內部出血。待傷口固定止血後，可以熱敷或者塗抹跌打藥進行化瘀。
23樓：ai自由
不能揉，先進行冷敷，然後噴上雲南白藥來消腫，儘量不要動它。一定不能揉，揉會讓它越來越嚴重的。
24樓：瀚天曦
我腳拉傷疼20天不見好 拍片沒骨折 這是怎麼回事。
腳踝扭傷兩週後了，怎麼消腫
25樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
扭傷腳腫了怎麼消腫 跑步時腳扭傷怎麼辦
26樓：育體育心
及時冷敷效忠，太高上肢，防止血液下流腫脹更厲害。
27樓：唏噓之愛
沒骨折的話在家靜養一段時間就好了。
腳踝扭傷怎麼辦？
28樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
29樓：
看你的狀況不厲害，沒事的。一般都這樣，我原來打球時候扭傷，聽到咔的一聲，腳都橫過來了，後來休息一會感覺還好繼續打球。第二天就腫的連鞋都穿不了。
冰敷熱敷都可以，擦些活絡油，貼膏藥可以緩解。嚴重的話1-2周消腫，3個月左右差不多沒什麼問題了。傷筋動骨一百天，老話沒錯的。
不要怕疼，多做些腳踝運動有助於恢復，在今後的1-2年可能有時會輕微疼痛，恢復好後彈跳什麼的完全沒問題。還有就是這隻腳以後不會輕易再扭了，彈性變好了。就好像生病後有了抗體一樣。
30樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
腳踝扭傷很久不消腫該怎麼辦
31樓：蠶她爸
1、適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。
等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
2、正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。
每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
3、合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。
後期可用中草藥燻洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水燻洗，代替中草藥效果也不錯。
32樓：家庭醫生名醫**
腳踝扭傷後護理方面要注意制動和消腫以及後期功能鍛鍊，腳踝扭傷後，早期為了利於消腫，要用石膏固定制動，另外就是要抬高患肢消腫。在拆除石膏以後就要逐漸的加強鍛鍊，做踝關節的屈伸以及腳趾的主、被動活動。
腳踝扭傷腫了怎麼辦，腳踝扭傷腫了怎麼消腫？
扭傷是閉合性軟組織損傷之一。多在外力作用下，使關節發生超常範圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷。關節出現疼痛 腫脹 皮下瘀血 關節功能障礙等症狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，並引起關節脫位或半脫位，同時合併關節內滑漠和軟骨損傷。膏藥外敷是不錯的 方法，建...
腳踝扭傷月還不消腫，腳踝扭傷一個月還不消腫
喂o我在叫你 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳 韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷 部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。關節韌帶扭傷後，區域性腫脹 疼痛 壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期...
腳踝扭傷怎麼快速康復，腳踝扭傷如何快速恢復
踝關節扭傷，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守 遵守休息 冰敷 加壓包紮 抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於 破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期...