1樓：牟彥臺和
蛋白質粉~~~適當的高熱量有營養的食物（雞湯之類的）+充足的睡眠。
營養高，吸收快~~~
我以前超瘦（吃不胖的），家裡人說以後會命苦不好，就差。
去打激素了。
後來鄰居推薦了一瓶蛋白質粉喝了一段時間又白又胖。
不過現在女孩子都時尚**，我現在就沒有在吃這個了。
不過效果真的不錯。。。
如果你女兒消化不好就儘量避免食用不新鮮的食物之類的多吃點好料的補補。
在吃營養品一定會胖起來的，而且心態也很重要哦。。要多多鼓勵。
鼓勵鼓勵你女兒，保持積極的心態很關鍵的哦！~~
還有要壯點的話等你女兒胖起來的時候可以在家鍛鍊吧。
敲膽經是最佳的進補方法。
早期人類的運輸工具不發達，特別是沒有運輸食物的冷藏裝置，多數人終其一生，只吃居住地周圍。
二、三十公里範圍的食物，每一個人都或多或少有些偏食的問題。因此，在那個年代的醫生，最重要。
的就是讓患者吃到一些平時吃不到的食物，藥物和進補在那個時代能夠發揮很大的治病功效。幾千年。
下來，人們的經驗累積，使得多數人一生病就會想到必需吃藥或進補。
現代運輸工具發達，多數人在吃的方面，無論多遠的食物，都可以成為每天的日常菜餚。只有少數人。
有偏食的不良習慣，才會有營養的問題，多數人並沒有因吃的食物不夠而營養不良的問題。
雖然現代人營養都吃進去了，但是由於膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，吃進身體的食物常常因為無法吸收而直接排出，吃再好的補品也是沒有多大作用的。
不同時代的人，疾病的形態不同，進補的方式也不一樣。從現代人的食物來分析，問題並不是缺少了。
什麼，而是吃進去的食物能不能被吸收。因此，生病吃藥或進補並不是完全必要。對多數現代人而。
言，與其經常進補，還不如每天敲敲膽經來得對身體有益。
2樓：匿名使用者
做菜美味點，讓他吃多點。
3樓：匿名使用者
檢查一下，看缺啥！補啥就好！營養均衡，健康就好！
孩子特別胖，如何讓孩子正確的**？
4樓：小豆子子梓
平時在正餐時間之外，不要給寶寶吃任何東西，而且平時不要給孩子吃太多油膩的肉，可以讓孩子正確的**。
5樓：每日話題心說
媽媽應該讓孩子少吃高熱量的食物，吃飯七分飽，注意多吃瓜果蔬菜，餐後散步半個小時，讓孩子少吃米飯，多吃紅薯。
6樓：房間號
應該告訴孩子肥胖的危害，然後每天對孩子的飲食進行控制，每天帶著孩子出去鍛鍊身體，這樣堅持一段時間後，孩子就會減下肥。
7樓：小溪學長
孩子特別胖，要讓孩子正確的**可以陪伴孩子一起運動，減少零食攝入。
8樓：a一此不懈
最好的方法就是通過計算孩子每天飲食的攝入量去控制飲食，可以通過bim仔細計算出來，然後通過飲食的控制以及配合戶外的運動和鍛鍊，這樣才能更好的**。
9樓：精彩歡樂小**
我們要幫助孩子形成良好的飲食習慣和作息節律。早睡早起，加強鍛鍊，同時每日三餐節律固定，規定每餐次的飲食時間，通過設計好的食譜來控制能量和脂肪。
對零食採取限制和禁用的態度，加強與孩子的交流和鼓勵，對於點滴的進步給予充分的肯定。我們要陪同孩子一起運動，堅持到底。管住嘴，邁開腿。
怎麼讓孩子吃胖
10樓：半杯紅酒
隨著生活水平的提高，有些孩子營養過剩，而有部分孩子卻是越吃越瘦，出現營養不良的情況。這主要是因為父母對於營養學認識不足，沒有給孩子科學的營養補充，使得營養出現失衡，所以，只有保持營養的平衡，才是孩子健康的基礎。那麼，怎麼讓孩子增肥？
以下這4個增肥方法安全又有效。
步驟/方法：
1 第。一、多補充蛋白質。偏瘦的孩子普遍缺乏蛋白質，平時要注意吃含高蛋白質的食物，比如牛肉中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，而且營養結構豐富，是孩子發育所需的營養素，還具有補脾胃、益氣血、強肌骨骼等作用，所以可以給孩子多吃牛肉。
2 第。二、多補充鋅元素。如果孩子有厭食的情況，需要到醫院檢測一下孩子體內微量元素的情況，看看是否是缺乏鋅元素，由於厭食是由於缺少鋅元素引起的，可以給孩子吃牡蠣之類的食物補充鋅。
3 第。三、多補充維生素。如果只補充蛋白質，孩子可能會胖，但很快就會瘦下來。
因此，也應合理地平衡孩子的飲食，可以給孩子補充足夠維生素，讓孩子可以多吃各種蔬菜和水果，這樣才能保證了孩子的營養平衡，實現了健康的目的。
4 第。四、多進行運動。運動可以擺脫多餘的脂肪而減輕體重，但運動也可以幫助增肥。
適當的運動可促進人體的新陳代謝，使孩子吸收更多的營養，強化孩子的身體素質，從而達到增加肥胖的目的，因此家長可以讓孩子做適當的運動。
注意事項。綜上所述，我們瞭解了讓孩子增肥以上這4個增肥方法安全又有效。父母應該多學習營養學方面的知識，確保孩子攝取營養的平衡，使孩子的體重維持在適當的範圍內，避免過度肥胖和過度消瘦，這樣才能促進孩子的健康成長。
怎樣才能讓小孩吃胖
11樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。
但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
12樓：匿名使用者
要吃胖很容易，但要健康就要均衡營養。小孩子多吃牛肉能長得健壯，多喝筒子骨燉的湯能長得高。
怎麼樣才能讓小孩變胖
13樓：y神級第六人
01保證每天有足夠的睡眠。根據研究表明，人體在足夠的睡眠狀態下才容易保持機體的正常執行，同時如果多睡的人更容易比睡眠少的人容易發胖。因此想讓自己變得更胖的人需要每天都有充足的睡眠，讓自己多睡一些，這樣身體才會更健康，也才能更容易變胖起來。
02三餐要多吃，吃飽。不僅是三餐要吃好，吃飽，對於想增肥的人來說，三餐要吃特別好才能讓身體更容易變胖來。三餐的量一定要足夠多，同時葷素搭配要合理，只有這樣才能保證身體能攝取到足夠的營養，也才能有基礎變胖來。
每頓要有肉有蔬菜，米飯最好能吃兩碗，這樣自己才能更容易變胖一些。
03飯後可以多吃一些熱量高的零食。想要快速將體重提升上來，那麼就需要不停地吃，通過食物的堆積才能讓自己體重有所增加。飯後的時光也是很好增肥的，可以多吃一些熱量高的零食，比如巧克力、糖果、糖糕等等，都是很不錯的選擇。
也可以喝熱量高的飲料，小小的一杯飲料就能給身體帶來很多的能量了。
04每天都喝蛋白粉。蛋白粉對於想增肥的人來說是很有效果的，也是比較健康的，在增肥期間邊鍛鍊邊喝蛋白粉，這是很有利於增強身體的肌肉的，這對於想變胖的人來說是非常好的選擇。不過喝蛋白粉期間一定要鍛鍊，這樣才有效果，才能促進肌肉的發育，否則是沒有什麼用途的。
05堅持每天都鍛鍊身體。鍛鍊身體是必要的也是很關鍵的，如果你想變胖的話，那麼鍛鍊吧。鍛鍊的過程中不僅能讓身體更強健，同時也能讓自己的體重有所增加，這是非常好的。
不過在這快節奏的生活中，能堅持鍛鍊的人卻是很少的，因此一定要給自己設定一個目標，這樣才能更快地實現。
06不要給自己過大的工作壓力。無論是工作還是學習，只要有過大的壓力，那麼也是很容易讓自己體質變弱的，因此不能給自己很大的工作壓力，要學會放開自己。這樣才能讓自己生活得更好一些。
要將工作和生活分清楚，人體只有在放鬆的時候才能更好的變胖，這也是很重要的。
07多吃水果喝果汁。很多人覺得吃水果喝果汁對於**的人來說才是有用 ，其實這種看法是錯誤的，每個水果每瓶果汁中所含的熱量是非常高的，因此想變胖的話可以多吃一些水果，這也有助於增肥。尤其是熱量高的水果，香蕉、橙子等等都是很好的，不僅有營養還能增肥，是非常不錯的選擇。
小孩子胖怎麼**
14樓：咩小胖育兒
現在孩子體重超標的越來越多，從嬰兒期就開始有肥胖兒。孩子**重點就是增加活動量，另外大點的孩子要注意合理飲食。
怎麼讓自己胖起來如題謝謝了，怎麼讓自己胖起來啊如題 謝謝了
吃飽了睡，少喝碳酸飲料，黑咖啡，減少運動量，變得懶點.要吃高熱量 高蛋白的東西。比如 油炸食品啊 kfc之類的 還有 奶油啊 某明星為了角色需要吃半個月奶油胖了10公斤 紅燒肉啊 爆米花啊 冰淇淋啊 太多了 什麼好吃吃什麼。多睡覺啊。所謂能坐著就不站著 能躺著就不坐著，要是有比躺著更舒服的，你也別躺...
怎麼吃就是不胖，誰有辦法讓我長胖
其實主要還是要多鍛鍊 每頓要吃好，早中晚一頓都不能少。儘量多吃點，營養要均衡。有飯菜吃就儘量不要吃炒麵炒粉什麼的。泡麵不要沾，宵夜，零食最好不要亂吃。有人說吃零食長胖，其實是因人而異的。其實平時零食吃多了，會導致胃不停的運動消化零食，等到吃正餐需要大量胃酸和胃動力的時候，反而消化不力了。至於宵夜，看...
怎樣才能讓小孩吃胖，怎麼樣才能讓小孩變胖
1.早上吃麥片 衝著吃 煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正...